Секреты борьбы с хронической усталостью. Упадок сил. Печеночная лень. Причина и лечение.

Упадок сил. Хроническая усталость. Чаще всего причиной считают несоблюдение режима работы и (или) питания, эмоциональные проблемы и многое другое. Да, эти факторы влияют на организм, но не являются первопричиной, а служат дополнительным отягощением. Настоящую причину практически никто не озвучивает, и результативно не лечит, вынуждая принимать массу таблеток для относительного поддержания формы. В ролике указана наиболее частая причина, которая может быть устранена за несколько сеансов.
Адрес Центра: Моск. Обл. г. Раменское ул. Красноармейская 25А офис 5. Тел. администратора 8-495-507-508-9.

[ВалерийМирон-кц]

"В данном случае у меня были все признаки болезни печени (в этом нельзя было ошибиться), включая главный симптом: «апатия и непреодолимое отвращение ко всякого рода труду». Как меня мучил этот недуг — невозможно описать. Я страдал им с колыбели. С тех пор как я пошел в школу, болезнь не отпускала меня почти ни на один день. Мои близкие не знали тогда, что у меня больная печень. Теперь медицина сделала большие успехи, но тогда все это сваливали на лень. — Как? Ты все еще валяешься в постели, ленивый чертенок! Живо вставай да займись делом! — говорили мне, не догадываясь, конечно, что все дело в печени. И они не давали мне пилюль — они давали мне подзатыльники. И как это ни удивительно, подзатыльники часто меня вылечивали, во всяком случае — на время."

Джером . К. Джером. "Трое в лодке не считая собаки"

[ИринаПетушкова-дм]

Заслушалась и не заметила как прошло 40 минут... Это не доктор, это гений. Чтоб такие как я поняли. Дай Бог здравия Вам и долголетия!

[AleksaKova-pofg]

БОЛЬШОЕ СПАСИБО !!! Эта "лень" уже достала... Ничего не хочется делать, а надо... Сам на себя злишься... Думаешь, вот, пооежу и сделаю .. Иииии... Лежишь и лежишь. Смартфон и всё.

[eugenebader]

Упражнения по активации "дыхания печени" все же есть.
Поделюсь своей практикой, которая совмещает "помпаж" зоны печени и внутренних органов живота + тренировка сосудистой системы за счет дыхательной практики:

Стоя - ноги на ширине плеч или чуть уже - делаете выдох - задерживаете дыхание, и начинаете полуприседания - наклон туловища вперед (поза лыжника) до касания животом передней поверхности бедер. Наклоны (скрутки за счет мышц пресса) и приседания достаточно энергичны, чтобы происходил ощутимый толчок в области брюшины.

Также можно добавить разворот корпуса за счет действия косых мышц живота - чтобы происходило попеременное касание реберных дуг передней поверхности бедер. (Такое же упражнение можно делать, сидя на стуле - без приседаний - тогда можно более тщательно контролировать время нажатия и силу на правое и левое подреберье. Руками такие нажатия делать сложно - не хватит силы рук.)

После каждого наклона-приседания-скрутки - возвращаетесь в стойку с прямой спиной.

На первых приседаниях пробуете дополнительно выдохнуть оставшийся в легких воздух, оставаясь в фазе задержки дыхания.

Делаете приседания до легкого дискофорта - я начинал с 12 раз за один подход. Количество подходов - 10-12. Постепенно увеличиваете количество приседаний-скруток-наклонов за один цикл задержки дыхания.

На первых порах можно наоборот снижать количество приседаний-скруток на следующем подходе - главный признак - легкий дискомфорт - рекордов не нужно. Например, первый подход 12-12 - следующий подход 10-10 - далее - 8-8 и т.д.

Между подходами восстанавливайтесь до ровного дыхания. Дыхание только через нос.

Мне такая практика помогла снизить сахар с 15 до 4.8 - убрать храп, рефлюкс, ушли различные высыпания на коже ( за счет помпажа-массажа области печени, желчного, поджелудочной и т.д.).

И самое главное - энергия появилась.

(Правда, еще нужно изменить базу питания: 1. Полное исключение растительных масел. 2. Из зерновых можно оставить только рис, гречку и пшено. 3. Полное исключение всего, что содержит крахмал и муку. 4. Основная база питания свежие и квашенные овощи + мясо, рыба, яйца. 5. Из условно сладкого - можно оставить только ягоды. Фрукты тоже не подходят. 6 Общее количество углеводов - не более 70 грамм в день.)

Сейчас стандартная гимнастика утром после холодного душа : 35 приседаний-скруток и 10-12 подходов. Время восстановления 3-5 секунд (на первых порах гораздо дольше).

Максимум повторений за один подход - 80 раз, на выдохе при задержке дыхания.

Вечером такая же процедура - контрастный душ и 300-350 полуприседов-скруток за 10 подходов - как раз тело высыхает без полотенца.

В принципе такую практику можно делать даже при обычной ходьбе или свободные махи гирей, но приседания-скрутки туловища все же лучше за счет висцерального массажа и интенсивной прокачки ног.


P.S. У кого больные колени - можно оставить только такое движение, как наклон скрутка туловища до касания брюшиной коленями (выдыхаете и сокращаете длину мышц пресса с одновременным ходом таза назад).

Для этого стоя - чуть согните ноги в коленях (на ширине плеч - поза наездника) - и осуществляйте наклон-скрутку корпусом, не сгибая колени. Со временем можно добавить в коленных суставах некоторое движение - глубину и амплитуду - определите сами по своим ощущениям.


P.S. №2 @eugenebader8771
2 дня назад
@ОльгаВАСИЛЬЕВНА-г3к И ещё непонятно как при ходьбе делать просто дыхание?

Гуляете в парке - выдыхаете носом тонко (если можете) - затем задерживаете дыхание (хоть на один два шага в первое время) - как только начнете чувствовать дискомфорт - делаете "тонкий вдох" - обязательно носом.

Затем посчитайте количество шагов на выдохе, задержки дыхания и на вдохе - это будет ваша "формула ходьбы".

Через несколько дней сможете почувствовать - как изменяется "эта формула".

По сути - вы таким образом запускаете "гипоксические пики", которые получаются при интенсивной физической нагрузке - оставаясь в комфортном режиме - без перегрузок - не в спорте.

При таком режиме - капилляры расширяются, а способность клеток усвоить кислород - увеличивается.
За счет фаз сжатия и расширения - сосудистая система находится в состоянии динамического равновесия - происходит, своего рода, сосудистая гимнастика.

[DinaDina]

Уважаемый доктор! Хочу поблагодарить Вас за добросовестность, честность перед собой и пациентами, пытливость и сомнения в общепринятых во врачебном сообществе "истинах", последовательное изучение проблемы, аналитику и синтез. За то, что не поддались гипнозу авторитетов и последовательно двигались своим умом. Это такая редкость в наше время! Спасибо за Ваш труд!

[СветланаМинаева-ът]

Я, купив и прочитав книги Г. Малахова в 40 лет почистила печень, была в шоке от результата, хотя никогда не болела, спортом с детства занималась. Потом в 60 л. ещё раз провела чистку. Никогда не обращалась к врачам, не пр изнавала разных прививок, от ковида тоже. Современной медицине не доверяю вообще. Ещё водой пользуюсь, если что-то беспокоит. Мне 75 лет. Всем здоровья. Помните: лестницу к небесам каждый выбирает сам...

[НаталиСпиркович]

Теперь понятно, почему после занятий "Танец Живота" как заново рождаюсь, будто после перезагрузки-перезарядка. Интересно и полезно узнавать тонкости физиологии ❤🎉

[ninanovichfamilia]

Такие умные и содержательные комментарии! Не хуже советов доктора! Спасибо Вам ! Люди!

[Ангел_не_ангел]

Спасибо Ютуб, спасибо родненький, за это видео. Само в ленте вышло. У меня ужасный упадок сил начался во время ОРВИ и с выздоровлением он не исчез. С лёгкими порядок, других причин теперь, кроме моей бастующей печени, я не вижу. Буду её "раскачивать". Спасибо, доктор ❤

[Ирина-щъс]

Чувствуется, что человек порядочный, ответственный доктор, добра вам❤

[kipsnab]

Спасибо! Настоящий врач, специалист! Таких почти нет уже.

[Ирина-вчж]

В начале 90-х, я училась в группе народных целителей, где человек 50 врачей официальной медицины внимательно слушали лекторов- шарлатанов... Время было такое- экстрасенсы, заряженная вода, амулеты и так далее. Среди всей экстрасенсорной каши, изучили и реальную методику чистки печени оливковым маслом и лимонным соком. Все врачи большими группами в каком-то профилактории начали массово чистить свои печени и их восторгам я очень удивлялась, так как сама в этом периоде была очень занята бизнесом и мне было не до этих процедур... Через некоторое время, у меня началась какая-то страшная проблема с кожей на руках... Ничего не помогало, невозможно было даже спать- хотелось оторвать руку. Мне на тот момент 35 лет и я лишена возможности что-либо делать ...Я как-то интуитивно поняла, что надо почистить печень... Процедура тяжелая, но результат потрясающий!!! Не бросайте в меня камни, современные врачи, но все, кто прошел эту чистку, понимают в каком печальном состоянии была их печень. Тогда не было никаких УЗИ - КТ и при этой чистке вполне можно было оказаться на операционном столе, но все те врачи из нашей группы и я( не врач) остались живы и обрели другое качество жизни... Недели две меня пошатывало, но руки полностью выздоровели, энергии появилось удивительно много... Это точно рабочий метод оздоровления всего организма и очень жаль, что эту процедуру не делают под присмотром врачей Хотя, что удивляться, так как сейчас медицина- расчленёнка да и большая фарма хочет бесконечно кормить нас таблеточками, то все закономерно ... Всем здоровья!

[ЗинаидаБавина]

Чуть поразминала по совету доктора лёжа встала с прямой спиной, даже подросла ! Спасибо Вам!!! Мне 66 лет и кажется я обленилась, хоть раньше была трудолюбивой.

[МилаПряникова]

Спасибо за позновательную беседу.Мне 70 лет и я злюсь на себя за лень хотя никогда себя леньтяйкой не считала. теперь знаю что скорее всего проблемы с печенью.

[zisa]

Доктор, спасибо большое за информацию. Очень, очень интересно и полезно. Мало таких докторов. Мое уважение и благодарность.

[ГамлетАдамян-су]

Мне 54 года. Я не знаю дорогу в поликлинику и аптеку.
Виною всему этому пробежка 6 километров 3 раза в неделю + плавание в холодной воде.
Чувствую себя лучше, чем в 30 лет. Желаю всем здоровья и жизни наполненной подлинным смыслом!

[ВладимирСоловьев-рж]

Замечательный специалист, с большим уважением отношусь к таким людям

[arinabecker]

Уважаемый Вадим, Ваши знания это кладезь! Медицинские ВУЗы нуждаются в Вас!
Большое, нет огромное спасибо, что просвещаете нас, тёмных ❤

[ТатьянаРодина-не]

Вы настоящий доктор, который любит людей, делитесь своим опытом, значит заботитесь о людях.Благодарствуем Вас!

[ЛюдмилаНовикова-тн]

Спасибо, уважаемый доктор за совершенно необходимую информацию. Будем здоровыми, друзья!!! ❤