ΑΥΠΝΙΕΣ βιντεο 3: Πως επηρεάζουν την Ψυχική μας αίσθηση τα φάρμακα που 'βοηθούν' τον ύπνο.

Σύντομα σχόλια προς όσους θέλουν να πολεμήσουν τις αυπνίες τους επιλέγοντας αγωγή από μόνοι τους: Γρηγορότερος ύπνος ΔΕΝ σημαίνει καλύτερης ποιότητας όμως αυτό είναι το σημαντικότερο. Αυτό που μας ανανεώνει είναι ο Βαθύς ύπνος κι όχι ο "πολύς".
Συχνά, οι λάθος αγωγές όσων τις επιλέγουν μόνοι τους ή και από συνήθεια, στοιχίζουν ψυχικά περισσότερο στην ψυχική Υγεία από τις λίγες ώρες ύπνου, οι οποίες μπορεί και να έχουν έναν καλά αλλά κρυφό λόγο που μας τυρρανούν. Αυτός χρειάζεται να βρεθεί, ειδάλλως δεν θα πάψει να μας προκαλεί.