¿Qué es el GASLIGHTING? 10 ejemplos de MANIPULACIÓN EMOCIONAL

El término "Gaslighting" tiene su origen en la obra de teatro original de Patrick Hamilton de 1939, "Gaslight", en la que un marido manipula psicológicamente a su mujer. En la historia, el marido intenta convencer a su mujer de que está loca manipulando pequeños elementos de su entorno e insistiendo en que ella está equivocada, recordando cosas incorrectamente cuando ella señala los cambios que él hace.
El título de la obra alude a la forma en que el marido maltratador va apagando poco a poco los focos de gas de su casa mientras finge que nada ha cambiado, en un esfuerzo por hacer que su mujer dude de sus propias percepciones.
Así, el gaslighting, que en español se ha venido traduciendo como “luz de gas” aunque se suele utilizar su forma en inglés, es una forma de abuso emocional en la que alguien te lleva a cuestionar tu propia realidad, memoria o percepciones.
Para aclararlo más, aquí te presentamos 10 ejemplos de cómo puede sonar el gaslighting.

Disclaimer: Nos gustaría mencionar que este vídeo es sólo para fines educativos, y no debe utilizarse para diagnosticarse uno mismo ni a los demás. Si crees que lo necesitas, busca la ayuda de un especialista de la salud mental.

🔶 // Atribuciones \\
Writer: Jade Hamilton
Script Editor: Morgan Franz
Script Manager: Kelly Soong
Animator: JP11
YouTube Manager: Cindy Cheong

Referencias:

✍ // ÍNDICE DE CONTENIDOS
00:00 Introducción
01:16 1. "¿Qué te he hecho yo?"
01:45 2. “Los demás no somos el problema, el problema eres tú”
02:14 3. “Lamento que te sientas así”
02:37 4. “No recuerdo haber dicho eso. Te lo has inventado”
02:57 5. Eres tú quien me obliga a hacer las cosas que hago
03:18 6. Necesitas ayuda
03:37 7. Es culpa tuya
04:04 8. Eres demasiado emocional
04:18 9. No es para tanto
04:36 10. ¿Por qué estás siempre a la defensiva? Me estás atacando

#SapienciaPractica
#Gaslighting

[Sapienciapráctica]

¿Habías oído hablar de esta manipulación emocional conocida como "gaslighting"? ¿Conoces a alguien que la utilice?

✍ // ÍNDICE DE CONTENIDOS
00:00 Introducción
01:16 1. "¿Qué te he hecho yo?"
01:45 2. “Los demás no somos el problema, el problema eres tú”
02:14 3. “Lamento que te sientas así”
02:37 4. “No recuerdo haber dicho eso. Te lo has inventado”
02:57 5. Eres tú quien me obliga a hacer las cosas que hago
03:18 6. Necesitas ayuda
03:37 7. Es culpa tuya
04:04 8. Eres demasiado emocional
04:18 9. No es para tanto
04:36 10. ¿Por qué estás siempre a la defensiva? Me estás atacando

[monsema]

Alguien más ha notado lo hermosa que está la animación de este video
Además claro del buen propósito que tiene

[toshokanneko]

Buenos días.
En mi opinión, creo que todos hemos pasado por esto o hemos hecho esto al menos una vez, pero quienes no intentan enfrentar estás situaciones quedan atrapadas en un bucle sin fin.

[ochak]

Mis papás: sisoy🤪
Nah ya pero fuera de broma, me da gusto que existan este tipo de videos, al lograr darle nombre a mis sentimientos es como un peso menos de encima. Gracias.

[mrebecaq]

Las he oído todas y de la misma persona. He llegado a pensar que su intención es volverme loca o destruirme emocionalmente, no lo sé 😢🥺

[gallofino]

Bien alimentador como siempre este canal

[amoscondori]

Esto es realmente triste, esto describe mi infancia, mi madre siempre supo que me hacía y me dijo cada una de esas frases, ahora lo superé, pero también hubo muchas cosas que tuve que dejar atrás para no quedarme, y así seguir adelante
Ya lo enfrenté varias veces pero lo único que hace es victimizarse, así que para los que lean esto, sepan que si sufren algún tipo de abuso por parte de algún familiar, alejense lo más pronto posible si no tiene remedio

[Elias_Cepeda]

Otro punto de vista es que los manipulados son muy débiles emocionalmente. Los que aplican gaslighting sólo tienen poder sobre vos si vos se los permitis. No esperes que cambien. Cambia vos. Hacerte una mujer/hombre fuerte mentalmente y ya nadie podrá vencerte. Gracias y éxito para todos.

[Mn]

Una frase que mucha gente usa de manera casual es "no es para tanto". Depende la intención, a veces es para tratar de alivianar un problema que otra persona ve muy complicado, pero tiene solución. Una ex amiga de la familia usaba todas estas frases. Todas. Especialmente echar la culpa a los demás por su comportamiento. Era su actitud favorita: tu me obligas a gritarte, es tu culpa que no me haces caso, etc.

[eljusticieroesmeralda]

Mi ex mejor amiga, casi novia, me decía casi todas esas palabras, siempre el de la culpa era yo según ella, Yo no era tonto, yo nunca me deje ser manipulado.Nunca te dejes manipular de nadie, ni de algún familiar, no dejes que a ti nadie te engañe, sin importar que tan "bella" sea la amistad..sin importar que ella sea la persona que ames. Tu eres valios@ y no mereces ser tratad@ así.

[patita-chan]

Me cuesta admitirlo pero creo que yo uso el método de la manipulación emocional siempre y eso está muy mal debo cambiar

[satopache]

Generalmente no comento. Pero este video me hizo darme cuenta de muchas cosas que posiblemente trataré luego en terapia. Hace poco conocí a alguien que me decía muchas de estas cosas. Y era extraño pero incluso cuando yo le planteaba cómo me sentía, las cosas se volteaban de tal forma que me terminaba haciendo sentir menos. Sin duda una experiencia bastante fea porque aún hoy cargo con toda la culpa. Incluso siendo consciente de esas cosas, deshacerse de esos nudos es complicado.

[Chotcomilk]

Me encanta la psicólogia
es como poesía

[brillaterapeutatarot]

Me emociona ver esto porque hace unos meses escapé de una tóxica relación en la que estaba y recuerdo que cuando estaba con aquel personaje utilizo todo lo antes mencionado para hacerme sentir menos cuando sabía cual era mi verdadero potencial, después finalmente pude salirme y darme cuenta que convivía con un manipulador emocional para darme cuenta también ahora que contraje vínculo afectivo con conpañero que utilizó la manipulación de Gasligfting para someterme, , esto es increíble y yo que creía que mi psique podía controlarlo todo, bueno casi, , En fin unas vacaciones me vienen bien para desestresarme un poco esto de la universidad me tiene pensando que voy a utilizar para mis nuevos pretendientes

[kirra]

No puedo creerlo, pasé todo el día pensando en este tipo de manipulación y ahora sacan un video del tema, encerio parece magia 👀

[Niaseey]

Papá, mamá y mis hermanos mayor y menor me han hecho mucho gaslighting por años casi a diario....ha sido un tormento soportarlos incluso en la escuela me han hecho mucho gaslighting, me he hecho cargo de mis errores y de los demás por años. Muchas gracias, ahora podré decirle a mi psiquiatra con más precisión a que me refiero cuando le tengo que contar los tipos de comentarios, conversaciones, opiniones y actos que he vivido con mi familia y las personas de mi alrededor, no sabía cómo expresarlo y aparte como ya han pasado unos años y casi no lo hacen por qué ya les supliqué y pase argumentos de que esto no ayuda en la vida de nadie, por fin ceden en una gran medida, pero solo por qué empecé a negociar con ellos, auna si son tóxicos e ignorantes

[happynenexD]

Estoy en shock, acabo de salir de una relación en la que en los últimos meses me he dado cuenta de la manipulación a la que me dejé someter y es horrible darte cuenta de esto, me hizo sentir el culpable de todo lo malo de la relación y siempre me ha dejado de verdugo y él de víctima, que complicado es todo

[fiorellarodriguez]

Esas frases son de manipuladores y futuros psicopatas que saben lo que hacen pero no les importa hacer daño. A mi me toco vivirlo en el trabajo y en mi casa . Crei que me volvia loca pero eran ellos que me hacian ver como loca. Otra fase que escuche de mi ex fue: Pero yo no te pedi nada, asi que es tu culpa sentirte mal si no te lo agradezco. Y esa frase es tambien manipulador. En las relaciones de pareja se debe de tener retribucion, si uno da algo elotro minimo debe agradecerlo. Pero ni eso recibi, encima me echaban la culpa de sentirme mal. Si puedan huyan de esos ambientes porque sus mentes se desgastaran tanto por esas personas

[NicoHernandez]

Con tus vídeos me doy cuenta lo enferma que está mi madre y lo importante que es tenerla cada vez más lejos si quiero estar mejor

[VanJuar]

Todas me las decía mi madre, pero la de necesitas ayuda me recordó a una vez que mi hermano me empujó cuando discutíamos en las escaleras (no me caí ) y cuando llegó mi mamá fue ha hablar conmigo me dijo que es lo que te pasa que voy a hacer contigo y quieres que te meta a un loquero, en ese momento no lo ví así pero si lo hubiera dicho que si por lo menos hubiera salido mucho antes de ese entorno tóxico