Qual a relação dos probióticos e a saúde mental?

Além do Iorgute natural podemos encontrar também nesses alimentos:
Leite fermentado: contém lactobacilos em sua composição (tipo Yakult).
Kefir: bebida fermentada com até 15 tipos diferentes de lactobacilos.
Queijo e coalhada: alguns tipos de queijo, como gouda, mussarela, cheddar e cottage são enriquecidos com probióticos (confira no rótulo para saber).
Missô: pasta fermentada de soja bastante usada na culinária japonesa.
Picles: a solução salina alimenta o crescimento de boas bactérias, o que torna os picles bons para a digestão.
Kombucha: os probióticos presentes na bebida derivada de chá preto podem incentivar a produção de leptina e insulina, hormônios relacionados à saciedade.

[laineartes]

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