3/12 🌀38 min. Rücken-Fitness | ohne Geräte

Training rund um die Wirbelsäule. Fit in der kalten Jahreszeit. Viel Erfolg.

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#Rücken
#Wirbelsäule
#Fitness

[charlottevanstuijvenberg]

Ich kann mich Brigitte voll und ganz anschliessen. Seit dem Frühling mache ich regelmässig deine Übungen. Ich fühle mich insgesamt viel kraftvoller und besser im Körper, auch grösser (bin 65). Heute wieder fühlt sich mein Rücken nach den Übungen rundum wohl an. Vielen herzlichen Dank! Charlotte

[gabrieleliebig]

Echte Schmerz-weg-Gymnastik - toll! Vielen Dank!

[sigridsimml]

Ich bin energetisiert - es kribbelt am ganzen Körper, aufrecht und sicher stehe ich da! 🤩😍🤩Vielen Dank für dieses wunderbare Training liebe Gabi! 💚💚💚💚

[tanjadohler]

Gute schön tut den Rücken richtig gut.Dankeschön schönen Donnerstag .

[irinalange]

Liebe Gabi, das war perfekt. Ich habe oft Probleme mit Stützübungen, aber diesmal konnte ich wieder alles mitmachen. Seit dem Frühjahr folge ich dir und inzwischen fast täglich. Das ist für mich nicht selbstverständlich, mit über 60 Jahren und als ehemaliger Sportmuffel 😅. Die unglaubliche Vielfalt macht mich immer neugierig auf den nächsten Tag 😊 und motiviert mich wieder durchzuhalten. Inzwischen bin ich ziemlich fit geworden 😊. Natürlich wertschätze ich auch deine Arbeit, möchte aber auch mal wieder an dieser Stelle Dankeschön für deine tolle Arbeit sagen.

[katrinbertolini]

Uiuiui, die Schultern haben ganz schön geknirscht. Aber je mehr wir mobilisiert haben, umso beweglicher wurden sie und wunderbar aufgerichtet fühlt man sich nach dem Training auch 👍🏻. Herzlichen Dank und bis morgen 👋🏻😊

[anitaarnberger]

Vielen dank
Eine Abwechslung zwischen anspannen und entspannen. Herrlich 😊

[tanjadohler]

Guten Abend hab's heut leider verpasst vor lauter Arbeit ich morgen früh nachholen😉.Schönen Abend an alle.LG

[ankedombrowski]

Das war heut genau das richtige für meinen schmerzenden Rücken.... da hat es manchmal ganz schön geknirscht im Gebälk 🤭 vielen Dank für deine tollen Videos und Challenges...

[moju]

Hallo Gabi, eine Freundin hat mir dich empfohlen, heute war ich das erste Mal dabei und bin begeistert! Natürlich habe ich deinen Kanal gleich abonniert und freue mich nun auf die regelmäßigen sportlichen Betätigungen. Ich zähle zu den Senioren, möchte mich aber fit halten und zusammen mit dir, werde ich das schaffen. Vielen Dank! Monika

[blockangela]

Danke für die schönen Übungen, haben meinem Rücken gut getan!

[ch.brandt]

Sehr schöne Übung, bei Dir wird es mir nie langweilig, immer wieder was Neues, ich staune immer über Deine Vielfalt.Hinterher fühlt es sich sehr gut an, schönen Tag !

[janedoe]

Für meinen Rücken wunderbar, toller Ausgleich für meinen sitzenden Job 😊

[stefanheller]

Das war wieder schön. Vielen Dank, Gaby!

[b.heithoff]

Die Mischung zwischen Anspannung, Entspannung und Dehnung war perfekt. Danke 👍😀

[ankealtenfeld]

Hallo liebe Gaby, ich mache immer wieder gerne mit. Manches funktioniert nicht so gut (Handgelenke sind kaputt), aber dann mache ich etwas anderes. manchmal muss ich den inneren Schweinehund überwinden, aber wenn ich es geschafft habe bin ich zufrieden. Natürlich spüre ich eine Verbesserung der Beweglichkeit, das spornt mich an.
Die Zeitspannen der Übungen sind gut verteilt. So kann ich mir aussuchen, was ich, wie lange machen kann.
Weiter so!!!

[cindyschmidt]

Dieses Training war mal wieder eine Wohltat für den ganzen Rücken. Vor allem das Dehnen der Brustwirbelsäule hat sehr gut getan. Vielen Dank für deine Workouts mit denen man so viel für seinen Körper und seine Gesundheit tun kann und die immer wieder Neues bieten und deshalb nie langweilig werden :-)

[beastern]

vielen Dank. Ich fühle mich nach Deinen Einheiten immer sehr gestärkt, beweglich und aufgerichtet.

[erikafuchs]

👏🙏Mein Rücken dankt Dir Gabi es war wieder sehr gut und du hast recht mein Rundrücken fühlt sich gestreckt und gestärkt.Bis Morgen Lg Erika

[sabineadamczak]

Das war ja ein sehr ausgiebiges Rückentraining, da ich das Training nach dem Figur Yoga gemacht habe, bin ich jetzt völlig tiefenentspannt, danke!