Αυτοφροντίδα και ναρκισσιστική κακοποίηση| Αλεξάνδρα Κουσουνάδη

Αυτοφροντίδα και ναρκισσιστική κακοποίηση. Πως φροντίζουμε τον εαυτό μας κατά τη διάρκεια μιας ναρκισσιστικής κακοποίησης αλλά και μετά το τέλος μιας τέτοιας σχέσεις. Βήμα βήμα ξεδιπλώνω τους τρόπους που θα πρέπει να λάβεις όλα τα μέτρα για να δημιουργήσεις στον εαυτό σου μια αίσθηση ασφάλειας ούτως ώστε να βρεις τη δύναμη να την αντιμετωπίσεις.

Θα χαρώ να τα αξιοποιήσω για να δημιουργήσω καινούργια επεισόδια που θα βοηθήσουν ώστε να απαντηθούν σημαντικοί προβληματισμοί σου.

Θα με βρεις επίσης στο:

Σημειώσεις-όροι χρήσης:
Το περιεχόμενο του καναλιού έχει ψυχοεκπαιδευτικό χαρακτήρα και σε καμία περίπτωση δεν αντικαθιστά την εξατομικευμένη θεραπεία.

Επιτρέπεται η ενσωμάτωση των βίντεο σε blogs και ιστοσελίδες με αναφορά στην πηγή. Απαγορεύεται το κατέβασμα και η χρήση αποσπασμάτων ή ολόκληρων βίντεο για οποιοδήποτε λόγο χωρίς γραπτή άδεια.

Στα σχόλια μπορείτε να δημοσιεύετε την άποψη σας σχετικά με το θέμα στο οποίο αναφέρεται το βίντεο. Υβριστικά ή προσβλητικά σχόλια όπου εντοπίζονται θα διαγράφονται

#alexandrakousounadi

[alexandrakousounadi]

Πότε ήταν η τελευταία παύση που έκανες για να αναλογιστείς τις ανάγκες και τις επιθυμίες σου; Κάνε μια λίστα από αυτές και θα βοηθηθείς πολύ ώστε να τις συνειδητοποιήσεις και να μπεις άμεσα σε δράση. Γίνε ο καλύτερος φροντιστής του εαυτού σου. Σίγουρα θα είναι το καλύτερο δώρο που θα κάνεις στην πολύτιμη και αξιαγάπητη ύπαρξή σου.

[ΜαριλεναΣταμουλη-κο]

Γιαυτους τους λόγους ακριβώς, πρέπει να τους αντιλαμβανόμαστε όσο είναι καιρός, διότι ο πολύ χρόνος που αναλώνεται είναι χαμένος και εις βάρος μας....Και μόνο γιαυτα που μας"προκαλούν"δεν αξίζουν σαν με μοναξιά😢...Παρά με κάποιον που θα σε στείλει στον άλλο κοσμο...Υπάρχουν και αξιόλογοι άνθρωποι με ήθος κι εντιμότητα!....Φυλακή η ζωή μαζί τους&σκληρό αναμορφωτήριο!🌹Τα διδάγματα πολλά και οι εμπειριες δυνατές(αλλά προς αποφυγή)...Όσο έχουμε εσάς κυρία Κουσουναδη, τους έχουμε τους νάρκισσους "γραμμένους"😂😂😂

[ΜαρίαΒλαχάβα-γω]

Εξαιρετικός λόγος, ουσιώδης γνώση, για άλλη μια φορά, όπως σε όλα σας τα βίντεο. Πολύτιμα και ανακουφιστικά. Να είστε καλά.

[killbill-dmtk]

3 χρόνια έχω που έφυγα από μια τέτοια περίπτωση...
Αλλά 3 χρόνια άρρωστα το μυαλό μου δεν έφυγε στιγμή από εκεί...
Τώρα αρχίζω να πατάω κάπως στα πόδια μου...
Δεν είχα τη δυνατότητα να κάνω ψυχοθεραπεία...
Τα βιντεακια σας όμως και άλλων συναδέλφων σας με βοήθησαν αρκετά...
Ευχαριστώ!!

[notakavaratzi]

Υπέροχη όπως πάντα Αλεξάνδρα μου!!οι συμβουλές σου και η θετική ενέργεια μας βοηθά!!

[rchistramia]

Πολύ σημαντικό βίντεο! ✨✨ Νομίζω όλοι μας έχουμε βιώσει και βιώνουμε καθημερινά διαφορετικές αποχρώσεις ναρκισσιστικής κακοποίηση (υπάρχει και η αδιόρατη) και δυστυχώς είναι πιο συχνό απ'όσο νομίζουμε.

Σου είμαστε ευγνώμονες για τα χρήσιμα εργαλεία που μας δίνεις, Αλεξάνδρα μου❣️ Να είσαι καλά 🍀και να συνεχίζεις το πολύτιμο έργο σου❣️

[ΜαριαΖωχιου-ξφ]

Πόσο χρήσιμα όσα μας μεταλαμπαδευεις Αλεξάνδρα μου! Πολύ σε ευχαριστώ!

[annatsironari]

Να είστε πάντα καλά μιλάτε μέσα στις καρδιές μας π πολύ δυνατό όλο το βίντεο σας ευχαριστούμε να είστε πάντα γερή και ευλογημένη

[chrysoulala]

Εξαιρετικό επεισόδιο Αλεξάνδρα μου όντως μολύβι και χαρτί και να ακούμε αυτό το ενδυναμωτικό βίντεο κάθε μέρα 🌹🥰

[fs]

Καλημερα κ. Αλεξάνδρα!σας ευχαριστώ για τα υπεροχα βίντεο!ειμαι σε μια τετοια δυσκολη φαση αποθεραπείας απο κατι παρα πολυ τοξικο! είναι τοσο δυσκολο...αλλα ναι ..εχω κανει προοδο!ελπιζω γρήγορα να περάσει αυτό το βαρυ αισθημα απο το στηθος μου!!ποναει πολυ!
Καλη συνέχεια σε οτι κανετε...και παλι σας ευχαριστώ!

[dianafragou]

Καλό μεσημέρι. Πριν μερικές μέρες κατάλαβα ακριβώς για την σχέση που έχω. Χάρηκα πολύ που σας Βρήκα. Θα επανέλθω αργότερα. Να είστε καλά! ❤

[ΕλευθεριαΑρβανιτη-ιι]

Σας ευχαριστώ πολύ για αυτο το βίντεο!!μου δινετε δύναμη, κουραγιο κ επιβεβαιωση!Μετα απο προσπάθεια...πολυ δουλειά με τον εαυτο μου καταφερνω κ ξεπερναω τις ενοχές κ οχι μονο που μου δημιούργησε το οικογενειακό περιβάλλον τοσα εχετε ιδεα ποσο λυτρωτικα ήταν τα λογια σας ιδιως σημερα που έπρεπε να παρω καποιες αποφασεις...να ειστε καλα🙏😊🥰

[pinelopikoutroumanou]

Καλησπέρα σας! ταυτίζομαι απόλυτα με όσα είπατε...Πολύ χρήσιμο και το σημερινό σας βίντεο σε όσους -όσες από εμάς διανύουμε ακριβώς αυτή τη φάση Θα τα καταφέρω ελπίζω χάρη στην ψυχοθεραπεία (που κάνω!) και στα διαφωτιστικά σας βίντεο! 😊
Υ.γ. πόσο αλήθεια είναι αυτό που είπατε στην αρχή περί "αυτοκατηγορίας"😒

[gAto___Loc_]

Τα είπατε υπέροχα και στο συγκεκριμένο βίντεο και στο προηγούμενο και συνολικά είναι απίστευτα βοηθητικά τα λόγια σας και εκπέμπουν αγάπη ❤ ευχαριστούμε 💜 καλή ανάρρωση σε όλους μας 🪷

[ΙΩΑΝΝΑΖΟΥΡΜΠΑΚΗ]

Σας ευχαριστώ πολύ για την βοήθεια που μας προσφέρετε. Εξαιρετικο και ακρως βοηθητικό το βίντεό σας. Ακόμα και ο ηχος της φωνής σας ειναι κατευναστικός!❤

[emistefania]

ποσο δικιο εχεις... οντως χρειαζομαστε απεριοριστο χρονο και καταννοηση σε αυτες τις περιπτωσεις και πανω απο ολα να μην χασουμε τον εαυτο μας, γιατι αυτο που εχουμε μεσα σας θα ερθει η ωρα που θα το αναγνωρισουν οι αλλοι και θα το εκτιμησουν, οποτε θα χαρει και παλι η ψυχη μας. απλα θα πρεπει να εχουμε και εμεις λιγο τα ματια μας ανοιχτα και να αναγνωριζουμε αυτους τους ανθρωπους και να φευγουμε μακρυα τους, γιατι ειλικρινα δεν αντεχεται αλλο ο πονος

[dimitraxatz]

Για να μαθει ενας ενηλικας να αγαπαει τονεαυτο του πρεπει να εκπαιδευτει απο παιδι Συνηθως οι γονεις μαθαινουν στα παιδια τους να βοηθανε τους αλλους και να ειναι καλα" παιδια

[frida_Eirini]

Αλεξάνδρα μου είσαι καταπληκτική τα λόγια σου πολύ ανακουφιστικα. Σε αισθάνομαι σαν μια μητρική αγκαλιά. Σε ευχαριστώ πολύ για όλα. Με έχεις ανακουφίσει πολλές φορές.

[mariakoparani]

Εξαιρετικό video . Συγχαρητήρια.Βοηθατε πολλές γυναίκες.Μπραβο σας

[nikitaslahanas]

Πολυ όμορφα όλα τα βίντεο με πετυχαινουν ακριβώς τι ζουσα και τι ζω τώρα... Ότι και να έδινα ήταν λίγο και όλο προσπαθουσα ζουσα με ένα άγχος να την ευχαριστώ και τπτ παντα ήθελα κάτι άλλο πιο πολυ.... Είχε δυσκολα παιδικαχρονια εγώ ήθελα αγάπη να την δώσω αλλά.... Το πιο συνηθες μου έλεγες ο άντρας είναι έτσι η με τργωνοποιουσε με άλλους η με τιμωρούσε με σιωπή.εχει ένα μήνα που αποφάσισα να το τελειώσω και γίνεται αυτό που λέτε... Εχω συνηθίσει να την φροντιζω και να σκέφτομαι τι και πως και είναι δυσκολο τώρα που σταμάτησε αυτό.. Χαζό μπορεί να πω αν το ακουσει κάποιος τρίτος. Είχε δυσκολη παιδικη ηλικία και εγώ ήθελα να της δώσω την αγάπη που της έλειψε πιστευω δεν ξέρει να αγαπάει απλά. Τα υλικά την γέμιζαν το κενό της και τα φαίνεσθαι. Πιστεύω έβαζε τον κάθε έναν στο που την εξυπηρετεί, .. Θα ήθελα να αλλάξει αλλά μετά από τόσο καιρό πιστευω δεν αλλάζει της τα εχω πει αλλά το έδειχνε παντα πανω μου. Πολλά είναι ακόμα σταματάω εδώ. Τέλος νιώθω ότι ίσως ήμουν εγώ ο νάρκισσος αν και πιστευω επειδή έχω κάνει παλαιωτερα ψυχανάλυση με έναν από τους κορυφαίους δεν μου είπε τπτ. Το αντίθετο ότι είμαι καλή καρδιά και θέλω να δίνω σε όλους όταν έχουν ανάγκη και επιστεφω παντα εγώ παρολο που δεν φταίω. Στις πιο πολλες καταστάσεις σίγουρα και εγώ κάνω λαθοι αλλά τα αναγνωρίζω και είναι συνηθ ς μετά από μειώσεις. Μήπως κάνω εγώ χουβερινγκ.. Αν και με βλέπω συνεξαρτωμεενο ευχαριστώ καλημέρα