Для крепких КОСТЕЙ, здоровых СУСТАВОВ и МЫШЦ! Семена Кунжута от ОСТЕОПОРОЗА!

Если хотите иметь крепкие и здоровые кости - обязательно включите в свой рацион семена кунжута! Кунжут укрепляет мышцы, суставы, кожу и весь костно-мышечный аппарат. А также является эффективной профилактикой остеопороза!
#shorts
#кости_суставы
#остеопороз

[antoninaveljanova]

Я пила такой напиток.На ночь делала, утром пила.Вкусный и сытный, как завтрак получается.

[Liannauae]

Я разжевываю очень тщательно и запиваю. Лень с блендером возится каждый день.

[ПолинаАвдеева-ош]

О, знаю этот рецепт, реально работает) Я им суставы укрепляла, параллельно еще коллагеновый напиток хонда дринк пила, конечно, он тоже с мощным укрепляющим составом идет. Отличное комбо получилось))

[olyamakarovaa]

Мне проще в капсулах все принимать, там и дозировки точные, вот чтоб укрепить кости как раз беру у эвалар кальций магний цинк и д3, все что необходимо нашим костям находится в одной капсуле, да и стоит такой комплекс дешевле импортных аналогов

[pbiame]

О как раз, утром проснусь замочу семена в йогурте и целый час погуляю по своим владениям потом позавтракаю и не спеша выдвинусь на работу а по пути буду любоваться полями горами и водопадом

[Olgya_Leshchikova]

Все бы хорошо, да кисломолочка после 30 не усваивается, ее лучше не употреблять. А кунжут, отличный продукт для кальция, только надо хорошо пережёвывать.

[Badi-bj]

Кунжут усваиваться с молоком, так говорила моя бабушка

[ГалинаРудина-хп]

А как же витамин Д, чтобы кальций усваивался? Или не надо?

[ИринаРоманова-шь]

Кунжут надо обязательно размолоть, в целом виде семена не усваиваются.

[emmaangelina]

Только что сказали что молочник продукти нельзя 🚫

[Елена-мыж]

Кальций из кунжута почти не усваивается.🤷

[mishaselin]

Что бы кунжут усваивался его следует перемолоть в блендере иначе весь кальций останется внутри семя!)

[ДмитрийСолнышкин]

Кунжут очень алергеный, нужно сразу об этом упомянуть о том, что реакция может быть очень сильной покраснения кожи и очень сильный зуд.

[rembrant.rembrant]

Любой молочный продукт из магазина - яд