Три секретных упражнения для пожилых людей | Мышцы в тонусе до глубокой старости

Приветствую вас! Сегодня я хочу поделиться с вами 3 секретными упражнениями, которые отлично подходят для людей пожилого возраста.
С возрастом мышцы становятся более подверженными атрофии и, хотя изменения является естественным процессом, есть возможность предпринять меры для уменьшения старения с помощью физических упражнений, которые направлены на укрепление мышц всего тела, что помогает замедлить процесс старения и повышает качество жизни на протяжении многих лет.
Приятного просмотра и эффективных тренировок!

[kbuybep]

Вчера подписалась, сегодня сделала комплекс, упр для тех, кому за 70, такой с виду лёгкий, но подустала, особенно на махах ногами, в этом комплексе второе еле еле на согнутых руках, с пола еле встала, спасибо тебе, Юрочка, за эти упражнения, здоровья тебе и бодрости на долгие году, ну а я буду продалжать, а то кости совсем захрясли, сами виноваты, конечно, спасибо тех, кто пробуждает нас к жизни, всем всего хорошего, подписывайтесь, человек старается для нас❤

[tdkvpcr]

Спасибо, товарищ Юра за физкультуру! То, что надо для тех, кому ЗА... /70, 80.../

[xuxdpnl]

Благодарю что беспокоитесь о нас нерадивых хотите чтобы стали здоровее😢❤

[qcmcntu]

Юра, Спасибо, Вам, Доброго Вам Здоровья !!!

[SwetlanaLebedeva]

Благодарствую вам, Юрий! Вы приносите пользу всем, кто вас смотрит и с вами делает! Вы дарите надежду...❤

[binlcsm]

Спасибо за честность, что предупреждаете, что одним упражнением за один раз нельзя вылечиться, а нужно регулярно делать упражнения

[sashablack]

Спасибо! Удачи Вам и Вашим близким! Здоровья Вам и Радости! Галина, Беларусь.

[nataliadanilyuk]

Дуже дякую за гарні вправи! Здоров'я Вам 😊

[LidjaBocharova]

Очень нравятся упражнения! Спасибо! Удачи, любви счастья!🙏👍👍👍❤

[lebedi_lyba_sasha]

Добрый день Юрий, я на вас давно подписан, но сегодня только решился на этот комплекс упражнений и думаю себя заставить делать эти упражнения, вы так выглядите красиво 👍 Дай Бог вам здоровья 🙏

[mscmmpy]

Спасибо за упражнения, простые упражнения самые полезные для людей старшего возраста. Главное регулярнось выполнения. Всем быть такими же подтянутыми и стройными как Вы. Успехов!

[qgvqdqi]

МОЛОДЕЦ ЮРИЙ, ВСЁ ПРОСТО И ЭФФЕКТИВНО. ТО ЧТО НУЖНО, ЛЮДЯМ НЕ ЗАНИМАЮЩИХСЯ, НИ КОГДА. ДАЖЕ ПРОСТО ФИЗКУЛЬТУРОЙ.
ЖИЗНЬ ПОЧТИ ПРОЖИЛИ, А НЕ ЧЕМУ ТАК И НЕ НАУЧИЛИСЬ. ВСЕ, ЖДУТ ВОЛШЕБНУЮ ТАБЛЕТКУ, ПРИЧЁМ ОТ ВСЕХ БОЛЕЗНЕЙ СРАЗУ. А СКОЛЬКО НАЙДУТ ПРИЧИН, НИЧЕГО НЕ ДЕЛАТЬ, ВОЛОС МЕНЬШЕ У ОБЕЗЬЯНЫ НА ТЕЛЕ. СКОЛЬКО БУДЕТ РАЗНЫХ ПРИЧИН И ОТГОВОРОК.
САМОЕ ОБИДНОЕ ТО, ЧТО ОБМАНЫВАЛИ САМИ СЕБЯ.!
ЮРИЙ, ВЫ МОЛОДЕЦ. НО ДЛЯ БОЛЬШИНСТВА УЖЕ ПОЗДНО ! ЗДОРОВЬЕ, ДАННОЕ ДЛЯ ЖИЗНИ, ВСЁ ПУСТЬ ПРОЖИВАЮТ В СПОКОЙСТВИИ, ЧТОБ, НЕ УСУГУБИТЬ ВСЕ ИМЕЮЩИЕСЯ БОЛЕЗНИ.
ЮРИЙ ВЫ ПРОДОЛЖАЙТЕ.

[qilbqfj]

Спасибо. все. делаю. пенсионеров. надо. поднимать. с диванов.

[zosdnvz]

Спасибо, юрий вам за такие эфективные упражнения💖

[oiskfjh]

Благодарю вас за необходимые полезные физические упражнения
. здоровья, удачи во всех начинаниях.процветания вашему каналу

[janetvakhovsky]

Спасибо огромное, очень вовремя, верю, надеюсь на пользу, ещё раз СПАСИБО

[stuvwmd]

Упражнения лёгкие и времени занимают совсем мало. Так что за дело. Буду обязательно делать эти упражнения. Спасибо, Юра!

[lyudmilanazima]

Большое спасибо.простые лёгкие упражнения . Очень понравились. После выполнения этих упражнений чувствуешь себя хорошо и легко.
С нетерпением жду следующее видимо!

[ujwjlod]

это комплекс для гипертоников был опубликован в журнале "Здоровье"в 1975г

[qvhfybt]

Юра, ви супер! Обожнюю Ваші вправи, легко, ефективно. Повторила цю вправу за Вами, зразу відчула напряг м'яз.Дякую за Вашу працю.