'Mışıl Mışıl' Sağlıklı Bir Uyku İçin Altın Tavsiyeler! | Ayça Kaya

preview_player
Показать описание
"Mışıl Mışıl" Sağlıklı Bir Uyku İçin Altın Tavsiyeler! | Ayça Kaya

#uyku #ayçakaya #sağlıklıyaşam

00:00 Giriş
00:56 Yanlış Uyku Olur mu?
01:48 Kaliteli Uyku Çok Önemli!
03:41 Uyku Konusunda Doğru Bilinen Yanlışlar
09:43 İyi Uyku İçin Neler Yapılmalı?

En Çok İzlenen 10 Video
1_Şişmanlığın Sebebi 3 Vitamin Eksikliği
2_Göbek Çevresindeki Yağları Eriten 5 Yiyecek
3_ Uyurken Kilo Vermeniz İçin 5 Öneri
4_Tiroid Hastaları İçin Metabolizmayı Çalıştıracak 4 Öneri
5_Bir Haftada 2 Kilo Vermenin Yolları
6_İncecik Bir Bel İçin Bu 5 Doğruyu Yapın
7_Yağ Yakan Beslenme Önerisi
8_Aralıklı Oruç Tutun Kilolarınızdan Kurtulun
9_Zayıflamayı Etkileyen 3 Düşman
10_Akşam Yağ Yakmanın 5 Yolu

Ajans: Your Medya
Рекомендации по теме
Комментарии
Автор

Çok doğru söylüyorsunuz uyku uyku ömemli olan işte 😒❤❤💐🍃🍁🕊️

belkistellioglu
Автор

Ayça hocam çok güzel bir video olmuş teşekkür ederim verdiğiniz bilgiler için buna çok ihtiyacım vardı 👍👍👍

necipkarabulut
Автор

Hocam nodüllerin horlamaya etkisi varmıdır. İyi akşamlar

ŞerifeÇakmakcı-ow
Автор

1 saat yürüyüş ve 8 saati aşan mesai olunca mışıl mışıl uyuyorum maaşallah

fatmaerdogan
Автор

Merhaba hocam 5 saatten az uyuyorum gece yarisi uyaniyorum 2bucuk 3 gibi tekrar uyuyamiyorum 8 den sonra cay kahve icmiyorum telefon kullanmiyorum gece uykum gelince yataga gidiyorum gidince uykum gelmiyor gece tv izlemesek nasil vakit gececek film izliyoruz her gun ayni saatte yatmaya çalışırım spor yaparim kilo verdim yedimlerime Cok dikkat ederim gece 8 den sonra fazla birşey yememeye çelişirim yine uykumu alamiyorum uykuya hasretim....👍🥰

ozlemyahat
Автор

24 saat uykusuzum çalışıyorum bu Türkiye böyle giderken kaliteli uyku herkese haram

HAYATYOLUM
Автор

Hocam çok güzel bilgiler veriyorsunuz Allah sizden razı olsun ama 13yıl dan beri gece 4:defa idrara kalkıyorum artık çok yoruldu hocam ben 49 yasındayım yürüyüşe bile gidemiyorum zayıflamak istiyorum idrara rahatsızlığım var lütfen yardımcı olur musunuz sizden ricam iyi üroloji doktoru yardımcı olursanız sevinirim şimdiden teşekkürler ❤️❤️❤️

eminecolak