Как не переедать? #shorts

[Maria_Tubortseva]

Чтобы не переедать, надо слушать себя и свое тело. И уметь отличать голод физический от эмоционального

[Kitty_satan]

Этих нутрициологов нужно закрыть далеко и надолго, чтобы всякую дичь не толкали. Если хочешь сладкого, пойди и сожри его. А чтобы не переедать, нужно есть только тогда, когда этого захочет сам желудок, а не мозг

[Анастасия-ллр]

Да господи, съешьте вы уже это «сладкое» и успокойтесь, отстаньте от других продуктов, макароны торт который вы хотите никак не заменят!

[MydrayaSova]

Чтобы не передать, надо решить проблемы рпп. И в первую очередь прекратить себя ограничивать. Хочешь торт, ешь торт. Никакие макароны его не заменят. P.S. люди добрые, обращайтесь к диетологам, не доверяйте своей здоровье нутрициологу с трезмесячныси курсами. Ну не способен человек без медицинского образования разобрать анализы, назначить адекватное лечение с учётом общего состояния здоровья и противопоказаний.

[odarina_sh]

Чтоб не переедать, нужно сходить к психологу. обычно это просто заедание эмоций, стресса, усталости, раздражения или грусти, желание позаботиться о себе или потребность в любви. А возможно, это детские травмы. Как только еда перестанет быть для вас чем то ещё, кроме как едой, никаких проблем с перееданием не будет.

[Usernameusername_]

Да хватит уже демонизировать продукты!!!Тем самым вы ещё больше подкрепляете своё РПП!!Если ты хочешь кусок торта, так съешь его!При попытке заменить его другими продуктами, съешь ещё больше, а в итоге никакого удовлетворения. И в конечном счёте сорвешься на целый торт.Развелось, блин, нутрициологов с 3-месячными курсами. Есть врач-диетолог. Остальное -это мракобесие.

[SmobyShark]

Наслушалась таких советов, -25 кг, анорексия 43 кг нахуй. Просто ешьте, люди, пожалуйста 💀💀💀

[Azo_Dante]

Обожаю, когда люли считают свое тело одним большим дурачком, который сам не может понять, в чем его потребности

[MegaKoshkinDom]

Чтобы не переедать надо жрать меньше, а если хочется стейк, то шмеганская чечевица не поможет. И, тем более, макароны не заменят кусок торта

[РозаМимоза-лц]

Как же притворно он восхищается своей едой 😄

[scarlettspirose]

Крайне редко хочется сладкого, но если так выйдет, что мне захочется, то я просто пойду и куплю себе что-то сладкое.

[shaurma]

Лучший рацион питания : когда захотел, что захотел, как захотел . Как человек соблюдающий его скажу, что он лучший

[horvaddemaer]

Чего???? Паста, да я когда ее готовлю обычно как раз переедаю, поэтому я редко готовлю ее, а если и готовлю то только на 1 порцию

[Natalia_Baikal]

Я сейчас смотрю видео и ем варёную сгущёнку, которую варила сама😝

[mgnoveniy]

Нутрициолог молодец, но на растительных маслах лучше не жарить, для жарки лучше и здоровее использовать масло Ги(топлёное сливочное)

[sweten]

Такая сковородка только для приготовления блюд без масла, в основном готовят мясо или рыбу . А макароны очень вкусные с фасолью . И да, диетологи рекомендуют есть пасту но не больше 100 граммов сухих кладут для варки . Нормальная порция это 80 грамм макарон или 60 граммов риса в день . Вот почему италианцы не толстеют от пасты все и всегда каждый раз при готовке взвешивают на весы,

[Vanlive-]

Неужели люди настолько отупели что должны слушать каких то нутрициологов слушайте только себя...

[ТамараСнджоян]

качественный шоколад всегда нужен организму.

[Anatoliu_]

Чтобы не срываться на сладкое, не ограничивайте себя в любимых продуктах...
Вы слышите, что говорите?

[viana]

как не переедать? не ограничивать себя в еде