Длительная или краткосрочная терапия?Что выбрать?#психологонлайн

Наша психика достаточно инертна и чтобы перестроиться ей нужно время.
Каждый индивидуален, каждому  нужна разная терапия.
⠀
Кому -то будет достаточно 1-2 сессий, а кому -то многолетняя терапия.
Это зависит от уровня зрелости личности.
⠀
За одну сессию(особенно если человек пришёл с конкретным запросом) становится легче, снимается внутреннее  напряжение и кажется, что достаточно. Уже Есть Результат.
⠀
Одна сессия может запустить цикл внутренних изменений.
⠀
Но глобально, жизнь, т.е. поведенческие паттерны, глубинные убеждения, сценарии, привычное реагирование(если они мешают жить) меняются в более длительной терапии.
⠀
Но! часто включается сопротивление, как психическая защита .Нам, чаще выгодно ничего  не  менять, при заявленном желании изменений))Вот такой парадокс))
⠀
Я, как системный семейный терапевт, работаю в формате:
⠀
✔️разовых расстановочных сессий/ консультаций.
⠀
✔️ краткосрочной терапии до 10 встреч.
⠀
✔️ длительной терапии более 3 месяцев.
⠀
От 4 встреч, в моей практике, действует специальная программа" Психологический абонемент"
⠀
А какая терапия кому подойдёт, определяю благодаря современной методике психодиагностики - OPD

Мои контакты в описании канала.