So erkennst du eine toxische Beziehung sofort! - Interview Special mit Katja Demming

Hast du dich schon mal gefragt, ob du in einer toxischen Beziehung bist oder woran du sie erkennen kannst?

In den letzten Wochen und Monaten haben mich immer häufiger Fragen zum Thema Narzissmus und toxische Beziehungen erreicht. Viele Menschen stecken in einer Partnerschaft fest, die ihnen nicht guttut, aber aus der es ihnen schwerfällt heraus zu kommen.

Darum habe ich heute eine Expertin dazu im Podcast, die genau das selbst erlebt hat. Katja Demming war selbst jahrelang in toxischen Beziehungen und mit einem Narzissten verheiratet. Bis sie eines Tages an ihrem persönlichen Tiefpunkt ankam und erkannte, dass sie etwas verändern muss.

Heute ist Katja psychologische Beraterin und Mentorin für innere Stärke und hilft vor allem Menschen, die unter narzisstischem Missbrauch leiden und ihre toxische Beziehung verlassen möchten. In diesem Interview sprechen wir darüber, wie du erkennst, ob du in einer toxischen Beziehung bist und wie du da rauskommen kannst. Katja erzählt, welche Glaubenssätze häufig dahinter stecken und wie du es schaffst, wieder in die Selbstliebe und Selbstwertschätzung zurückzufinden. Ein super spannendes Interview und ich freue mich, es heute mit dir zu teilen!

Im Gespräch mit Katja Demming erfährst du…

✨ wie du erkennst, ob du in einer toxischen Beziehung feststeckst,
✨ was Narzissmus genau bedeutet,
✨ woran du erkennst, ob du mit einem*r Narzissten*in zusammen bist,
✨ wieso es häufig so schwerfällt, aus der Beziehung herauszukommen und was dir dabei helfen kann,
✨ warum es so wichtig ist zu lernen, dich um dich selbst zu kümmern und
✨ wie du wieder Selbstliebe und Selbstwertschätzung lernst.

Ich hoffe sehr, dass du viel aus dem Interview für dich mitnehmen kannst und es dir hilft, mal in dich reinzuspüren, wie du deine jetzige oder vergangene Beziehung wahrnimmst.

Was war deine größte Erkenntnis? Warst du schon mal in einer toxischen Beziehung und was hat dir geholfen, da rauszukommen?

Ich freue mich auf deine Erkenntnisse und Gedanken zur Folge. Kommentiere super gerne auf Instagram @lauramalinaseiler oder auf dem Blog.

Links zur Folge:

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Rock on & Namasté
Deine Laura

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Laura Malina Seiler
LOVE. GROW. CONNECT.
#1 Podcast auf iTunes
Jeden Mittwoch eine neue Folge
happy, holy & confident®

Für tägliche Inspiration:

[SteffiA]

Mir ist durch diese Folge einmal mehr bewusst geworden was für ein Glück ich mit meinem Partner habe 😍

[Reymi]

Ich bin 8 Monate nach der Trennung und immer noch fühle ich mich abhängig. Es tut dem nicht gut, dass er sich alle zwei Wochen meldet... Ja, es ist besser geworden, aber ich hätte nie gedacht, dass ich so lange hängen bleibe an jmd der mich nur verletzt.
Ich wünsche jeder Frau, dass sie sich bewusst wird, wie wundervoll sie ist und was besseres verdient....

[christinalehnert]

1000 Dank!!!Jetzt gehen mir alle Lichter auf. Ich lebe seit über 30 Jahren in einer toxischen Ehe. Gespürt habe ich es ab der Schwangerschaft und mich auch nicht getrennt. Leider bis heute nicht. Jetzt bin ich fast 70 und habe gleiche und andere unglaubliche Dinge erleben müssen. Meinen Anteil erkenne ich gerade. Habe mittlerweile eine Angststörung entwickelt. Jetzt wird's Zeit zu handeln.1000 Dank und alles Liebe❤💚💜💙💛

[sandraadam]

Ich hatte das komplette Programm, ist vieles sehr verständlich erzählt...ein wundervoller Beitrag, vielen lieben Dank 🙏😇🙏

[Wosni]

Ein ganz ganz wichtiges Thema in einem sehr gut geführten Gespräch beleuchtet. Vielen Dank! Auch ich durfte diese Erfahrung machen. Anfangs habe ich mich über dieses Love Bombing sehr gewundert, alles kam mir so maßlos übertrieben vor, ich fühlte mich mehr als nur wahrgenommen, eher als durch ein Röntgengerät durchleuchtet, es kam mir fast unheimlich vor, wie extrem diese Aufmerksamkeit von dem Gegenüber an den Tag gelegt wurde, fast bedrohlich. Bis zu dem Zeitpunkt als die ersten gereizten Launen, Abwertungen, und Empathielosigkeit nach nach 2-3 Monaten zum Vorschein kamen. Ich merkte, es machte ihm zu schaffen, wenn ich in etwas besser war oder Aufmerksamkeit auf mich zog. Ich hatte über Narzissmus keine Ahnung und staunte und fragte mich, was das soll und woher kommt dieses Verhalten? Ich fühlte mich weder schuldig noch in meinem Kern irgendwie verletzt, war aber geschockt und traurig über die gewaltige zerstörerische, sinnlose Kraft und Wut in meinem Partner, der aber durchaus super gute Phasen hatte. Ich beobachtete das ganze Geschehen. Es folgten Pausen in der Beziehung, in welchen ich die Zeit hatte dahinter zu kommen und zu begreifen, mit welcher Persönlichkeit ich da zu tun habe. Heute ist alles klar, es ist eine Persönlichkeit mit starken narzisstischen Prägungen. Einerseits kann es jedem passieren und andererseits ist im Leben nichts ein Zufall! Alles was geschieht hat einen Sinn, eine Lektion parat, ein Lern-/Heilungs- oder Entwicklungspotenzial. Egal ob wir es verstehen oder nicht. Erst der tiefe Blick nach Innen gibt Aufschluss auf die vielen Fragen warum, wieso passiert das? Wieso ich, warum gerade mir, was hat das mit mir zu tun???, usw. Ich selbst bin s.g. starke Persönlichkeit, wie mein Umfeld mir immer wieder als Feedback gibt und feststellt, und hatte doch zu lernen, dass ich VIEL MEHR zu mir selbst zu stehen hatte, als ich es tat. Mir fielen aber alle Kompromisse sehr leicht, ich hatte viel Verständnis, viel Geduld und Gelassenheit, zu viel, und dachte, der Mann ist intelligent genug, um selbst seine Lektionen zu lernen. Manches erschien mir sogar lächerlich und nicht der Aufregung wert, ich nahm es nicht ernst genug. Ich argumentierte sachlich, ließ mich nicht abwerten und verbot ihm jegliche Beleidigungen und Kränkungen oder Beschimpfungen. Er war wie im Gefängnis seiner eigener negativen, frustrierten Energie eingesperrt und konnte es nicht an mir rauslassen. Und dennoch suchte er immer wieder nach Situationen, wie er mich irgendwie respektlos behandeln oder treffen kann. Eine echte Kommunikation oder eine Aussprache waren unmöglich, das hatte er regelrecht sabotiert oder direkt verweigert. Es war ein interessantes Studium der menschlichen Psyche, eine Chance zur Transformation für beide, aber der Alltag mit so einem unbewussten-unwilligen Menschen wurde immer leerer und sinnloser. Der Tag der Trennung war absehbar und kam auch als ich ihm mal bewusst sein Verhalten nicht durchgehen ließ und klarer und ihm deutlicher in seiner Sprache den Spiegel vorgehalten habe. Das war zu viel für ihn und sprengte alles. Zum Glück haben wir nie zusammen gewohnt und die Entfernung war auch groß genug. Heute weiß ich, wie sehr ich ihn überfordert habe und wie schwach ein Mensch mit dieser Prägung ist. Das rechtfertigt und entschuldigt jedoch kein respektloses, zerstörerisches Verhalten. Ich empfinde Mitgefühl und sogar Liebe für diesen Menschen, bin für vieles dankbar, aber es ist irgendwie auch schade um die Zeit, bzw. dass ich 4 Jahre für diese Lektion gebraucht habe. Das Leben ist so schön und kann so einfach sein, niemand hindert uns daran Love for all that ist zu empfinden. Nur so macht das Leben Sinn! 💓🙏😍

[victoriaarend]

Die wervollste Erkenntnis aus diesem wundervollen Podcast ist:"geb dich nicht mit halb schön zufrieden, sei dir bewusst wer du ohne das Außen bist".
Ich konnte mich sehr gut in vielen Bereichen wiederfinden.
Oft verbiegt man sich, um dem anderen zu gefallen, wartet..
Bis es dann einem wie Schuppen von den Augen fällt.
Diesen Preis zu zahlen ist zu hoch, denn er kostet deinen Seelenfrieden und deine Gesundheit.

[vanessa-eden]

Das ist ein wirklich spannendes Thema, weil sich diese Beziehungen ähneln wie ein Drehbuch. Interessant, wirklich interessant. Solche Beziehungen sind eine echte Chance, zu sich zu finden und die eigenen Anteile zu erkennen. Tolles Interview! Ich kann aus eigener Erfahrung sagen, dass Heilung möglich ist 💖. Der Weg lohnt sich ❤️.

[evakoenigshaus]

Ich bin zu Tränen gerührt! So viel Weisheit und Wahrheit !!! Danke vom Herzen für diese Folge. Ganz neu war mir die hormonelle Abhängigkeit von den Up & Downs !!! ....nun verstehe ich so manches Verhalten besser!!! ....sehr spannend. Liebe Grüße

[patriciahangartner]

Diese Folge war wie ein deja vu...Die Worte gingen mitten ins Herz, wie wenn sie für mich erzählt worden wären. Es hat Klick gemacht. Ich bin so unendlich stolz auf mich, denn Absprung geschafft zu haben. Jetzt heisst es bei mir bleiben und eine liebevolle Grenze für mich zu ziehen. 1000 Dank💗

[paulabo]

Narzissten sind die krassesten Menschen, die ich kenne.
Danke für die Folge. Sie beschreibt es sehr gut. Habe mich sehr mit dem Thema beschäftigt.
Hätte nie gedacht, dass ich mal in so eine Situation komme, weil ich nicht davon wusste dass es das gibt und selbstbewusst war und bin. Und das sag ich als Mann.
Nach der Beziehung war ich echt ein Wrack. Also Panikattacken, Arbeitsunfähig. Ich kann mich auch an keine Situation erinnern, in der mich eine Trennung stark runtergezogen hat oder ich jemals einer Frau hinterher gelaufen bin. Ist einfach nicht vorgekommen.
Brandgefährlich solche Menschen, ob jetzt Mann oder Frau. Ich finde Frauen übler, da verdeckt und voll auf den Beschützerinstinkt beim Mann gehen.
Ist gut, dass du hier aufklärst und ich hoffe, dass du Menschen damit warnst. Ich kann nur sagen, es gibt Anzeichen und Warnsignale, die man nicht ignorieren oder tolerieren sollte.

[juliaweissenberger]

So eine großartige Folge ! Jeder, der das schon erlebt hat, weiß genau um was es hier geht. Danke 🙏 von Herzen ♥️! Damit helft ihr sehr Vielen!

[unbekannt]

22:10min könnte ein Ausschnitt aus meiner letzten Beziehung sein. Danke für die Erkenntnis, dass meine Wahrnehmung evtl. doch nicht so verkehrt war.

[i.h.]

Ich finde wirklich, dass die mangelnde Empathie bei Krankheit und Tod am deutlichsten wird! Das ist Narzissten zu stressig und es dreht sich nicht um sie! Egal was man hat, dem Narzissten / der Narzisstin geht es garantiert noch viel schlechter…

[Lifestylemama]

Danke! Es ist wirklich wichtig solche Themen anzusprechen. Viele zweifeln eher an sich selbst, als am Partner und bleiben viel zu lange in so einer Beziehung.

[achimmonninger]

Wunderbare Frau, danke für Deine Offenheit und das Teilen. Narzisst*innen ähneln sich in gewisser Weise sehr, vor allem was die fehlende Empathie betrifft. Heute, 17 Jahre nach der dramatischen Trennung, kann ich dieser Frau in meinem Herzen vergeben, wenn auch nichts vergessen, habe aber auch keinen Kontakt mehr, und ich sehe seit Jahren auch meinen Anteil an der toxischen Beziehung und Ehe, mich nie gewehrt zu haben und aus Schwäche und falsch verstandener Liebe immer Verständnis für alles gehabt zu haben 🙏❣️.

[sabinecremer]

Hallöchen, zum Glück habe ich es vor ein paar Jahren geschafft aus einem toxischen Teufelskreislauf zu entkommen und hab den Prozess den ich durchlaufen habe, zum ersten mal durch diesen Podcast wirklich 1:1 vor Augen gehabt.
Mittlerweile bin ich in einer traumhaften Beziehung und jeden Tag dankbar dafür.
An alle die oft zweifeln:
Das Universum arbeitet Immer für dich, auch wenn es nicht sofort klar ist
Danke

[monikatiemens]

Liebe Katja, was für ein starkes Interview mit Laura! Du bist so stark, man kann gar nicht glauben, dass das was Du erzählst hast, Deine Vergangenheit war. Du bist daran so gewachsen. Du machst viel Mut, dass wir es "in der Hand" haben und es transformieren können. Ein großes Kompliment! Danke für das Licht. Liebe Grüße Monika

[AutordeinesLebens]

Hi Laura,
Lieben lieben Dank, das Thema ist so wichtig, gerade für uns gutherzigen Seelen, Empathen und Hochsensible ❤️❤️❤️
Wir müssen uns sehr bewusst sein. Aber auch wenn wir dann in einer solchen Beziehung gelandet sind... Nicht verzweifeln... Es kann so viel Persönlichkeitswachstum daraus hervorgehen. Es ist ein langer Weg, aber er kann sehr gewinnbringend für das eigene Leben sein....

Danke für diesen tollen Podcast ❤️

[gerlibo]

Liebe Laura und liebe Katja.
Vielen lieben Dank für diesen wundervollen Podcast, dieser hat mir wirklich die Augen geöffnet ❣🙏🏼

[edithplaikner]

Ich dachte über Jahren ich wäre toxisch… nun ist er seit 2 Jahren mit einer anderen Frau und gibt mir immer wieder zu verstehen wie unglücklich er mit ihr ist… ich hab mich auf das Spiel eingelassen weil mich niemand so umarmt hat wie er. Ich fühlte mich mit über 50 das erste Mal geborgen