Das passiert mit deinem Körper, wenn du jeden Tag Klimmzüge machst (erstaunlich)

Die Leute denken oft, je mehr wir trainieren, desto besser werden unsere Fortschritte. Aber dieser Ansatz funktioniert nicht bei jeder Art von Übung. Und manchmal kann dieser Ansatz sogar gefährlich sein. Manch einer stellt sich die Frage: "Was würde passieren, wenn ich jeden Tag Klimmzüge machen würde?" Manch einer stellt sich sogar der Herausforderung, einen Monat lang jeden Tag Klimmzüge zu machen und zu sehen, wie sich das auf seinen Körper auswirkt. Aber ist es das wert und wie wird sich das auswirken? In diesem Video werden wir analysieren, was mit deinem Körper passiert, wenn du jeden Tag Klimmzüge machst. Und vor allem, ob es sich lohnt, es zu tun.

Es gibt also zwischen 640 und 850 große, mittlere und kleine Muskeln in unserem Körper. Ja, die Berechnung ist sehr unterschiedlich, je nach Methodik. Und wenn wir Klimmzüge machen, wird ein erheblicher Teil von ihnen beansprucht. Zu den wichtigsten gehören die breitesten Muskeln des Rückens, die großen und kleinen Brustmuskeln, die Deltamuskeln, der Bizeps und der Trizeps, die Trapezmuskeln, der Brachialis, der Serratus und viele andere. Der Klimmzug ist eine der Grundübungen, die sich am besten für den Aufbau von Muskelmasse im Rücken sowie in den Armen und Schultern eignet.

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