I benefici della camminata - Superquark 17/08/2022

[lauragirotto]

Camminata veloce 5/6 km al giorno 3/4 volte la settimana. Mi sento più leggera, piena di energia e di buon umore e il mio corpo è decisamente più sciolto. Sono così felice di tutto questo! (ho 57 anni...)

[pierinopellegrini]

posso dare un contributo alla discussione: ho 71 anni, alto 1, 65 MT. peso 62 kg . Ca. 2 anni fa, mi è stato riscontrato un tumore alla laringe, ho iniziato la cura prevista al caso, chemio e radio terapia! alla prima chemio, ho cominciato subito all'attività fisica, camminata di un'ora e 1/5, non soddisfatto, mi sono iscritto ad una palestra con 1 ora e 1/5 di attività x 5 giorni settimanali ! a distanza di circa 1 anni e 1/5 dall'ultima cura....oggi, faccio visita di controllo ogni 4 mesi senza presentare alcun esame richiesto al caso. che altro aggiungere?posso dire che attività fisica, ha il miglior effetto terapeutico al mio problema!!

[cherubinaferri]

Quante giornate mi ha riempito Piero Angela con quark una persona persona ELEGANTE ed intelligente con una voce soave ci mancherà a noi tutti. 😔

[mikestar]

Avevo preso questa sana abitudine già da diversi mesi anche se in questi ultimi giorni la sto trascurando a causa del caldo eccessivo. Ogni giorno facevo almeno 35 minuti di camminata veloce, mi ero informato su diversi articoli online sugli effetti benefici. Grazie per questo video, ancora più completo ed esaustivo!

[rosaalbaacquafredda]

Son d'accordo;;; cammino h 1 al giorno::: e in 2 anni ho perso 22 kg. : Ho 68 anni:::👍❤️ grazie mille

[ariannatugnoli]

Complimenti per tutto quello che ci avete spiegato!! Io cerco di camminare tutti i giorni!!! È vero, quando cammino, mi sento meglio !!! Grazie mille!!

[gigiogrigio]

Il contatto con la natura completa l'effetto terapeutico e stimola la spiritualità delle persone ❤️❤️❤️

[cristinamerucci]

Ho incominciato anch'io da un po di tempo e con l'autunno una mezz'ora di attività fisica a casa e non in palestra, devo dire che i benefici sono tantissimi, il mio fisico sta cambiando, mi sento diversa e con tanta energia, considerando che ho 56 anni, quindi non più giovanissima. Ovviamente associo anche un'alimentazione sana

[mauriziolucini]

Tutti i giorni diecimila passi li faccio divisi in due volte!! Un saluto e grazie per i consigli che date!!

[antoniettaciotola]

Ottimi consigli, come sempre un programma di grande informazione

[malvinamirrati]

Bell servizio!
Potrei aggiungere le ore perfette 6:00 di mattina! Anche prima se non si ha problema di alzarsi 😘
P.S. mio marito così ha evitato a prendere Covid, quando tutti intorno erano positivi, non è vaccinato.

[serenellaspallotta]

La camminata veloce la faccio quasi tutti i giorni, e oltre al fisico fa'bene soprattutto alla mente 💪

[elisamarchese]

Grazie per questo video informazioni preziosi per la nostra salute

[monicamoro]

Lo dico ai camminatori:avete notato come anche la pelle è più liscia quando si cammina molto?Oltre al fatto che si va molto di più in bagno perché si attiva tutto e si muove l apparato digerente e la parte addominale del corpo!L'avete notato?

[antoniettatamburini]

Beh sono un esempio vivente di ciò che hanno detto in questo programma, ho 63 anni e ogni giorno mi alleno a fare circa 10/12 km pari a 12.000/16.000, lo faccio da moltissimo tempo diciamo da quando avevo 20 anni, a questi passi poi tre volte a settimana unisco esercizi di ginnastica con pesi, ormai questo è il mio stile di vita, non l’ho mai fatto per vivere in eterno ma solo perché mi piace semplicemente e mi fa stare bene, curo l’alimentazione e il mio medico credo che non ricordi più neppure la mia faccia. Ho avuto il Covid e sono guarita senza prendere nulla 😏

[giacominaspinelli]

Ciao Angela Piero Tio seguito nelle tue puntate grazie di tutto quello cke

[giuseppeindelicato]

Bellissimo documentario, complimenti 😃👍

[leonardocodirenzi]

Molto chiaro es esauriente.Metterlo in pratica sempre

[antoniopiredda]

Ho 52 anni ...sto bene di fisico e di mente .cammino tutta la mattina e un po' la sera ....posso dire che il mio umore è alto .mi sento un ragazzino

[robyortichella]

io cammino da sola, in compagnia, col sole, con la pioggia. solo la neve mi ferma ma perché ho paura di scivolare, non sono una ragazzina ma mi sento come 30enne.