Wie werde ich stärker beim Fitness? - MEHR GAINZ - Eike Wiemken

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Wie werde ich stärker beim Fitness? - MEHR GAINZ
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Комментарии
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Ich danke dir Eike hast mir sehr viel Weitergeholfen . Top !

ramotpc
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" wie notiere ich meine trainingsfortschritte richtig " wäre ein besserer Name für dieses Video :D

nicolasgaertner
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Als tipp versuch mal in die cam zu schauen und nicht auf den auf den bildschirm ansonsten topp video ;-)

timoweiler
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Hey Eike, in welchem Wiederholungsspielraum sollte ich mich als Frau bewegen? Ich trainiere generell immer hart (Bankdrücken im Wiederholungsbereich 10-15 mit 40 kg, Squads 10-15 Wiederholungen mit 70-80 kg) Ich denke ich brauch so ein Schema, wie Du es hier beschreibst...

sylviagegenfurtner
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