Что Не Дает Избавиться От Панических Атак, Тревоги и ВСД? | Павел Федоренко

⬇️ Бесплатный мини-курс "Тревоги.НЕТ"
Присоединяйтесь сейчас, чтобы успеть пройти все уроки!
Это практические занятия, в результате которых вы сможете снять острые симптомы и получить пошаговый план по избавлению от
✔️панических атак
✔️тревоги
✔️неврозов
✔️симптомов ВСД
Вы узнаете, как в кратчайшие сроки решить вашу проблему, даже если:
- Ваше состояние очень тяжелое
- Вы страдаете уже много лет
- Вам кажется, что это неизлечимо
- Уже многое попробовали, но ничего не помогло

Сделайте важный шаг к выздоровлению – станьте участником!

[martaguk]

Я тревожусь из-за того, что тревожусь и из-за этого тревожусь ещё больше.

[НатальяС-кг]

Павел, я, может, слишком вмешиваюсь, но мне кажется, что надо людям в неврозе сразу понять, что нервная система получила "перелом, растяжение, подгорание", у кого как. Это - следствие испуга, переутомления, длительного стресса. В общем - неважно! Всё, что чувствует человек - это повреждение организма, которое Это - главное, что надо понять страдающему.
Но в отличие от перелома, когда кость в гипсе, организму приходится работать повреждённым органом, то есть, нервной системой. Ей надо смотреть, варить в желудке еду, заживлять царапины, согреваться или охлаждаться, психовать и переживать, и т.д.
А бедная нервная система повреждена. Придётся настроиться на какое-то время, которое потратишь на лечение.
Ну, а гипс в этом случае - малюсенькими шажочками, чтоб не грузить больное место, выползать из этого состояния с очень необычными приёмами. Надо заставлять себя смотреть на радости. Но не очень сильные. Такие, как цвет неба, тёплая кожа, глаза близкого человека, форма листа, усы котёнка, чириканье птичек. Даже если не хочется - это придётся делать всё равно. Это - гипс на поломку!
Главное для тех, у кого паническая атака - помнить, что от этого не умирают. Это раз. Необходимо увеличить количество углекислого газа в крови с помощью задержки дыхания или дыхания в пакет. Это укоротит или совсем уберёт панические атаки. Это - два.
Помнить необходимо, что идеальной жизни не бывает, надо смириться с плохими событиями, если их не изменить. И тут уже стоит просто защитить своё здоровье, уменьшить нагрузку эмоциями. Пора притормозить, поломка!
Надо позволить себе лежать, ничего не делать или наоборот, делать то, что хочется. Ничего того, что пугает, не произойдёт. Все пугающие мысли - это неправильная работа повреждённой нервной системы. Страх - это и есть тот перелом, которому надо дать время уйти, его залечит организм. Бог так устроил человека, что болезни проходят, но на это нужно время. А для такой проблемы нужен телесный и эмоциональный покой. Надо насильно себя заставлять позитивно смотреть на жизнь.
Поможет то, что я уже написала выше. Смотрите советские мультики, читайте детские книги, решайте кроссворды, что не сильно напрягает. В общем, берегите повреждённый работающий орган, заполняя это трудное время лёгкими делами и творчеством, созерцанием.
Сила организма решит эту проблему. Без сомнения нужно это помнить. Приходит неверие, пессимизм? Это не надолго! Пройдёт, когда начнёт заживать. Просто придётся подождать. Спокойно, с позитивом в сердце помогать нервам успокаиваться и не ломаться ещё сильнее. Зачем отодвигать момент выхода из этого неприятного, но ВРЕМЕННОГО(!!!) состояния? Конечно, можно сесть на антидепрессанты. Но лучше обойтись простыми травами, валерьянкой, мятой, душицей, сушеницей, немного зверобоя попить, пустырника.
Помнить надо о том, что страх - это проявление поломки, а из-за этого и странные состояния, жуткие мысли, страшилки в голове.
Даже если вы ответите себе на все навязчивые вопросы, ваш мозг придумает новые вопросы и страхи, ему же надо искать объяснение своему состоянию. А уж как он умеет придумывать вопросы и ужасы, вы точно знаете.
Но это - следствие тревоги, которая - главная причина. А для тревоги причина - повреждение целостности нервной системы. Вот и всё. Просто надо ждать и понемногу позитивом помогать своему телу легче справляться. нервы восстанавливаются не так быстро, как кости, нервы не забинтуешь.
Не бойтесь, это пройдёт! Не смотрите, что у кого-то не проходит. Вы не знаете тех людей. Может, они капризные выдумщики, которых всё не устраивает и бесит. У каждого человека своя отдельная ситуация, своя степень повреждения и своё желание выйти из разбалансировки. Всё утрясётся, главное - дополнительно не трясти, а дать позитивный, эмоциональный покой телу.

[evgesha]

Блин никто не понимает в каких состояниях находимся мы страдающие этой проблемой... не дай Бог никому.. как сумашествие, инвалид без инвалидности

[ЗульфияДжаза]

Мучилась с 2014 года до 2017 года! Помогли видео Павла Федоренко! Я теперь летаю, (одна!) Живу полной жизнью, ничего не боюсь. Могу жить одна, спать в доме одна. Знакомиться с новыми людьми, говорить Нет, не ныть не закрываться в проблеме а решать и жить дальше опять таки полной жизнью! Спасибо Павлу за БЕСПЛАТНЫЕ дельные советы!

[ac]

Да такое состояние врагу не пожелаешь, каждый день как войну проходишь, а с виду кажется все хорошо, а внутри ураган

[Emelianowa]

Телефоны бросать - в лес, парк, стадионы, спортзалы, живое общение.. как раньше жили.. общаться, обниматься, смотреть в глаза, обмениваться эмоциями, энергией... вот спасение !

[СергейМаксименко-ул]

Читаю коменты, и обратил внимание, что все страдающие люди очень грамотно и умно пишут! Получается, что это болезнь умных и здравомысоящих людей! Парадокс! 🤔😀

[Тасамая-щм]

Господи!! Сколько же нас таких несчастных(((

[ИринаКомарова-юс]

Не думала что столько людей страдает П А время такое.Много стрессов.Здоровья всем.Помоги нам бог.

[Серёжка-им]

Все мои родственники думают что я симулирую, очень тяжело так жить(

[СтефаниСтойкова-жл]

Золотой Вы наш... если бы не Вы, многие так и не поняли бы, что с ними происходит. Долгой и счастливой жизни всей Вашей семье!

[laisletactiv]

Все верно! Полностью согласен. 6 лет сходил с ума, забил (стало получаться, не умирают от этого). И у 50% мучающихся, шейный хандроз подливает масла в огонь, измение привычного состояния (головокружение, ухудшение зрения, нарушение равновесия и т.д.) приводят в ужас))) но все это нормально и не смертельно, забейте болт и лечите шею (гимнастикой а не целителями) всех обнял!! Не сцать товарищи!

[Kistoka]

Спасибо вашей маме за такого сына!!! Спасибо вам Павел за помощь!!!

[АлександрПлесовских-чй]

Это как бессонница, чем сильнее ты пытаешься уснуть, тем хуже получается

[tatyanamaletckaya]

Абсолютно согласна с автором видео! От себя лично хочу сказать что то чего вы боитесь это лишь страхи которые необходимо побороть дабы они не побороли вас. На пример если вы боитесь выходить на улицу, значит прямо сейчас нужно выйти на улицу, уйти гулять одному далеко от дома и надолго и в людное месте, то есть клин клином понимаете ? Если боитесь оставаться одни дома( как было у меня) значит нужно остаться одним дома как можно подольше и часше! А самое главное, в чем состоит ловушка этого дьявольского состояния: это искоренить это состояние с первой нотки. Как? Лягте на спину и максимально, тупо максимально расслабьтесь! У меня бывает очень часто не хватает воздуха или жарко или тревога, так я сразу расслабончик на максимум и всё проходит. Это не так всё как нам внушает страх поймите люди! Если вы изначально максимально расслабитесь при первых признаках п.а то вы как бы блокируете все остальные проявления. На пример если у вас первое начинает колотиться сердце и вы уже понимаете чем пахнет, вы расслабились тупо максимально, то уже нехватка воздуха, пересыхание в горле, жар, дрожь в ногах ....этого всего не будет если вы мои дорогие сразу расслабитесь. И Слава Богу что это всё не смертельно! У людей к сожалению бывают очень страшные болезни, не излечимые...так что всд это хоть и ужасное не приятное состояние но оно пыль по сравнению со смертельными болезнями. Помните это! И да, почасче молитесь, кайтесь в своих грехах, старайтесь никого не осуждать, вообщим будьте добрее и также это вам больше поможет чем то что я написала выше. Всем здоровья и прекрасного настроения! С праздником святой троицы!

[ludabobo]

Только тот человек который сам перенес это может так правильно обьяснить .спасибо тебе

[ЛюбовьИсмаилова-гп]

Дорогой Павел!!! Все, что хочу тебе сказать- ты ооогромный молодец, что потратил столько сил, времени и никого не обошел своим вниманием!!!! 🤗🤗🤗🤗🤗 Я тебе ооооочень благодарна!!!! Ты спас меня!! Целый год со мной творилось черт знает что.... И если я бы не наткнулась в Ютюбе на тебя- не знаю, чем бы еще лечилась.... Прослушала две твоих книги- прекрасно и все понятно. У меня проблема ПА только год и то, благодаря тебе, я это поняла, т.к ни один врач мне даже не сказал, что у меня ПА. Скорую вызывала себе два раза думала, что Сердце просто вырывалось из груди!!!! И гребаные мысли, что сейчас умру!!!! Так получилось, что еще все это перехлестнулось с остеохондрозом!!!! Как бы я хотела пожать тебе руку и поблагодарить тебя от всей На мое восстановление по твоим книгам, роликам ушло два месяца!!!! Сейчас я здоровый человек без страхов и фобий!!!! Ты был прав- примите себя, не бойтесь себя, не нужно бороться со своими страхами при ПА!!!! Подружитесь с собой. Ты- красафффчик!!! Действительно, с этим можно жить!!! Ты просто спас меня. Я по гроб жизни тебе благодарна!!!! Дай Бог тебе здоровья, долгих лет жизни тебе и твоим близким и родным людям. Это просто кайф!!! Есть Бог на свете!!!! Только ты мне помог!!!! Будь счастлив!!!!🤗🤗🤗🤗🤗🤗 Ты был прав, когда говорил в своей книге, что люди, которые борятся или побороли ПА- это сильные люди!!!! Сейчас я горжусь собой, люблю и уважаю себя!!!! Ведь самый тяжелый труд договориться с собой!!! А сейчас меня такая гордость охватывает, когда я иду по улице и смотрю на людей проходящих мимо меня, что оказывается- я тоже человек и ничего не боюсь- это просто кайф!!!! Ты как никто другой из всех роликов пересмотренных мной в интернете без лишних слов и пустой суеты объяснил СУТЬ моей проблемы. Я снова живу, дышу и радуюсь жизни!!!! Я- переродилась!!!! Спасибо тебе от Ты- МОЙ СПАСИТЕЛЬ!!! Храни тебя БОГ!!!!

[madamevilial]

Вчера в 7 утра была 3ая атака за 😭😭😭🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️😑😑😔😔😔Длится это около 1 часа.... Каждый раз ощущение что ты сейчас умрёшь от остановки сердца.... Пульс был 112... В первую атаку 115... 3 раз я в терапии на станции скорой помощи.... Второй раз когда было я сумела сдержать это сама. Длилось около 12 минут. Я пытаюсь дышать, считать числа, хлопать в ладоши для отвлечения звуком. Вчера заметила что тело реагирует на прикосновения человека. Идут мурашки по телу. Как волна. То есть тело рассматривает окружающий мир как опасность, смертельную опасность на уровне инстинкта. Много людей пишут похожие симптомы в интернете и здесь на YouTube. У меня спусковым рычагом стал 1 человек, я очень много переживала из за него. Была просто реально не понятная ситуация которая длилась с июля 2019. Я перенесла иммиграцию длинной в 8 лет, начинала все с 0, но никогда такого не было, были нервы конечно, какие то переживания, но что бы такое.... Потом был конфликт с семьёй моего мужа, который длился очень много лет. Как итог я прекратила с ними любое общение. Я не видела их почти 2 года. Супруг на моей стороне и понимает меня, не давит и не делает ультиматумов. Потому что он сам все видел. Людей не переделать. Я пыталась доказать им что дело не в нации. Но для них русские - по умолчанию - звери, проститутки и алкаши. Я не могла больше этого терпеть. Мы переехали в другой город. Муж видит их раз в несколько месяцев. Я не хочу больше видеть этих людей. Моё решение окончательное. Мужа против них никогда не настраивала, это его родители и других не будет. Он в этом не виноват. Но своим поведением они унизили в первую очередь его а не меня. Мне жаль что он вынужден был быть между 2 огней. Это не просто. После этого я никогда не смогу уважать его мать и сестру. Для меня эти люди умерли. Потом был ещё один фактор. И перезд был в марте 2020 в карантин кстати. Тяжёлый, резкий, мы не планировали. Но и после него ничего подобного не было. Возможно масла подлил весь этот карантин 😒🤷‍♀️🙄 и эта ситуация с человеком.. Последние 3 месяца я очень много плакала и плохо спала, засыпала под утро, в 4, в 5 утра. И вот, в один прекрасный день... Точнее утро, в 5 :40 где то у меня случилась 1 ая атака... Лицо было мертвецки белым, суженные зрачки, озноб и жар вместе, тряска, спазмы в руках и ногах, холод в конечностях, трудное дыхание, сердце как конь скачет..шум в ушах. И первая поездка в больницу... 3 пакета раствора в терапии и я без сил.. Потом 2, которую я сдержала, а вчера 3 ая, её сдержать не смогла, снова отделение терапии и капельица.. Анализ крови взяли разные 3 колбы, анализ хороший, ничего не нашли, ковид отрицательно. Накатывает почему то только утром в состоянии сна... Это страшнее всего... Что в это время ты спишь.. И контролировать это почти невозможно.. Пытаюсь об этом не думать.. Пью витамины с, магний, д, и цинк. Рисую. Этот месяц стал адовым... Я вижу как переживает муж но не знает чем мне помочь.. Я и сама не рада. Никогда бы не подумала что такое со мной случится.. Все стало не важно и эта ситуация. Теперь я молю о том что бы это прекратилось. Что бы вернулась та, я, прежняя. Что бы я смогла просто спать без страха. Знаете ребята, когда здоровья нет, ничего не нужно, ни новые туфли, ни сумочки, хочешь только одного. Быть здоровым 😭😑🙏🙏❤️ здоровья нам всем.. Лайкате, сколько вас здесь таких сегодня.. Берегите себя, обнимаю вас всех 🙏❤️❤️❤️

[ПавелРощин-ье]

Друзья всем привет! Сейчас сижу на балконе на солнышке загораю, наслаждаюсь жизнью и вдруг вспомнил что несколько лет назад У меня было ВСД. Я помню как это было ужасно и в тот момент мне казалось что от этого избавиться невозможно. Первых два месяца было очень тяжело, потом начало пропускать постепенно. Я помню как просматривал эти ролики на Ютубе и читал очень много комментариев неприятных где описывалось симптоматика и от этого мне становилось ещё хуже. Сейчас со мной всё хорошо я чувствую себя прекрасно и радуюсь жизни как и раньше. Друзья мой вам совет по избавлению от ВСД. Не ленитесь покопаться в себе возможно у вас какой-то внутренний конфликт загляните себе в душу. Обязательно занимайтесь спортом но не надрывайте себя нагрузка должна быть умеренная, лучше всего на мой взгляд подойдёт бег, лёгкая атлетика. Обязательно правильное питание (оно должно быть вкусное, если очень хочется жаренную курицу, сьешьте))) Обязательно минимум 2 часа в сутки занимайтесь любимым делом, тем что приносит вам удовольствие. Это может быть обнимашки с любимым человеком или игра с собакой или рыбалка тут каждому своё. И однажды вы поймаете себя на мысли что уже давно всё позади. И ещё стрессовые ситуации неизбежны вам надо научиться с ними справляться так сказать с минимальными потерями))) минимизируйте их. Всем добра!!!! У вас всё получиться, как только вы в это поверите это уже половина пройденного пути

[Jul_voice]

Вывод прост, больше отдыхать, спать и УСПОКОИТЬСЯ. Все с нами будет хорошо.