5 abitudini 'ANTI INFIAMMATORIE' a costo zero (- dolori, + energia)

In questo video parlo di alcune semplici azioni che si possono fare nella vita quotidiana, e che hanno un buon impatto nel ridurre l'infiammazione dell'organismo.

IL MIO VIDEO CORSO "LA POSTURA NON BASTA"

Tutti noi produciamo costantemente molecole infiammatorie: questo è assolutamente normale e fisiologico.

Quello che succede a molte persone è che si vadano a produrre TROPPE molecole infiammatorie, a causa dello stress e dello stile di vita.

Quando le molecole infiammatorie prodotte sono in eccesso, abbiamo un significativo aumento dei dolori ed una significativa riduzione dell'energia.

Ecco perchè ci servono le "abitudini anti infiammatorie".

[paolamaffeis]

Il tuo talento lo metti a disposizione di tutti, grazie!!!

[elettroriva]

Da oggi mi sento molto Fortunato perchè, casualmente mi sono imbattuto nei Suoi video e non mi stacco più!!Grande preparazione, grande capacità nello spiegare cose complesse in modo semplice e, soprattutto, GRANDISSIMA Umiltà perchè ogni argomento viene trattato con il desiderio di aiutare chi ascolta senza propinare ricette che servirebbero solo per fare soldi, GRAZIE MILLE e continui cosi!!! Buonissima giornata a Lei ed a tutti i Suoi iscritti by Lorenzo

[Caterina-dvcd]

Unico professionista che esprime con semplicità argomenti sulla salute in modo così chiaro diretto e propositivo allo stesso tempo. Probabilmente già lo sai ma forse non immagini quanto siano utili questi video. Direi una manna dal cielo infinite!!🙏🙏

[liviacotto]

Sì magari alcune cose le sappiamo, ma è sempre utile un ripasso! Non avevo mai pensato all'ultimo punto, molto interessante. Non sapevo che fare digiuno intermittente fosse antinfiammatorio, io lo pratico moderatamente quando mi sento bene. Lavorando in ufficio cerco di ritagliarmi momenti per fare attività sportiva cardio e di rinforzo, cerco di dormire bene, sono tutte cose che mi fanno stare meglio. Ultimamente mi sto approcciando alla meditazione, 10 minuti al giorno, anche il rilassamento è antinfiammatorio. Grazie e complimenti

[ParlacoiCani]

Complimenti. Consideri sempre l'aspetto psicologico.. Preparato, con grande passione per il tuo lavoro. Tu il tuo talento lo coltivi proprio bene. Grazie per tutti i tuoi consigli.

[RobertaPierallini]

Molto interessante e ben spiegato. Di grande Utilità. Praticabile.

[annamoroni]

Dormire con qualità. Perdere peso o taglio calorico. Eliminare zuccheri. Esercizio fisico. Sviluppare il proprio talento(ciò che mi fà piacere) condividendolo con entusiasmo. Creare nuove abitudini sane partendo da uno di questi punti rendendolo costante e poi proseguire con gli altri punti ( aggiungendone uno alla volta )

[luisaantenucci]

Ogni evento nella vita è collegato ad un altro. Grazie per averlo ricordato in modo semplice e pratico. Come è difficile ascoltarsi😅

[gabriellatrani]

Complimenti il 5 punto è quasi anestesia, mentre dipingo non sento dolore....ma il sovrappeso ora lo valuterò e inizierò gli esercizi e ti farò sapere. Grazie anche della tua entusiasmante professionalità, così incoraggiante!

[calo]

Ottimo! Anche le docce fredde mattutine hanno un buon effetto antiinfiammatorio, tra i vari benefici. Ho preso questa abitudine da 5 mesi. È una bella sfida, ma ci sto riuscendo.

[savvocadu]

Sempre chiaro, pur essendo principi base, ne hai evidenziato la reale correlazione tra stile di vita e dolori .

[tozfun]

Ogni volta che ti ascolto mi viene voglia di studiare e continuare a ricercare! Grazie!

[antoniogrossini]

Grande .ottima e dettagliata spiegazione.io al momento però sono ancora sottopeso, al contrario di coloro che hanno problemi all'opposto.

[SuperGnaghi]

Questo canale è semplicemente meraviglioso è una svolta

[adrianocarracoi]

Bravo Marce' sei sempre una buona fonte di informazioni sempre da vero professiosta che non va sottovalutato, in nessun particolare!?
NAMASTE 🙏
Adriano 🧘‍♂️

[innellama]

personalmente quando ho un calo d'energia guardo i tuoi video. poi mi sono accorta che da qualche tempo al mattino prima di vestirmi faccio uno dei tuoi esercizi per le spalle. anzi, sono molto concentrata spesso sulle spalle durante tutto il giorno...

[_SWN_]

Questo canale deve avere minimo 1 milione di iscritti.

[galizioalbergo]

Il quinto punto dovrebbe essere istituzionalizzato, messo in Costituzione!!!! Migliorerebbe la vita di Bravissimo!!!!

[danielametafonti]

Sei veramente in gamba, appassionato, competente, chiaro, esaustivo, incoraggiante.
I tuoi preziosi consigli sono utilissimi.
Che Dio ti benedica!
Buon 2021

[fiorellanorcini]

Bravo e complimenti! Il punto 5 non avrei mai pensato! I primi 4 ci sto provando da poco ma il 5 veramente è la ciliegina sulla torta. Grazie di questo meraviglioso spunto!