KABIZLIK

☘️ KABIZLIK problemi için size bağırsak masajı ve kaslarımızı esnetmek için bir egzersiz gösterdim ✅👍

🔹 Herkes kolaylıkla yapabilir öyle değil mi?🤗

🔹 Kolon masajında sağdan sola doğru yapılması gerektiğini unutmayalım 😉 Yoksa ters etki yapabiliriz😐 Veeee çıplak deriye can acıtmadan yapıyoruz🐥

🌷 Kaydırıcı bir yağ kullanabiliriz 👌🏼

📢 Kabızlık problemini; beslenme şeklinin değiştirmeyi, hareketli yaşama geçmeyi, su tüketimine değiştirdiğiniz halde çözemiyor musunuz??

📌 Belkide sorun pelvik taban kaslarındadır‼️

📌 Pelvik taban kaslarınızı kontrol edemiyorsanız, çok gergin ve kaslarınızı nasıl gevşetmeyi bilmiyorsanız bu sorunu yaşıyor olabilirsiniz.😉

📌 Bu alanda eğitim almış fizyoterapistler bu konuda sizlere yardımcı olacaktır 😉

🌸 Faydalı bulduysanız beğenmeyi ve kaydetmeyi unutmayın 🤍

🌼 Başka hangi problemlerde egzersiz görmek istersiniz yorumlarda buluşalım 😉

💚 Sağlıkla kalın 💚

#kabizlik #giresun #giresunkabizlik #pelviktaban #pelviktabangiresun #pelviktabanegitimi #pelviktabanrehabilitasyonu #fizyoterapist #giresunfizyoterapist
#kabızlık #physicaltherapy #physiotherapist #pelvicfloor #pelvicfloorexercises

[kanaryagulu]

Ayak bileğim burkulduğu zaman böyle bir aparatım olsaydı keşke. Bir hafta sandalyeyi ters çevirip aynen bacağımı geriye böyle katlayarak ihtiyaçlarıma dolandım evde.😢Çok büyük bir ihtiyaç bence👍Geçmişolsun♥️

[elsopia]

Sizin regl sancısı için gösterdiğiniz hareketleri yapıyorum gerçekten çok işe yarıyor bu regl ile kabızlıkta çekiyorum bunu da denicem teşekkürler

[hanmaga]

Macide canım kardeşim RABBİM seni nazarlardan korusun videoların cok güzel biz yaşliların anlayacagı ve uygulayacagı şekilde seni tebrik ediyorum başarıların devamını diliyorum gecmiş olsun 🥰🥰🥰🥰🥰

[ulkuaktunc]

ben tesadüfen bir yöntem buldum sırtımdan omurgama en üst noktasından hafif kaşır gibi hareketle belime kadar yukardan aşaya 3 veya 4 kere yaptımmı çok etkili oluyor
çocukluğumdan beri barsak tenbeliği olan bir insanım bu hareketi keşfedince hiç sorunum kalmadı benim sistemimi çalıştırmayı tesadüfen keşfetim deneyin tavsiye ederim

[BEYZANURBeyzoşşş]

Abla çok tesekür ederim ise yaradi bu arada gecmis😢❤ olsun

[Semra-fctp]

RABBIM safi ismiyle sifa versin tum sifa bekleyenlere 🤲

[idacanim]

Harikasınız hocam Allarazi olsun sizden

[baharkaplan]

Yeni gördüm bu durumunuzu geçmiş olsun, Allah şifalar versin, ayrıca çok teşekkür ederiz bize verdiğiniz bilgilerden dolayı, yolunuz açık olsun.

[sukrannu]

Kızım nazar değdirdin kendine. Çok geçmiş olsun. Sen bize Allahın izniyle şifa oluyorsun, Allah da sana şifa versin.

[aliyaprak]

Ablacım 2 . Hareketi yapabiliyor olsam zaten kabız olmam

[metintetik]

O ayak 100bin tl falandir.kabizlik icin kayısı 2elma sıcak suyla giderilebilegimi düsünuyorum

[kahramanwels]

Anlamadım ki Bu protez ayak ve sonrasında yatağın üzerindeki 45 derece bükülen tek ayağın bu egzersizle bir alakası var mı yokmu! yoksa doğru hareket ne ? Tam.bir kafa karışması bu video 😮

[aytenturkoglu]

Çok yararlı bir vidyo Allah razı olsun Macide hanım

[emelunluturk]

Çok zor zamanda benim uyguladığım;
hemen 1 paket kuru kayısı alıyorum,
acil yarısını yiyiyorum,
tahminen yarım saat içinde etkisini gösteriyor, kabızlık bitiyor maşallah. Böyle rahatsızlığı olanlar çantasında yanında hep iyisinden 7-8 tane kurukayısı taşısın. Ayrıca yulaf ezmesi yemekde düzenli olarak az miktarda, kabızlığa iyi geliyor bence.. Birde kabızlığada, diz ağrılarınada 1 yemek kaşığı zeytinyağı günlük içmek, yine çok iyi geliyor bana. Ağrı sürdüğünce içiyorum, geçince içmeyi bırakıyorum. Hemen geçiyor zaten, Allah şifa versin herkesede kızımada inşallah, Amin..

[elifyasemin]

Nazarlaramı geldin yoksa kuzum..geçmiş olsun. Zorlama kendini. Seni çok seviyorum.

[MiraSoftKrem]

Mira Soft Kremi denemenizi tavsiye ederiz iyi günler dileriz

[betus]

Hocam ya zayıflamak için falanda böyle hareketler var mı? Spor yapmaktan sıkılıyorum ama böyle 15sn hareketler pozisyonlar falan varsa paylaşırsanız sevinirim🤣🤣

[zulfuqaralakbarov]

Kabizlik varsa quru qayisi ve kuru gavali yerseniz herbirinden 4 5tane tamamen gececekdir.

[ethemresuloglu]

Güzel videolarınızı izliyorduk geçmiş olsun ..

[esraolmez]

Bu hareketleri yapmamla tuvalete gitmem bir oldu. Size ne kadar dua ettim anlatamam❤️❤️❤️ Allah hekimlerimizi başımızdan eksik etmesin