Treino Full BODY perfeito para iniciantes e para quem não tem tempo de treinar. #musculação

O treino Full BODY é perfeito para iniciantes e para quem não tem tempo pra treinar, porém é um treino que se limita apenas nos principais exercícios para cada grupamento muscular deixando de lado alguns exercícios mais complexo que poderia ser mais eficiente para focar em alguma deficiência Muscular específica. Porém é um treino bastante interessante e requer atenção quanto ao descanso, deve ser feito em dias alternados, um dia de treino para um dia de descanso e assim sucessivamente.