Benefícios da AVEIA - Para Que Serve? Propriedades para Saúde e Boa Forma [DICAS DE USO]

A aveia é carboidrato ou proteína? Quais benefícios ela traz? Como usar a aveia para emagrecer, ganhar massa muscular e ter mais saúde? Entenda melhor sobre as propriedades da aveia e tenha várias dicas.

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[NutricionistaPatriciaLeite]

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[veralopes]

Eu comecei a comer aveia todos as manhãs, faço um mingau com leite de amendoim, ou leite de coco, e finalizo com canela. Fico toda a manhã saciada e com muita energia, estou amando!!!!

[CanalFamiliaemmissao]

Deus abençoe você e sua familia que está lendo essa mensagem!

[terezinhalobato]

Eu tenho colesterol alto e consumo bastante aveia. Meu jantar é mingau de aveia com leite desnatado! Fico satisfeita e sem fome

[newtonrochadearaujo]

Aqui em casa fazemos massa de pizza com farinha de aveia e batata doce se quiser posso passar a receita é super fácil e fica uma delícia.

[giselepereirafalconi]

Eu consumo todos os dias. Aprendi a fazer pão de aveia de frigideira.
1 ovo
2 colheres de farelo de aveia
1Pitada de sal
1/2Colher de chá de fermento químico
Misturar tudo e colocar na frigideira em fogo baixo.
Dourar dos dois lados.
Fica uma delícia.

[gustavosantoslima]

Minha vida mudou depois que comecei comer aveia. Sofria muito com ansiedade, insônia. Depois que comecei comer aveia todos os dias antes de dormir, meu sono melhorou, meu humor, amo aveia !!

[suzanesousa]

Eu comecei consumir farinha de aveia e notei que minha pele deu uma melhorada brusca, agora sei o pq . Estou mto feliz 😍😍

[evertonschreibercruzetta]

Uso fazendo panqueca Para substituir o pão, no caso
2 ovos
Meia xícara de leite
Uma pitada de sal
4 colheres de aveia

[stanleybass]

Eu faço todo dia, tipo uma panqueca com: 1 ovo, 1 banana, 2 colheres de farinha de aveia e canela em pó. É só amassar a banana, misturar o ovo e adicionar farinha de aveia e canela, e colocar na frigideira antiaderente e deixa dourar dos 2 lados. Fica excelente!

[saleziomendes]

Faço mingal de farelo de aveia. Cozinho ela junto com leite, depois em vez de colocar açúcar, amasso uma ou duas bananas junto para adoçar. Fica muito gostoso.
O farelo comprado direto em casas de produtos naturais fica bem em conta.

[ednanovaiscaldeira]

Troquei o trigo por aveia e notei que sacia bastante. Faço bolos e pães na frigideira sem açúcar, glúten e lactose. Me sinto mais disposta e com o estômago mais leve.

[agostinhocaiaqueepesca]

Como três colheres de sopa de aveia em flocos todos os dias no café da manhã com iogurte natural desnatado, whey protein e frutas, geralmente uva. Também após o treino, duas colheres de sopa de aveia, com banana, whey, meio copo de leite, meio copo de água e um pouco de mel

[Millynhafofah]

Eu sofria de prisão de ventre, depois do consumo da aveia, melhorei 100%

[williancassio]

Eu sofria muito de prisão de ventre e com isso vinha a temida fissura, as fezes eram tenebrosas kkkk
Depois de voltar a consumir aveia com mamão MELHOROU 💯%

[mariainessoares]

Faço manteiga vegana : super simples - um xícara de aveia hidratada com uma xícara de água quente - após 20 a 30 minutos - coloco azeite de oliva extra virgem e meus temperos preferidos . Delicia !!

[sandraandrade]

Excelente vídeo !! Conheci seu canal hoje e estou encantada !! Parabéns pela sua didática !!

[buianews]

Batia mamão, iogurte, aveia e gengibre pela manhã fiquei até com medo da rapidez que perdi peso

[rodriguesd]

Bastante esclarecedor!
Você é uma fera na nutrição!

[josecarlossouzasantos]

Doutora suas informações mim ajudam muito com minha dieta sempre de uma forma espontânea e simples Deus te abençoe querida