Reizdarm - was hilft wirklich?

In dieser Episode geht es um das Thema Reizdarmsyndrom. Etwa 10-15 % der Bevölkerung leiden unter chronischen Verdauungsstörungen, für die sich keine organische Ursache finden lässt.

Ich habe zum Thema Reizdarm promoviert und klinische Studien mit Betroffenen geleitet. Ich möchte hier einige Ergebnisse mit dir teilen.

Du erfährst:
🌿was das Reizdarmsyndrom ist
🌿wie die Diagnose Reizdarm gestellt wird
🌿 warum es verschiedene Formen und Typen beim Reizdarmsyndrom gibt
🌿was du aus ernährungswissenschaftlicher Perspektive tun kannst
🌿ob Probiotika Sinn machen
🌿 welche Präbiotika helfen können
🌿welche ayurvedische Empfehlungen für Reizdarm je nach Dosha Typ gelten
🌿 warum Yoga und Meditation ein Teil der Therapie bei Reizdarm sein sollten

Lasse mir gern einen Kommentar da und schreibe mir, was du aus der Folge mitgenommen hast.

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Anregungen und Rezepte teile ich außerdem auf meiner Webseite

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Namasté und alles Liebe,
Dania

[rosaborste]

Das mit den Pro- und Präbiotika, den Bakterien und Ballaststoffen ist ja alles gut und schön, aber.... Was ist, wenn man wirklich ab-so-lut nichts davon verträgt? Wenn ich Ballststoffe nur anschaue, bekomme ich schon extreme Blähungen, genau so verhält es sich mit dem Rest. Ich habe wirklich alles, was der Markt her gibt ausprobiert. Alles hat meine Probleme verschlechtert. Ich kann mittlerweile nur noch Dinkelgries, laktosefreie Milch, Zwieback, Blaubeeren und Dinkelbrot verkraften. Magerer Käse geht auch gerade noch so. Das war's. Wie ich da jemals wieder raus kommen soll, ist mir ein Rätsel. Meinem Arzt auch, der nur noch genervt und ratlos ist.