RUTINA DE GAP | Glúteos Abdomen y Piernas | RUTINA SIN PESO Y SIN SALTOS | NatyGlossGym

Hoy vamos a hacer una Rutina para Piernas y Glúteos ademas de ejercicios de Abdominales para reducir nuestra Cintura, una excelente Rutina de GAP (GLÚTEOS, ABDOMEN Y PIERNAS) en Casa, ejercicios sin Implementos o ejercicios sin equipamientos! Acompáñame y hazla conmigo
Es importante que realices siempre un Calentamiento Previo a tus entrenamientos para evitar lesiones y tener un mejor rendiemiento en tu Rutina del Día!

PUEDES SEGUIRME EN MIS REDES SOCIALES:

♡♡ ¡SUSCRÍBETE! ♡♡

[karlasantoshernandez]

Hola Naty ... Llevo 3 días haciendo tus ejercicios hoy son 4 son muy buenos saludos 😊

[ruthelisagranda]

Gracias Naty, está genial la rutina. Podrías hacer rutinas con ejercicios en pared, por favor. Saludos desde Ecuador ❤

[veronicasanchez]

Me encantó!! Amo tus rutinas, me ayudaron muchísimo a volver a hacer actividad física después de mucho tiempo!!! Gracias 🙂

[dircetartaribebber]

Sou de Brasil y te parabenizo por tão buenos exercícios.😍🙏

[marianacordova]

Hola me gustan muchos tus rutinas empezare a aserlos contantes una pregunta tengo que calentar primero antes de estas rutinas? Como podria calentar un poco?

[aleframireztuesta]

HOLA NATY MI NOMBRE ES ANA SOY DE MI HERMOSO PERÚ TE CUENTO QUE HE ESTADO PESANDO 124.5 KG Y DECIDÍ DARLE UN CAMBIO A MI CUERPO LUEGO DE DOS MESES HACIENDO TUS EJERCICIOS COMBINADOS CON EJERCICIOS DE FUERZA Y CON BAJO RÉGIMEN CALÓRICO EN MIS ALIMENTOS HE BAJADO MÁS DE 10 KILOS, ME SIENTO SÚPER FELIZ Y MOTIVADA. LOS SEGUIRÉ HACIENDO . GRACIAS POR TU AYUDA.

[karinabarrios]

Hola Naty el combo perfecto y muy buena, la rutina como todas saludos ..❤❤❤

[jeimyalvarez]

Hoy febrero 16 2024. Tengo 65kg y quiero bajar a 61kg trabajando el GAP y cardio. En qué tiempo estimado podría lograrlo acompañado de la ingesta saludable de alimentos?

[cocofuascape]

La haré un mes a ver cómo me va, me late mi corazón al mil jaja