CAMMINARE allena gli ADDOMINALI se... #workout

[Sterion]

Ecco perchè tarzan era dannatamente muscoloso😂

[_markour_]

DISCLAIMER: praticare 10 min per ogni forma di QUADRUPEDIA può essere un grande allenamento per gli addominali (e non solo). Praticala da sola, senza nessun altro allenamento prima.

[michelelalicata]

grazie mille Markour ho cercato per molto tempo un modo diverso per allenare gli addominali. sei il TOP!! 👍

[davidepari]

Penso che buona parte dei tuoi iscritti siano disegnatori/rici che mettono in pausa i video per usarti come modello anatomico.

[keithmoon]

Ciao, questa mattina camminavo per il centro di Modena in quadropedia ora mi trovo in una stanza chiusa da fuori con un pigiama e non mi faranno uscire prima di domani.

[christianlora]

Grande continua con questi bellissimi video. Oltre che a dei buoni consigli ci dai anche la carica per allenarci. Grazie 😊 QUADRUPEDIA FOREVER
PS: Quali posti mi consigli per praticarla? In palestra mi guardano storto 😂

[Alaster-jo]

Penso che sia davvero il top per gli addominali cosa può stimolarli piú di così ?

[patriziagiuliani]

Bellissimo questo esercizio!!! Un po' scimmietta però avrò addominali da pauraa😂❤️❤️❤️❤️

[lukethescripter]

Il fatto è che non posso camminare a 4 zampe per casa tantomeno in giro 😂😅 Mi sembra difficile trovare un posto adatto

[starelsex]

In palestra li chiamavano "facciamo gli animali".
Coniglio= con balzi
Gamberi = reverse
Elefante= con le gambe rette
Trottando= cavallo
Etc...

[itechwizard]

Ottimi esercizi, io già la pratico da circa un mese ed ho avuto ottimi risultati, con addominali più forti ed un corpo più mobile in generale

[FrancyWildBass]

Figoo! Dopo lo faccio! Perciò cammini sempre così negli shorts

[AndreaBertocchi-lzru]

Sto praticando la quadrupedi a da due settimane è bellissimo giuro. Io lo faccio a piedi nudi. Grazieeee ziooo

[marcobenigno]

Markour, ma posso correre o camminare in quadrupedia se ho poca flessibilità dei polsi o no?

[domenicodellanno]

Oggi ho provato, ho provato la quatrupedia. A parte quelle 5 o 6 madonne che ho menato per la posizione strana e nuova che mi ha un po' stranito mi ha sorpreso. L' ho usata negli spostamenti tra gli esercizi e mi ha sorpreso, a parte che è stato un momento di gioco con i miei figli che si sono messi dietro a me a camminare anche loro, ma mi sono sorpreso per il lavoro dell' addome. Non vedo l' ora di rifarla, anche perché sono curioso dei commenti di mia moglie 😂😂

[Alessandro-gisi]

🤣🤣🤣se integro st’allenamento in palestra chiamano il 118 e mi ricoverano al reparto psichiatria del S.Eugenio🤣🤣

[AsuraKishn]

Pickle from "Baki" daily training routine

[salvatoreorlando]

Ciao scusami, una domanda. Segui anche un determinato regime alimentare?

[arnoldartz]

Hahaha 😂 dovremmo quindi correre i cani e cani ma si vorrebbero la routine 😅

[IlMioPazzoVideoDiario]

No Bro in quadrupedia niente scarpe, solo scalzo! SCALZO SCALZO SCALZO 😊