Harika Sabah Rutini Nasıl Oluşturulur // inanılmaz kolay 6 aşama

1. Aşama Mevcut Zorlukları tespit et
Örneğin insanların %57si her sabah alarmın erteleme düğmesine basıyor. %45i alarm çalınca yuvarlanıp telefonu eline alıyor ve 30dakika sosyal medyada video kaydırarak geçiriyor. %60ı sabah kalktıklarında kendilerini heyecanlandıracak bir şeye sahip olmadıklarını söylüyor.

2. Aşama Senin için önemli olan Alışkanlıkları Seç
Kimsenin sabahını kopyalamaya gerek yok ama Jim Rohn'un dediği gibi: "Başarı ipuçları bırakır." İyi sabahları olan insanlardan ilhamlar alabiliriz.

3. Aşama Tutarlılığa Odaklan
Tutarlı olmak en önemli baskın özelliklerimizden biri olmalı. Kendinize 30 dakikalık bir rutin hazırladınız bir süre devam etti ve bir sabah her şey ters gitti uyuya kaldınız, hastasınız ya da başka bir şey. 5 dakikası da olsa o rutinin bir yerinden tutun.

4. Aşama İmza hareketi
Sporcuların imza hareketleri olur. Sevinme hareketi, hareket stilleri vs. Onlara özgüdür. Sabah kendinize tek bir alışkanlık seçin o sizin imza hareketiniz olsun. Evdekiler bilsin ki bu kalkınca bunu yapar. Hiçkimse hiçbir şey onu engelleyemez. Çok basit birkaç dakikalık bir alışkanlıktan bahsediyorum.

5. Aşama Başarıya hazırlan
Harika bir gün geçirmek istiyoruz nasıl hazırlanırız günün öncesiyle yani sabahlarla. Peki harika sabahlar geçirmek istiyoruz nasıl hazırlanırız? Sabahların öncesiyle nedir o? gece! Sabah kalktığında iyi dinlenmiş kalkmak için kaliteli bir Sirkadiyen ritmi için birkaç gece alışkanlığına ihtiyaç var.

Sabah rutinim ve sabahları erken kalkmanın kolay yolu. Sabah rutini, sabah rutini oluştur, sabah rutini nasıl oluşturulur? Sabah enerjik kalk, sabah mutlu uyanmak, erken kalkmak, erken kalkma taktikleri, sabahları erken kalkmanın kolay yolu, erken uyanmanın en kolay yolu, erken uyanma taktikleri, dinç uyanmak, erken uyanma metodları, erken kalkmak, sabah rutinim. hikmet anıl öztekin sabah rutini.

B u r d a y s a n G e l

K i t a p

D e s t e k V e r

B ü l t e n

D i ğ e r K a n a l

Hikmet Anıl Öztekin

🏄🏻‍♂ İmza hareketini başka hiçbir yerde öneri olarak görmezsiniz, çünkü ben kendim için ürettim sizle paylaşıyorum

😊 Farklı önerilerinizi lütfen yorumlarda iletin

🏄🏻‍♂ Başarı bir alışkanlıktır, söz veriyorum güzel şeyler denedikçe güzel sonuçlar alacağız

🧑‍💻 10 öğrenciye destek veriyoruz katılmayı unutmayın ona

⏰ Harika videolar gelmeye devam edecek bildirimleri açmayı unutmayın

[rfy]

Her sabah uyanınca ibadetin, ardından kitap okumak imzamdir.gune bir bardak su ile başlamak ve kahvaltıdan sonra hergun mutlaka bir kahve içmek, gün içinde hergun mutlaka 2, 5-3litre arası su içerim. Her gün ayna karşısında sağlıklı olduğum için, görebildiğim için, her organımı hissedebildigim için Allah'a teşekkür ederim, şükrederim . Şükürle uyanmak en büyük imzam diyebilirim.🤲😊🌼

[sedef]

Her pazar günümüzü güzelleştiren en güzel detaysın. Senin gibi 10 kişi olsa ülkenin gençlerinin önünde bir umut olur. Senin gibi kaliteli, nitelikli, dünyayı okuyabilen insanların türkiyede olmaması üzücü ama lütfen burdan da olsa bizle kalmaya gençleri dünyaya hazırlamaya devam et. Seni çok seviyoruz 😊 💕

[ahmetozgur]

Sabaha kitapla başlıyorum. Peşine paragraf çözüp diğer derslere geçiyorum. Akşam bir sonraki günün planını yaptıktan sonra tekrar kitap okuyup günü bitiririm. Bu alışkanlıklarımın çoğu da Anıl abi sayesinde oldu. Çok teşekkür ederim Anıl abi.💕

[havvanavruz]

Günaydın alışkınlıkları önerileri:
1-güne erken kalk(30, 45 ya da 1 saat önce)
2-sağlıklı, protein ağırlıklı bir kahvaltı yap
3-limonlu su iç
4-uyuduğun odada elektronik eşya bırakma
5-sabah yürüyüşüne çık
6-10 dakikalık hafif bir egzersizle metabolizmanı hızlandırarak güne başla
7-pencereni aç derin nefes egzersizleriyle hücrelerine oksijen pompala
8-gününü detaylı şekilde planla
9-yüksek sesle bir motivasyon konuşması dinle
10-bakımını yaparken sesli kitap dinle
11-soğuk duş alarak güne başla
12-meditasyon/ibadetle güne başla
13-en sevdiğin kahveyi içerek güne başla
14- günün en önemli gündemini seç ve o gün sadece ona odaklanmaya hazırlan
15-uyanır uyanmaz kendini, beynini manipüle etmek için o günün muhteşem bir gün olacağını bağırarak kendine söyle
16-güne bir başarıyla, örneğin ystağını toplamakla başla

[fatihxeren]

O bardağın rengi ve açısı... Oraya odaklanmaktan dinleyemedim. Mükemmel rahatlatıcı

[essmanurr]

Her şey üstüne gelip, seni dayanamayacağın bir noktaya getirdiğinde sakın vazgeçme! Çünkü orası kaderinin değişeceği yerdir. -Mevlana

[elifnrkorkmaz]

ben sabaha sabah namazımı kılarak ve gün içerisinde içeceğim suyu hazırlayarak başlıyorum. günü ise mülk suresini okuyarak ve günüm istediğim gibi geçmemiş olsa bile şükredeceğim şeyleri düşünerek bitiriyorum🥰
bu güzel video için çok teşekkür ederiiim🌸

[bengisu]

Beni yarından sonra çok güzel günler bekliyor çünkü acayip motive oldum ALLAH IM bana ve benim gibi başarmak isteyenlere YARDIM ET ❤️🤲🤲🤲

[Somurtkancats]

🤓Uzun zamandır var olan imzalarım:
Güneş doğmadan uyanmak
İbadetlerimi yerine getirmek
Yatağı istisnasız toplamak
Kitap okumak
Ara uyku
Yeni imzalarım:
Sesli kitap dinlemek
Egzersiz yapmak

[Musakbyrktr_]

Unutmayin bunlari her zaman yapamayabiliyorum, her gün ayni motivasyonla kalkamayabiliyorum. Bazen çoğu seyi yapamiyorum ama moral bozmuyorum çünkü "Zorluklar vazgeçmen için değil güçlenmen içindir" sözünü biliyorum.

İmza hareket:
Soguk su ile yuz yikayip
Temiz havayi icime cekerek bugun uyandiran rabbime sukretmek

- 2, 3 set sinav cekmek bana motivasyon sağlayacağını düşünüyorum her gun daha fazla cekmek

- guzel bir sabah kahvaltisi hazirlamak, duş almak ve ders calismak icin kutuphaneye gitmek

-kutuphaneye giderken motive verici seyler dinlemek

[kaantopal]

Ülkemizin senin gibi insanlara çok ihtiyacı var abi. Sınava hazırlanan bir öğrenci olarak, 18 yaşında bir genç olarak videoların motivasyon ve eğitim kaynağı resmen.

[o.oznwrr]

Kendim için yaptığım en büyük yatırım sizinle tanışmak oldu.
Her şey için teşekkür ederim Hikmet abi🌸

[sumeyye]

YKS öğrencisiyim.Sabah rutinime uymakta çok zorlanıyordum.Senin sayende sabahları artık daha iyi daha motive kalkacağım.Çok teşekkürler Anıl abi.😊

[ikra]

Önceden sabah elime direk telefon alıyorken şimdi ise kalkınca odami havalandiriyorum ibadetlerimi yerine getirip yarım saatlik kitap okuyup derse geçiyorum. Gün sonunda da 1 saatlik kitap okuyup günü bitiriyorum. Çok teşekkür ederim Anıl abi senin bu güzel videoların sayesinde günüm daha düzenli bir sekilde geçiyor. ❤️

[muslim]

İmza haraketim ✨🌿
Sabah namazı ile güne başlamak..
Evde herkes uyurken sessizliğin tadını çıkrarak Kur'an ezberi yapmak..
Belirli sayfa kitap okumak..

Ayrıca çok teşekkür ederiz bize verdiğin bu değerli bilgiler için.
Bu arada Anıl abi fincanın dikkatimi çekmedi değil )) Renklerinin ortamla uyumundan dolayı görünmez olmuş resmen 😁

[aysecekmez]

Kendimi stres sokmadan kendimin en iyisi olmaya çalışıyorum. Uzun zamandır mottom bu şekilde. Çünkü çok fazla stres yaparsak kendimizi hem başkalarıyla kıyaslamaya başlıyoruz hem de kendimizi eksik hissediyoruz. Rutinimiz ve gün içerisindeki planlamalarımız bloggerlar yada takip ettiğimiz kişiler gibi çok şatafatlı olmak zorunda değil. Kendimizi güzel hiisedeceğimiz heyecanlı bir güne başlayabilmek için uğraşmalıyız. Bunu yapmaya çalışıyorum uzun zamandır. Kimi zaman zincirim bozuluyor ama kalkıyorum tekrar ayağa. 🌸
Sabah namazı ile güne başlamak benim motivasyonum. Kendimi uzun süredir sabah erken kalkmak için heyecanlandıramıyorum ama kendimi kaldıracak birşey yine de bulmaya çalışıyorum. Şuanda bu motivasyonum Sabah Namazı. 😊☀

[fatmagul-trhn]

İmza sabah rutinim uyanıp ibadet vs. yaptıktan sonra hayvanlarla ilgilenmek bu arada YKS' ye hazırlanan bir öğrenciyim. Kendimce böyle önemli sorumluluklarımın olması derslerime odaklanma oranımı arttırıyor. Bence aldığımız sorumluluklar düzenimiz üzerinde çok büyük etki oluşturuyor.

[drozy]

Sabah imza hareketim hergun yarım saat kitap okuma ile güne başlangıç, ardından 10 dk meditasyon hareketi. Bu ikisi vazgeçilmezim🙏🏻🌿 Anıl abi bu videolar inanın biz öğrenciler için o kadar faydalı ki... Her zaman devamı gelsin, çok teşekkürler, yine çok güzel bir video hazırlamışsiniz emeğinize sağlık size ve ekibinize 😊🌸

[SunBa-xypl]

Selamun Aleyküm Bu Kıymetli Hocam Hayatımıza Güzel Şeyler Ekledi Rabbim Nasib Eyledi Hikmet anil oztekin Hocam'ızın Paylaşımlarını Ve Başka Kıymetli Hocalarımız Bende Günüme Sabah namazım la Güzel Kitabımız Kur'anı Kerimden Bir Sayfa Okuyorum Sabah Duası Evimizi Havalandırmak
Hergün Yapmaya Çalışıyorum