Como fazer sua primeira barra-fixa ✅

[PeX]

A execução final foi impecável. Brabíssimo

[Paapds]

Shaipe bonito, parabéns ótima explicação

[joaopaulo]

Barra a cereja do bolo, sem barra, sem resultado ou perfeição 👏

[lokannAsura]

Vou comecar a treinar hoje, veremos se consigo.

[IlhaSolteiraTransito]

Estou me pendurando faz uns 15 dias. Estou nos 100 kg e lutando para baixar. Por favor. Quero Fazer Projeto para Instalar "Ilhas desses Equipamentos" dentro do Campus da Faculdade onde trabalho. Um conjunto de 1 barra normal e 1 australiana em vários lugares. Quem tem conhecimento para me ajudar? Que material usar para fixar as barras (eucalipto, vigota etc)? Quanto mais barato, mais qualidade vão comprar e implantar. Obrigado, Edson.

[Felipe_Ataide]

Fazia 7 e estacionei, hora de voltar 💪🏻

[samuelalves]

Cara barra fixa pra quem é alto é dose, mas não irei desistir força e honra!

[mclovin]

Queria uma praça dessa na minha cidade😔

[ranierinascimento]

mais facil de todas barra australiana, agora a barra fixa pronada essa é doida

[wesleyffc]

não precisa da descanso ao músculo? ou pode fazer todos os dias ? ( mesmo com o treino de dorsal na academia ? )

[ilucas]

Se eu conseguir levantar 60 kilos, que é oque eu peso, na remada curvada, eu conseguiria fazer uma barra pelo menos?

[lorenavitoria]

Queria muitoo aprender a fazer barra para os concursos militares. Já corro 2km e já faço algumas flexões, só me falta a barra. Mas academia de rua aqui da minha cidade é cheio de homens, eu realmente não sei o que fazer kk. 🥲

[sergiowilhan]

Quais músicos principais que posso fazer musculação pra ajudar na barra?

[Marcossr]

com a ativação da escapula fica mais fácil para passar o queixo da barra

[HankSFC]

Meu maior problema é a mão, não consigo segurar por muito tempo, vai escorrendo até ficar só os dedos e começar a doer muito. Já tentei com luvas, parece que escorrega também. Isso me atrapalha muito na evolução…

[fxlipxclimz]

meu problema é que sinto muito o ombro esquerdo, e não sei se tenho lesão pq não treino pesado, faço o básico.

[anonimo-qxjr]

Fazer todos os dias ? Mas e o tempo pra recuperação do grupo muscular ?

[eltontiagoribeiroribeiro]

Dicas maravilhosas mais todo dia não né intervalo mínimo de 48hs

[JoseAugusto-dflb]

Melhor trabalho de escápula que já vi, brabo demais

[gabrielhenriquefc]

Vou ver se acho umas barras dessa na praça aqui kkkk