КАК НАКАЧАТЬ ОГРОМНЫЙ ТРИЦЕПС

[Fatalyst]

Хорошо что не забрасываешь этот канал и выпускаешь видео, было полезно, спасибо.

[nazarito]

Самая полезная инфа на ютубе про бодибилдинг, удачи тебе во всем!

[Evgeny-Grant]

Игорян куды пропал? Запили видос про предварительную активацию мышц. Это когда делаешь подход с околопредельным весом на 1-2 повторения и уже после делаешь рабочий подход с меньшим весом.

[ngovsfp]

Игорь, что случилось ? Куда вы пропали ?
Вас не хватает, уверен многие меня поддержат !

[mheylvk]

Игорь выпусти новый видос пожалуйста про набор мышц для худых, очень полезный и интересный

[lhfyqte]

Привет, очень интересный канал, продолжай снимать, спасибо за видео. Можешь рассказать про вспомогательный тренинг Рича Пиана? Будет очень интересно

[cxmdxkf]

Спасибо! Теперь знаю, как качать трицепс... Недавно тренил трицепс 4 упражнения 3*10 убил мышцу. Через несколько дней чувствую, забит ещё, потом тоже самое. И не проходит пока что уже 4-5 день, а он болит ещё... Не буду так делать

[zuslsij]

Если я буду брать тяжелый вес и делать в первом подходе 6 повторов, а во втором отказном 8 повторов, это нормально будет?Или все таки лучше поменьше вес и больше повторений?

[DeadPool-mkon]

более 30 секунд должно быть обязательно в 1 подходе? что если делать 2 подхода секунд по 20 (до отказа естественно)? это запустит мышечный рост?

[nlcskys]

Человек спрашивает - хде ролики то про бадибильдинг?!?

[nlcskys]

Минуту то как делать? Нон стоп или отдых пауза? Нон стоп это пустой гриф наверно получиться

[jkcpceq]

Привет кто смотрел каналы игоря романовича о стероидах мне надо заиметь красивое тело для работы кое куда устроиться люди посоветуйте

[oxyufem]

Доброго времени суток.
Вы всерьёз думаете, что ВСЕ кОчки настолько сильно тупые, что нужно в каждом ролике повторять понескольку десятков раз- одно и тоже? Но и этого мало. Дак ещё и из ролика в ролик. Или это из принципа : Повторенье - мать учения? Или для большей продолжительности ролика?