☕ESTA ES LA MEJOR HORA PARA TOMAR CAFÉ Cada Día ➜ Beneficios de Tomar Cafe

ESTA ES LA MEJOR HORA PARA TOMAR CAFÉ Cada Día ➜ Beneficios de Tomar Cafe
El café es un lubricante social por excelencia, amado por muchos, no tan querido por otros, pero ciertamente es una bebida mundialmente conocida y de exquisita presentación.

El café, es una fuente de antioxidantes, te mantiene alerta y hasta mejora tu memoria, facilita la digestión y reduce el apetito, en definitiva su consumo moderado aporta beneficios para tu salud.

¿Sabes cuándo es el mejor momento del día para tomar una buena taza de café?

Es tradición que las personas consuman café en las primeras horas del dia, más que todo en el mundo occidental; pero algunos expertos dicen que es mejor esperar, a una hora mas cercana a medio dia. Según el investigador Steven Miller, de la Universidad de ciencias de Maryland, en estados unidos, el cuerpo al despertar produce altas cantidades de la hormona cortisol, que es la hormona del estrés, en consecuencia, si tomamos café al despertar los niveles de cortisol aumentan.

Las mejores horas para tomar su café es entre las 9:30 y 11:30 de la mañana o 1:30pm a 5:00pm, asi puede controlar ese sueño que aparece por las tarde y se es más productivo. Si se toma el café muy temprano, al pasar los efectos de la cafeína y cortisol, el cansancio se manifiesta con mayor intensidad.

Si de perder peso de trata, el café puede ayudarte.

Se recomienda tomar una taza de café minutos antes de hacer ejercicio, asi aumentas tus niveles de energía y puedes quemar hasta 200 calorias, esto según un estudio realizado en la revista científica nature communication en 2017.

Si se toma con moderación, la cafeína puede ser un aliado, eso si, jamas excedas ya que mas que un beneficio puede ser perjudicial para ti.

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[astridsuares]

Excelente.los admiro mucho ..colombiana soy ok.by.

[jorgealbertobustamanteladi]

Muchas gracias interezante de Colombia.

[lorenzaestrada]

Saludos desdeadd USA DIos los bendiga

[marthaclaudio]

Hola saludame soy fan soy gine la ginebra es lo mejor me llamo ginebra la bailarina de tangamandapio bailo hermoso y el café me ayudó muy rico estaba ayudó a mis pies y baila mejor gracias pro

[ximenasantos]

Ahhh saludos desde Caracas-Venezuela, y también acabo de llegar del estado Trujillo y traje café, cosechado y recogido de la mata con mis manos, una experiencia fabulosa🙌🙏😘😘😘👋👋

[teresitasanchez]

Es muy buen consejo pues no sabía qué eso podría ser lo mejor me encanta el café tesaludo y te doy las gracias desde México

[teresitasanchez]

Hola buenos días muy rico tomar una taza de café a diario tener energía suficiente para un buen día. Día
De trabajo saludos de
México

[helenalaguna]

Hola yo tomo café a primera hora de la mañana ya tomaré lechita .saludos desde CDMX

[tenajordan]

Excelente tomar un buen cafe lo tomo moderado .gracias por sus consejos. DIOS LO bendiga . Desde Panama

[rubenmartinez]

excelente información, saludos, desde Panamá

[monchigarciadavila]

Saludos desde Mexicali Baja California Mexico su casa exelente programa muchas gracias

[mariahernandez]

bendiciones, gracias por compartir este conocimientos tan valioso 🙋 me encatan todos lo que comparte, Dios te bendiga siempre ..👍 República Dominicana..😊

[anafanerta]

Un saludo desde Usa gracias por la información

[ximenasantos]

Excelente, buenos tips👍 soy consumidora moderada del café, lo tomo normalmente en las mañanas, a medio día y a mitad de la tarde, gracias x sus consejos.. Bendiciones🙏😘😘😘

[JuanLopez-ncwt]

me encantó la información sobre el oratorio de tomar café y pará que nos hayuda mejor .. gracias por la información ..👍👍

[ZoniaToncheff]

😊😊☕☕Lo bebo justamente después de las 9 y 30 a.m y hasta más tarde a veces. Cerca de mi almuerzo🍽️.
Un abrazo desde Argentina 🇦🇷

[marysol]

Será porque tomo café a cualquier hora incluso por las noches 9 o 10 que demoró en dormir. Gracias por el consejo.

[lidiabarguena]

ME PARECIO MUY INTERESANTE, SABER CUAL ES LA HORA IDEAL PARA OBTENER SUS BENEFICION

[mariasellares]

Hola

Desde catalunya

Solo tomar 3 cafes al dia
A mi el cafe me da mas confianza conmigo misma

[almarosatorresflores]

Hola de nuevo 😃
Yo acostumbro a tomar café de grano por las mañanas, como *desayuno* una taza de té chai y luego una ☕ de café negro, sin azúcar y cargadito. En total tomo de 4 a 5 tasas diarias, la última ya para cenar y cerrar el día.
Diferentes horas y no siento que me afecte alguna hora en particular.
Un saludo desde la Ciudad de México 🎊