Διατροφή και Καρκίνος

Ανακαλύψτε πώς η Μεσογειακή Διατροφή μπορεί να συμβάλλει στη μείωση του κινδύνου εμφάνισης καρκίνων που σχετίζονται με την παχυσαρκία. Μια πρόσφατη μελέτη έδειξε ότι η αυξημένη προσήλωση σε αυτό το διατροφικό πρότυπο συνδέεται με:​

6% χαμηλότερο κίνδυνο εμφάνισης καρκίνων που σχετίζονται με την παχυσαρκία. ​

Μείωση της φλεγμονής και βελτίωση της μεταβολικής υγείας. ​

Η Μεσογειακή Διατροφή περιλαμβάνει:​

Υψηλή κατανάλωση φρούτων, λαχανικών, οσπρίων, ξηρών καρπών και εξαιρετικού παρθένου ελαιόλαδου.​

Μέτρια κατανάλωση ψαριών και γαλακτοκομικών προϊόντων.​

Χαμηλή πρόσληψη κόκκινου κρέατος και επεξεργασμένων τροφίμων.​

Ενσωματώνοντας αυτές τις διατροφικές συνήθειες, μπορείτε να προστατεύσετε την υγεία σας και να μειώσετε τον κίνδυνο εμφάνισης σοβαρών ασθενειών. Παρακολουθήστε το βίντεο για να μάθετε περισσότερα!​

#ΜεσογειακήΔιατροφή #Καρκίνος #Παχυσαρκία #ΥγιεινήΔιατροφή #ΠρόληψηΚαρκίνου #Φλεγμονή #ΜεταβολικήΥγεία #Ελαιόλαδο #Φρούτα #Λαχανικά #Οσπρια #Ψάρια #Υγεία

*Σημείωση: Οι πληροφορίες βασίζονται σε πρόσφατες μελέτες.