6 золотых правил здоровья Кацудзо Ниши

«6 золотых правил здоровья Кацудзо Ниши» — это система восстановления здоровья, созданная японским инженером и исследователем мировой медицины, учителем айкидо в начале 20-го века.

Интересно, что некоторые упражнения Кацудзо Ниши были включены в базовую программу айкидо. Сама методика привлекла много адептов по всему миру, а отдельные упражнения стали частью различных оздоровительных систем.

И вот что могут «6 золотых правил здоровья»:
• Убрать общее недомогание, вялость, апатию
• Снять боли в позвоночнике и сделать его более гибким
• Нормализовать кровообращение
• Отрегулировать работу желудочно-кишечного тракта
• Укрепить нервную систему
• Улучшить сон
#кацудзониши #золотыеправилаздоровья

Здоровьесберегающий youtube-канал рассказывает просто и доступно о здоровом образе жизни с научной точки зрения. Комплексы упражнений, полезное питание, восстановление работы органов, различные оздоровительные процедуры и многое другое.
Подписывайтесь на наш канал и ждем ваших комментариев.

С уважением,
редакция #здоровьесберегающий

[crkvcik]

Это очень хорошая система для восстановления позвоночника. Не все упражнения показаны правильно, но в целом, если выполнять их регулярно, будет положительный результат. На собственном примере неоднократно убеждалась. Однажды я в 60лет каталась на лошади и упала с неё. Едва доползла до раздевалки, было больно даже вздохнуть, легла на спину и начала делать упражнение "золотая рыбка". Позвонок встал на место и боль утихла, правда ещё неделю потребовалось выполнять весь комплекс упражнений. Сейчас мне 76 лет и я занимаюсь регулярно, а не время от времени. Живите без врачей и лекарств.

[pgkpmyf]

Спасибо я читала все его книги занимаюсь по этой системе уже много лет чувствую себя замечательно мне 65 конечно немного неправильно все упражнения надо делать по 2 3 минуты а 5 и6 упражнение надо считать до 10 очень замечательное оздоровительные системы благодарна Кацудзо Ниши за великолепную оздоровительную систему будьте здоровы

[tokcgqu]

Очень оригинальный ролик, все наглядно примером, все понятно четко доступно, чем просто на словах в других роликах. Побольше таких роликов, конкретный показ как делаеться упражнения. Очень благодарна вам и ж/ю здоровье, всех благ Вселен ной, здоровых счастливой долгих лет жизни и успехов во всех сферах, млнов под писчикоа, процветание вашему каналу Аминь💜💙❤💚🧚‍♀️👄🎉❤ Казахстан с ув-м Назым

[fkcpgik]

Упражнения придумал практиковал слабый и больной человек. Я их использую более 4 лет. Всё отлично.

[szepzwc]

Изначально необходимо приучить свой мозг оставить запись под контролем сознания ;ДЫХАНИЕ ЖИВОТОМ НА ВДОХЕ ЖИВОТ ВЫПЯЧИВАЕТСЯ НА ВЫДОХЕ Втягивается, затем это станет правилом, при грудной дыхании прана не доходит до нижней диафрагмы, простите за дополнение, благодарю за понимание. С уважением ко всем людям к Японскому ученому и всему доброму и здрамыслящему человечеству. Здравия духовного и телесного вам и Родам вашим.

[spleskj]

Благодарю за видео, я только познакомилась с К. Ниши. Благодарю всех за комментарии, очень полезные дополнения ❤

[marinabershchanskaya]

4 правило включено в Тибетскую зарядку в постели. Делаю её более двух лет. Именно это упражнение очень помогает от застаивания крови в конечностях. Особенно, кто долго сидит или стоит на протяжении дня. Я каждое утро и каждый вечер делаю это упражнение. Оно чудесно помогает!!! Очень рекомендую. Особенно, у кого проблемы с венами на ногах или руках.
Обязательно освою остальные упражнения.
Я убедилась, насколько умный и мудрый был Касудзо Ниши.
Спасибо вам за знания! ❤️🌷🌷🌷

[nbhjnge]

Лайк автору ролика! Грамотно и понятно показано и рассказано!

[nurassan.]

Размет❤
p.s. Как показывает Майя Гогулан:
1) в 1-м упр. качается голова в такт ступням, 24 раза, или 2 мин.;
2)в 5-м: сгибание (пружина) руками и ногами нужно стараться постепенно довести до 63 раз, отдыхая в промежутках.
3) отдыхать можно минимум 3 мин. (глаза можно закрыть) и представлять, что в вас входит энергия с космоса, очищает/питает ваше тело и т.д.
4) Затем, сидя на стуле (ну здесь на аолу показано) доделывать упр. для шеи (щитовидки) и позвоночников и настроя.
5) затем душ "без головы", 1 мин.горячей водой, со ступни вверх, 1 мин. прохладной, чтобы закрыть поры, т.к.если долго горяей водой омывать уйдут вит. С и микроэлементы говорит Майя.
Либо, обтирание полотенцем, поочередно смачив в горячей/холодной воде.
p.p.s. Я часто это пропускаю, увы😊.
У меня выходит мин.20-25. И я после чувствую скбя молодцом😊
Ну, здесь, компактно показано, тоже очень наглядно.
Главное, начать и не забрасывать, стараться делать, довести до 1-2 р.в день.
Зато у вас появиться настроение, энергия и уверенность. И успеете сделать свои дела.
Всем СЧАСТЬЯ❤

[bkhqwfv]

БЛАГОДАРЮ!ЗНАКОМА С НИШИ УЖЕ 20 ЛЕТ ЭТО ПРЕКРАСНО!ЗАМЕЧАТЕЛЬНО ЧТО ВЫ ДАЕТЕ НИШИ ВСЕМ ЖЕЛАЮЩИМ БЫТЬ ЗДОРОВЫМИ И РАДОВАТЬСЯ ЖИЗНИ!

[csupczt]

Очень благодарна за данные упражнения, понравился показ и рассказ как правильно выполнить. Всем всего светлого и доброго.

[nataliastoqnova]

Благодарю за полезную информацию! Желаю ВАМ ЗДОРОВЬЯ И БЛАГОДЕНСТВИЯ!

[Nataliatend]

Этот комплекс будет полезен не только людям в возрасте, но и молодым, кто мало двигается.А болезней хватает у всех, начиная с грудного возраста.Плюс сыроедение и контрастный душ.О болезнях можно будет забыть на время.Хотя полностью эту проблему сможет решить сам Бог.Он знает, что люди все отравили химией и вымирают.Он собирается вмешаться в дела людей и навести порядок.В Библии в Исайя 33:24 сказано:, , Ни один из жителей не скажет, ,я болен, , .Народу, живущему в той земле, будет прощен его грех, ,

[cppxrif]

Делайте осваивайте, будите выглядеть на много лучще от своих ровесников , будут спрашивать у вас можете делится упражнениями этими но надо делать не лениться каждый день , есть книжечки маленькие 6 золотых правил здоровья К .Ниши . .делайте не ленинитесь потом будите благодарны здоровья и удачи .

[Ionaytis]

Ниши родился очень болезненным.Ему предсказывали жить до 20 лет. Поэтому он разработал эту систему. И прожил до 75 лет .

[zulfiragavrilova]

Спасибо огромное за эти полезные упражнения и их подробную демонстрацию с обьяснением!

[cydzjbx]

Великолепный эфир.
Благодарствую.
Воодушевляют Ваши труды.

[oqfvusn]

Каналу: лайк, спасибо, часть правил применяю несколько лет...(из книг: Гогулан М., Кацудзо Н.); подписан, поделился с любителями ЗОЖ...

[lidiabuts]

💌 Спасибо ! Ваш канал и это лаконичное видео с Золотыми Правилами Здоровья К.Ниши с а м о е лучшее. 👍👍👍💌

[iueicgk]

Спасибо за здоровье. Надо попробовать для себя и поделиться с друзьями