Γυναίκα και βάρη (σωματικές διάφορες, είδος προπόνησης, άσκηση σε περίοδο κ.α)

ΓΥΝΑΙΚΑ & ΒΑΡΗ
ΜΠΟΡΟΥΝ ΟΙ ΓΥΝΑΙΚΕΣ ΝΑ ΕΚΤΕΛΟΥΝ ΤΙΣ ΙΔΙΕΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΜΕ ΕΝΑΝ ΑΝΤΡΑ?
ΠΟΙΟΣ ΤΡΟΠΟΣ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ ΕΝΔΕΙΚΝΥΤΑΙ ΓΙΑ ΚΑΛΥΤΕΡΑ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ?
ΠΩΣ ΟΙ ΣΩΜΑΤΙΚΕΣ ΤΟΥΣ ΔΙΑΦΟΡΕΣ ΜΠΟΡΟΥΝ ΝΑ ΕΠΗΡΕΑΣΟΥΝ ΤΗΝ ΑΣΚΗΣΗ?
ΑΣΚΗΣΗ ΚΑΙ ΠΕΡΙΟΔΟΣ.....ΕΠΙΤΡΕΠΕΤΑΙ?

[nikos_power_training]

Ξέχασα το 3) του οι γυναίκες έχουν μικρότερο μέγεθος μύων οι οποίοι με τη σειρά τους έχουν μικρότερη ικανότητα υπερτροφίας και ανάπτυξης δύναμης απο αυτη ενός βέβαια όλων τον παραπάνω η χαμηλότερη ποσότητα τεστοστερόνης στο σώμα τους...

[vpafi]

Πολύ ωραία Νίκο. Το απόλυτο βίντεο για εμένα για τις απορίες και τα ερωτήματα που είχα εδώ και πολύ καιρό. Μια ερώτηση. Η γυναίκα θα πρέπει να παίζει βαριά και να φτάνει στις δύο τελευταίες επαναλήψεις με κόπο ή έστω και λίγη βοήθεια ή θα πρέπει να παίζει λίγο πιο light?

[JohNyToli]

Ποιες οι προτεραιότητες στην εκγύμναση μιας γυναίκας ?

[zaf]

Πολυ ωραιο βιντεο! Ερωτησεις: 1) Οι γυναικες δεν παραγουν και μικροτερα επιπεδα τεστοσερονης απο εμας? 2) μια ενδομορφη γυναικα 1.70 65 κιλα χαμηλο λιπος σε συγκριση με εκτομορφο αντρα 1.70 60 κιλα χαμηλο λιπος, βαση του μεσου ορου δυναμης με τα παραπανω χαρακτηριστικα ποιος ειναι ποιο δυνατος? 3) λενε οτι ο αντρας με τελεια διατροφη ασκηση πρωτο χρονο βαζει 10 κιλα μυικα η γυναικα ποσα βαζει?Επισης οσον αφορα το λιπος που ανεφερες ισχυει οτι μια γυναικα π φαινεται νορμαλ-αδυνατη ειναι γυρω στο 13-15% λιπος ενω ο αντρας στο 10%? ευχαριστω εκ των προτερων

[thanasissotirakis]

Φίλε που μπορώ να σου στείλω μήνυμα για μια απορία;