БЕССОННИЦА ИЛИ КАК ВЕРНУТЬ СОН?

БЕСССОННИЦА СЕЙЧАС МНОГИХ
«Завтра выходной, а значит можно поспать подольше». Или «завтра не на работу, а значит можно посмотреть сериальные подольше». А в результате, в течение первой рабочий недели - стресс, бессонница, сон потерян. Знакомо?
⠀
И это самый лёгкий сценарий, который может произойти с человеком просто при нарушении режима дня.
⠀
А что если бессонницы были и до этого?
⠀
А что если проблемы со сном стали случаться все чаше и чаще, а новогодние праздники не улучшили, а только ухудшили состояние со сном?
⠀
Что делать?
⠀
Подробно рассказываю в этом видео:
⠀
- в чем могут быть причины нарушения сна;
⠀
- как можно наиболее безопасным способом, без применения свиных антидепрессантов вернуть сон;
⠀
- какая еда и какие травы могут помочь безопасно;
⠀
- так же в видеть есть самые лучшие адаптогены при уставших надпочечниках
⠀
Собрала самые интересные исследования.
⠀
И со старым Новым годом Вас, мои дорогие!
⠀
Пусть сон и сны вернутся в ваши жизни, всегда будет только хорошее самочувствие и настроение!
⠀
Сладких Вам всегда снов🎄
⠀
#бессонница #ансомния #усталостьнадпочнчников #мелатонин #усталость #стресс #сон #гипотиреоз #аит #надпочечники #кортизол #питание #еда #едимвкусно #едимдома #хорошийсон диетолог #еда