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[patriziaciribe]

Ciao Cristina, a parte il fatto che io ti trovo sempre in grande forma, sono assolutamente d'accordo sul fatto che per tenersi fisicamente in equilibrio psico-fisico sia sufficiente un'alimentazione sana e un po' di movimento, nulla di estremo ed estremizzato.
Vedo gente della nostra età che fa periodi di palestra, corsa, dieta drastiica, e dimagrisce, per carità; il fatto è che, quando hai un lavoro e una famiglia, come la gran parte della gente, mantenere certi regimi è impossibile, anche per un fatto logistico. Quindi è meglio adottare uno stile di vita costante e sano, una mezz'ora ogni giorno per fare un po' di movimento, del tempo per prepararsi cose sane e camminare ogni volta che è possibile. Nulla di drastico.

Ho scoperto Freshly grazie a te e non l'ho più abbandonato: ho preso proprio l'altro giorno la linea menopausa.
Un abbraccio🥰

[unciaciapanca]

Non vorrei sembrare invadente, ma già essere col con solo un paio di kg in più per una donna in menopausa è tanta cosa. Non ricordo se in passato hai parlato di questo importante cambiamento, ma sono certa che non sia facile per nessuna donna. Apprezzo sempre che mi sembri una elegante guerriera. Prendi il meglio di ogni fase, senza accontentarti, anzi. Vuoi sempre migliorarti senza però dare la sensazione di star rincorrendo il fantasma di una ragazzina 20enne. È una grande dote, non so se sia innata o se frutto di una vita ben vissuta, con tanti doni e senza rimpianti. Grazie per questo esempio da una quasi 40enne che si chiede cosa c è al di là dei 45/50 anni

[vandafarci]

Buongiorno Cristina. Io ho adottato il digiuno intermittente. Smetto di mangiare alle 15.00 e assumo solo tisane non dolcificate fino al giorno dopo. Faccio una colazione nutriente a base di latte, caffè, pane tostato con la marmellata e frutta. A pranzo ho già adottato il piatto unico che mi da molta energia. Vivo da sola e quindi posso rispettare il digiuno perché non cucino per alcuno. Pratico yoga tutti i giorni e cammino molto. Il digiuno intermittente si può adottare anche solo per due volte alla settimana ma so che non è facile. Il mio contributo è opinabile ma qualche single potrebbe considerare valida la formula. Grazie per il tuo garbo nei consigli.

[chiaradazzeo]

Grazie Cristina sei meravigliosa, io ho la tua età e capisco benissimo la difficoltà dell'età, faresti un vudeo su una tua giornata tipo alimentare, e anche quali integratori assumi grazie mille aspetto un'altro tuo video

[aannnnaa]

Ciao Cristina. Ottimo video di buoni consigli. Posso testimoniare che anche io seguendo le stesse regole di buon senso senza faticare ho perso un bel pò di chili e sto mantenendo il peso senza stress. ho iniziato a fare palestra e dico a tutte non è mai troppo tardi per iniziare (io ho 60+anni) e devo dire che sto benissimo sia fisicamente (fiato postura forme) che emotivamente. L'importante è non esagerare nè in un senso nè nell'altro e l'equilibrio si trova

[aurorasiriana]

Ciao Cristina.. ho perso 5 kg mangiando più verdura e proteine.. e riducendo la quantità di carboidrati. Faccio un po' fatica perchè adoro pasta pizza e dolci... ma ora la linea ringrazia. Grazie di cuore.. ti abbraccio ❤

[natiamanvelishvili]

Hai una energia positiva ché mi fa piacere ascoltarti sempre 💖💖💕💕

[samanthanigro]

Io ho scoperto la camminata, cosa che prima non facevo mai ma, adesso, avendo un pastore tedesco e tutti i pomeriggi usciamo almeno x 1 ora e devo dire che mi aiuta tanto, ho perso 3 chili senza fare nessuna dieta

[cinzianecco]

Ciao Cristina, voglio provare la nuova skincare di Freshly, mi trovo bene con le sue lozioni corpo.Per quanto riguarda il dimagrimento, moooolto lentamente, sto ricominciando a inquadrarmi😊 Buona serata ❤

[graziellagodone]

ciao Cristina, grazie dei preziosi consigli

[sabym.]

Ciao Cristina meraviglioso questo video ricco di spunti e consigli top!

[saratuveri]

Grazie per questi consigli Cristina, sembra che tu mi abbia letto nel pensiero perché ho bisogno di stimoli positivi 🤩 un bacione 😘❤

[irenegentile]

Ciao Cristina, sto cercando delle proteine in polvere da utilizzare a colazione che abbiano una percentuale di zucchero molto basso, oppure proprio senza zucchero. Ricordo che in un video di diverso tempo fa dicesti che anche tu bevi un frullato proteico con aggiunta di frutta e vorrei sapere che marca di proteine utilizzi. Grazie in anticipo per la risposta.

[silvaniabarbosa]

Ho preso troppo kg adesso faccio fatica smaltire ho 53 anni miei kg vanno e vengono.😢😢😢

[annaarpini]

Ciso CRISTINA, utilissimo video e ben fatto😊❤

[sandrapaesani]

Ciao Cristina. Ottimi consigli. Un annetto fa ho acquistato prodotto al retinolo da te consigliato... ma non ricordo più! Mi puoi ricordare il/I tuoi preferiti?

[spikethriller]

Ciao Cristina, devo riacquistare il siero al retinolo, hai qualche nuovo prodotto da suggerirmi? Uso spesso la roche posay, conosci qualche cosa di più attivo?

[mariacastellini]

Ciao Bellissima mi potresti dire dove posso ordinare il cuscino che ci consigli?Grazie

[stefyfranzo]

Ciao Cristina, sto seguendo una dieta sotto l'occhio attento del mio nutrizionista.Ebbene, faccio attività fisica (camminata /corsetta), il mio nutrizionista "vuole"che io faccia anche attività anaerobica, ho una "palestrina"a casa ma sinceramente non la utilizzo!!!Puoi magari fare un video di "allenamento"in modo che io possa avere uno stimolo/spunto di partenza.Augurandoti una buona giornata ti saluto

[kelseygaya]

L'unica cosa su cui non sono d'accordo sono i 2 litri al giorno di acqua. Bisogna tener conto che ogni cibo che mangiamo contiene già di sé acqua, se ne si beve troppa ci si riempe e ci si gonfia di liquidi