BƠI SẢI NHANH HƠN - TẬP 1 - TƯ THẾ BÀN TAY, NGÓN TAY

Bơi sải là kiểu bơi nhanh nhất trong các kiểu bơi nhưng do kỹ thuật tay chân liên tục sẽ khiến cơ thể bị tiêu tốn nhiều năng lượng. Theo kinh nghiệm của các chuyên gia, để bơi sải nhanh nhưng không bị mất quá nhiều sức thì bạn cần làm theo điều sau:

- Luôn giữa người nổi ngang mặt nước: Đây là một trong những cách giúp bạn không bị mệt, đỡ mất sức khi bơi sải. Trong lúc bơi, bạn hãy nhìn thẳng mặt xuống đáy bể bơi, giữ mắt vuông góc với đáy bể để giữ được người nổi ngang mặt nước.

- Thực hiện kỹ thuật đạp xe đúng cách: Quạt tay dưới nước đúng cách sẽ giúp bạn bơi không bị mệt. Bạn cần chú ý để các ngón tay chụm lại giống như mũi tên lao xuống mặt nước, đồng thời cùi chỏ phải để cao hơn so với mặt nước, cổ tay hơi co trước khi bắt đầu đè nước.

- Thở đúng kỹ thuật: Khi bơi sải, bạn cần hít thật nhiều bằng miệng khi ngoi đầu lên và thở mạnh bằng mũi khi chìm dưới nước. Đây là cách giúp bạn bơi sải mà không mất sức. Nên nhớ không được thở bằng miệng sẽ khiến cơ thể bị sặc nước.

- Đập chân đúng kỹ thuật: Để giữ được năng lượng, không mất quá nhiều sức thì bạn không nên đạp chân quá mạnh và quá nhiều khi bơi. Trong kỹ thuật bơi sải, bạn phải đạp chân vừa phải, từ từ khi mới bắt đầu rồi tăng dần tốc độ.

Mình là Thầy Chiến dạy bơi và đây là kênh Youtube chính thức của mình để gửi đến các bạn những video hữu ích về bơi lội và những kỹ thuật bơi cần thiết khi bơi.

Mong sẽ đón nhận được sự ủng hộ và thương yêu của các bạn.

Mọi thắc mắc và chia sẻ các bạn comment và liên hệ mình nhé, nếu các bạn thích video và muốn mình ra nhiều video hơn nữa thì các bạn nhớ like, share và subscribe kênh mình nhé

➥ Liên hệ học bơi:
» Phone/Zalo: [phone] (Chiến Cano)

© Bản quyền thuộc về THẦY CHIẾN DẠY BƠI - ĐAM MÊ BƠI LỘI
© Copyright by THẦY CHIẾN DẠY BƠI - ĐAM MÊ BƠI LỘI ☞ Do not Reup

#chiencano #thaychiendayboi #dammeboiloi #boiloi

[VuDangQuocAnh]

Cách so sánh tư thế bàn tay trong bơi rất khoa học và khách quan.

[chupibox]

Tuyệt vời, Thầy Chiến dạy rất dễ hiểu, cảm ơn Thầy Chiến

[thihanguyen]

sau khi biết bơi ếch chuyển sang tự học bơi sải. Thấy cờ nhíp này của thầy quá hữu ích

[nguyenquangtiep]

Chuẩn ra như anh bảo mua bàn quạt tay mục đích là để kín bàn tay, tăng độ tiếp xúc với nước để tăng lực đẩy. Vậy mà chụp chặt lại bơi chậm nhất thì em cũng hơi phân vân.

[PhongNguyen-ieel]

bơi sải có thẻ sử dụng chân theo kiểu ếch k thấy. mong thầy ra video hướng dẫn

[HuongNguyen-sttb]

Rất hay Thầy Chiến ạ, xin cảm ơn Thâtf rất nhiều!

[boicungnghiem]

Bổ ích thầy ơi! Video làm công phu quá!

[magicworldbyjorg]

….a cool video keep up the great content.. Thank you…

[BsNguyenTuongVuMD]

Rất nhiều thông tin bổ ích mà không để ý đến.

[HongNguyen-ybmj]

Cam on thay chuc gd thay that nhieu suc kheo

[TìnhNguyễn-ix]

Cảm ơn thầy Chiến thầy cho tôi hỏi chút ạ, tôi mới tập bơi không tập bơi ếch được chỉ tập bơi sải được thôi, nhưng không úp mặt xuống nước được vì chưa biết cách biết cách hít thở nên toàn bị sặc xin thầy chỉ cho cách khắc phục

[hanangocha]

em đã sai khi chụm bàn ta bơi chậm.nhờ clip thầy thả lỏng bàn tay bơi nhanh hơn hẳn.

[vietvuquoc]

Thầy cho hỏi dùng máy gì để quay dưới nước vậy thầy?

[yvoanhuynh]

Túm lại khi bơi tất cả các bộ phận trên cơ thể đều thả lỏng. Đúng k thầy

[hopvuong]

Hay lắm. Cháu ạ ! Cô rất thích bơi sải nhưng cứ thấy mệt lên không dám học . Mà chỉ dám bơi ếch thôi, vì cũng 62 tuổi rồi . Cháu cho cô ý kiến có lên học bơi sải không ? Cảm ơn cháu trước!!!

[IT-fpfy]

Rất thích kiểu bơi như v bữa sau ra hồ đông người quẩy đi a cano 🚤

[hoanglam]

Ba lần thầy thực hiện thì ba lần thầy dúng sức khác nhau !