ЧТО НЕ ДАЕТ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ТРЕВОГИ, ВСД, НЕВРОЗА И ПАНИЧЕСКИХ АТАК?

В этом видео вы узнаете, почему не удаётся избавиться от тревоги, невроза, ВСД и панических атак и что нужно делать, чтобы сдвинуться с места.

Социальные сети:

ЧТО НЕ ДАЕТ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ТРЕВОГИ, ВСД, НЕВРОЗА И ПАНИЧЕСКИХ АТАК?

[vitrlinkx]

Интересуюсь ютубом только в качестве легкого развлекательного контента. Случайно попался ваш канал. Подписка однозначно. Очень приятная подача информации, понятными и простыми словами, с примерами. Вас очень приятно и интересно слушать

[tiezss]

какое прекрасное видео.. мне стало намного спокойнее от него.. спасибо большое

[kateprokopova]

Жизненно. Живу с обоснованной и часто необоснованной тревогой. Из банального собираюсь ехать в другой город и уже мысленно себя накручиваю, что опоздаю или что-то случится в дороге (особенно на фоне происходящего у нас в стране) и всё, проблемы с засыпанием, внутри всё переворачивается, сердцебиение, живот напряжен (хр. гастрит на фоне). И так по многим банальным поводам.
Спасибо за приятный ролик, будем стараться задавать себе правильные вопросы и это решать)

[vitrlinkx]

Очень интересна была бы тема о тревоги на почве «надумывания», предположения, что вот возможна плохая ситуация, значит она обязательно произойдёт именно со мной

[arkadiyyuris]

Здравствуйте Сергей. Благодарю вас за видео, это один из самых информативных и полезных материалов, которые я видел по данной теме за последнее время!
Терапевт по анамнезу невролога поставил мне диагноз Клаустрофобия, Неврозы и прописал АД. Но к сожалению после полугодичной терапии симптомы тревоги так и остались. Ваш способ мне помогает осознать и изменить поведение в таких ситуациях, единственный неоднозначный момент для меня, в том, что я не всегда могу найти доказательства обратного (альт. обьяснение), не каждый человек знает что такое поверхностное дыхание и когда оно возникает. Поэтому правильней все таки будет каждую такую ситуацию прорабатывать с таким специалистом как вы. В любом случае вы мне дали больше объяснений чем все врачи на приеме, благодарю!

[sofia-tmde]

Умница, очень хорошо всё разложили, конечно же работать нужно с восприятием событий, тревога как раз и есть восприятие нами событий как опасные, но из за того что ситуации бывают очень пустяковые человек начинает думать что он куку 😅 но на самом деле причина всегда есть, ну и что что она не такая значимая наш мозг воспринил ее как угрозу 🥰

[favoritework]

І це постійне нервове напруження достало, неможу розслабитися навіть коли віддихаю

[НатальяЧерная-ру]

Здравствуйте Сергей все прослушала Все вы правильно и доступно говорите Желаю всем выздоровления Про себя не хочу писать надоело уже Все равно никто не читает и не помогаетДа я вся в напряжении и живу как будто в себе все время прислушиваюсьНа улицу не выхожу уже много летНе живу а существую Утром жду вечера вечером и ночью утра Ничего не радует ни фильмы ни книги ни еда Только и думаю что мне плохо Описать словами не могу почти просто называю это плохое общее состояние Оно может быть и при нормальном давлении и пульсе а состояние капец Спасибо за видео Дневник не пробывала вести просто наверное не могу переживать это все опять в себе эти приступы Ведь это надо разбирать а мне все время плохо Спасибо за все

[LinSoir]

У меня тревога, когда я смотрю видео о тревоге 😐

[favoritework]

Блін, я тільки на вулицю виходжу і зразу запаморочення таке що капєц.
Люди допоможіть, а то вже з дому не можу вийти

[V.panike]

Спасибо...вы очень хорошо и приятно донесли мысль, буду страться бороться самостоятельно решить всё... походу мне реально нужно еще и менять свою жизнь 😊Спасибо большое ❤❤

[Аленушка-эп]

Как во время, только что от невролога, мне сказали попытаться изменить свою реакцию)
Вот, смотрю теперь, как этого добиться

[ananostikjk]

Здравствуйте, можете пожалуйста рассказать как бороться людям с РПП, анорексия и булимией

[ЕкатеринаМихайлова-ов]

Почему так мало просмотров? Очень полезная и интересная информация! Продолжайте снимать.

[Natalia.melody]

Хочу поделиться опытом. Я ВСДшница со стажем 7 лет, панические атаки, трудности с дыханием, полуобморочные состояния, диреализация, ощущение будто ты умираешь, это всё ко мне. За эти 7 лет у меня были чудесные счастливые 2 года без симптомов и панических атак, но увы жизнь полна перемен и и событий, с которыми не всегда получается справиться.
Хочу с вами поделиться концентратом своих знаний что действительно помогает.
Когда начинается приступ охватывает такой сильный страх, прям паника, и ты начинаешь метаться или наступает трясучка, то первое что нужно попытаться сделать это переключить свое внимание, это может быть: разговор с родственником на приятную вам тему, просмотр интересного ролика. Или же если это не подходит тогда дыхательная практика "квадрат" на 4 счета вдох, 4 счета задержали дыхание и на 4 счета выдох, опять на 4 задержали дыхание.
Далее переключаем внимание на осязание, пальцами проводим по какой-либо поверхности и даём оценку, шероховатая, гладкая. Прям концентрация только на ощущениях пальцев.
Далее перечисляем прям вслух самое ценное, положительное и хорошее что есть в жизни, например: любовь, супруг, ребёнок, радость, тепло, солнышко, ясное небо, запах скошенной травы. В общем, всё что вызывает у вас положительные эмоции и ассоциации.
И да, меняем мышление, занимаемся самовнушением, что вы сильный, здоровый, красивый, что вы себя любите и у вас получится, с Божьей помощью, со всем этим справиться.
Для тех кто верующий старайтесь чаще общаться с Богом, ходить в храм и принимать Святые Дары Божьи.
Ещё один момент, ребят, от этой беды не избавиться за день-два, так что если не помогает не опускайте руки, просто пробуйте пробуйте и вы увидите как это со временем облегчит ваше состояние и жизнь. Сейчас я нахожусь в этом дурацком состоянии, потому что не смогла справиться с жизненными обстоятельствами, но я вновь встала на путь борьбы и надеюсь, что за месяц-два мне удастся восстановиться. Очень надеюсь, что все мои советы окажутся полезными для вас.
Желаю всем здоровья душевного, психологического и телесного))

[WhitehatUz]

Спасибо большое 😊😊 скажите пожалуйста про постоянный контроль дыхание если не контролировать дыхание в ручную тогда умру страх остановки дыхания доктора говорят все нормально антидепрессанты пью но не очень помогает 7лет не умер а вот контроль дыхание не исчезает

[Katekate-u]

Про увольнение с работы просто слово слово про меня и про мои мысли

[ckie]

Здравствуйте. Очень интересно рассказываете)
Можете ли рассказать про сдвг?

[margaritakova]

Именно в автобусе у меня возникает па или в очереди в магазине. 5 лет в автобусе я не езжу, в магазин хожу редко крайне...

[СабинаБасханова]

Спасибо большое за видео! Поделитесь, пожалуйста, другими соц сетями помимо инстаграма. И ещё просьба снять видео о психосоматике гастрита