Por Que Somos Tão Ansiosos?

LIVE: TERÇA, 30/03, às 20:30h, em @laboratoriodasvirtudes.

A incerteza, a possibilidade de morte, o medo e o isolamento social provocados pela pandemia têm causado ansiedade em muita gente, não é mesmo?
⠀
Segundo os dados da Organização Mundial de Saúde (OMS), o Brasil já era apontado como o país mais ansioso do mundo, portanto, cuidar da saúde mental agora, mais do que nunca, tornou-se emergencial!
⠀
A ansiedade é uma reação natural do corpo acompanhada de uma sensação de inquietação e agitação. Quando muito intensa, torna-se bem desagradável, pois faz com que a gente se sinta fora do tempo, pequeno diante de situações e sem motivação até para coisas que nos davam prazer.
⠀
Isto porque normalmente vem acompanhada de dificuldade de concentração e tomada de decisões, insônia, apatia, paralisia, insegurança, reverberando em sintomas físicos como dor de cabeça, dificuldade para respirar, tremores e até queda de cabelo.

Quando tentamos negar ou fugir da ansiedade estamos lutando contra nós mesmos, pois acabamos desperdiçando muita energia física e psíquica para combatê-la, tornando-a patológica.

Questionar os pensamentos, reconfigurar a percepção, gerenciar as emoções, parar para respirar e adaptar-se são caminhos que podemos aprender a trilhar para alcançar uma vida com mais leveza e equilíbrio.
⠀
Hoje, às 20:30.
⠀
NÃO PERCA! ✔

#LaboratóriodasVirtudes #PsicologiaPositiva #Autoconhecimento #Mindfulness #Meditação #TransformaçãoInterior #Ansiedade #EquilibrioEmocional #Savoring #Flow #Virtudes #Integridade #Criatividade #SaberPensar #InteligênciaEmocional #EmoçõesPositivas #EmoçõesNegativas #Ansiedade #Stress #Love #Instagood #Happy