Wie viel Jod brauchen wir? |#mahlZeit | DAK-Gesundheit

Jod ist ein wichtiges Spurenelement, das wir über die Nahrung aufnehmen müssen. Zu wenig Jod kann uns müde und antriebslos machen, wir nehmen zu und frieren schnell. Über einen längeren Zeitraum führt starker Jodmangel zu einem Kropf: Die Schilddrüse vergrößert sich. Wie viel Jod wir täglich konsumieren sollten und wie wir das am besten anstellen, siehst du in dieser Folge #mahlZeit.

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