Terapia de pareja | Re-construir la relación【ACTIVITAL PSICÓLOGOS】

La psicología nos ofrece conocimiento y herramientas para ofrecer ayuda psicológica para parejas que faciliten recuperar nuestra relación y superar los problemas de pareja de modo que no supongan entrar en lo que solemos llamar crisis de pareja. 💔 Es muy recomendable acudir a terapias psicológicas para pareja que nos ayuden a superar estos momentos de malestar.

➡️ Más información sobre ayuda psicológica para parejas:

Los psicólogos en terapia de pareja nos encontramos habitualmente que el querer tener razón y cambiar al otro puede tomar el protagonismo de la relación. En otros casos, es la gestión del malestar propio por cosas que la otra persona hace, que nos hacen sentir mal, que dan lugar a multitud de interacciones desagradables para una o las dos partes de la pareja, dando lugar a una relación tóxica e insatisfactoria para ambos.

La ayuda psicológica para parejas promueve un cambio de dinámicas que permitan eliminar estos comportamientos destructivos y promover una relación basada en lo importante para cada uno. 🥰

Texto:

Pablo y Marta tienen una relación de pareja hace 4 años.
Pablo se enamoró de Marta por muchos motivos. Su pasión al hacer cosas, su inteligencia, su actitud divertida... Recibe un montón de cosas positivas de ella.

Y Marta de Pablo: Su integridad, su confianza... Y también obtiene muchas cosas positivas de él.
Cada uno llegó a la vida del otro con su propia mochila. Una historia personal única, que ha generado ideas de cómo mostrar amor, y cómo se espera recibirlo. Pero cada uno tiene la suya propia, su pasado, y eso puede despertar malestar de diferentes tipos.
“No me siento querida” “Me estás agobiando” “No me comprendes” “No confías en mi”
...
Cuando se sienten así, Pablo y Marta empiezan la POLARIZACIÓN: coerciones, acusaciones, actitudes defensivas, distantes... donde el tener razón y cambiar al otro se convierte en el horizonte, se pierde de vista lo verdaderamente importante.
El resultado es que cada vez se sienten más alejados uno del otro. Queriendo quitarse el “agobio” o el “no me siento querida”, entran en un bucle que lo incrementa progresivamente, frustra y cuesta recordar el montón de cosas buenas del otro... caen en la ¡TRAMPA!
Realmente, Marta no quiere sentirse mal, ni Pablo tampoco. No eligen ofenderse por ciertas cosas del otro, son fruto de su mochila.
Todas las parejas tienen diferencias. La cuestión es ¿Cómo reaccionan ante ese malestar? ¿Arregla o empeora las cosas? Al fin y al cabo, ¿Cómo reaccionamos cuando alguien intenta corregirnos?

Los psicólogos de pareja solemos ver que buscando reducir el malestar inicial, se acaba incrementando. Se llega a un punto en que vencer disputas pasa por encima de cultivar la relación que quieren, de ser la persona que desean ser. La relación cada vez se aleja más de lo esperado, se enfría y genera insatisfacción.

¿Qué hacemos en terapia? ¿Qué aporta la ayuda psicológica?

- Ayudarte a retomar las riendas en la relación
- Abandonar la lucha ineficaz
-Promover el cambio desde la aceptación del otro
- Técnicas efectivas de gestión del malestar
-Fomentar un estilo comunicativo Afectivo y Efectivo
- Facilitar el cambio en la relación desde uno mismo, haciendo tú lo que tú quieres verte haciendo acorde a tus valores.

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