Склепка: ты точно сделаешь!

preview_player
Показать описание
Обучалка (туториал) на склепку или подъем разгибом. Один из базовых элемент уличного воркаута и спортивной гимнастики. Позволяет максимально быстро выйти в положение переднего упора на турнике. Также является связующим звеном к связкам различных элементов. Будут вопросы - смело задавай их в комментариях, не стесняйся!

#shorts #tutorial #workout #muscleup
#воркаут #обучалка #выходнадве #турник #склепка #подъемразгибом
  1. Ko_workout
  2. workout
  3. streetworkout
  4. muscleup
  5. shorts
  6. calisthenics
Рекомендации по теме
Склепка: ты точно 0:02:06

Склепка: ты точно сделаешь!

Научись делать склепку 0:00:18

Научись делать склепку за 5 секунд 🙏#shorts

Обучалка на склёпку 0:00:28

Обучалка на склёпку

как сделать склепку 0:00:44

как сделать склепку

100% людей совершают 0:05:28

100% людей совершают эту ошибку при изучении склёпки! Как сделать склёпку нижним хватом?...

ОБУЧАЛКА НА СКЛЁПКУ 0:00:55

ОБУЧАЛКА НА СКЛЁПКУ #воркаут #обучалка #склёпка

КАК СДЕЛАТЬ СКЛЕПКУ//100 0:02:33

КАК СДЕЛАТЬ СКЛЕПКУ//100 ПРОЦЕНТНАЯ ОБУЧАЛКА//ТЫ ТОЧНО СДЕЛАЕШЬ...

Склепка на турнике│Обучалка 0:07:35

Склепка на турнике│Обучалка

Замок на турнике: 0:00:42

Замок на турнике: ты точно сделаешь! | тгк ko_workout #motivation #workout #calisthenics...

Секретная обучалка на 0:00:16

Секретная обучалка на склепку 😎 #shorts

Склепка за Одну 0:00:53

Склепка за Одну Тренировку

склепка на турнике 0:00:06

склепка на турнике

Сделал 1- раз 0:00:07

Сделал 1- раз склепку.

Склёпка на турнике 0:00:37

Склёпка на турнике обучалка #shorts #топ #шортс #workout /@workout_notes...

Как сделать Склепку 0:07:11

Как сделать Склепку на турнике? Обучалка

склепка на турнике 0:00:08

склепка на турнике

Научись легко делать 0:00:14

Научись легко делать подъем разгибом (склёпка) 💪 #shorts #турник #туториал #воркаутвмассы #спорт...

СКЛЕПКА ОДНОЙ РУКОЙ 0:00:29

СКЛЕПКА ОДНОЙ РУКОЙ #турник #crazy #workout

Склепка за ТРИ 0:00:46

Склепка за ТРИ попытки😁

Как Сделать Склепку 0:08:51

Как Сделать Склепку На Турнике

СКЛЁПКА - УНИКАЛЬНАЯ 0:04:35

СКЛЁПКА - УНИКАЛЬНАЯ МЕТОДИКА 2021 | ЭЛЕМЕНТЫ НА ТУРНИКЕ | ОБУЧАЛКА...

Как Сделать Склепку 0:02:42

Как Сделать Склепку Быстро и Легко

ОБУЧАЛКА | СКЛЕПКА 0:05:08

ОБУЧАЛКА | СКЛЕПКА ОДНОЙ РУКОЙ | UNO A FUERZA

Замок на турнике 0:00:15

Замок на турнике | Склепка | Обучающее видео

Комментарии
Автор

Отвечаю на каждый комментарий! Пиши, не стесняйся!

Ko_workout
Автор

У меня была ошибка в попытке подтянуться, на автомате голова и руки включаются в попытку подтянуться, как держать руки прямыми?, мозг говорит - так вообще нельзя взлететь на турник! Как себя убедить и взлететь?

clear-day