Γιατί έχει κολλήσει η ζυγαριά; 😤 | Μικρές συμβουλές Μεγάλες αλλαγές

Το σώμα μας είναι φτιαγμένο για να επιβιώνει και μια από τις πιο απαραίτητες ανάγκες για την επιβίωση είναι η ενέργεια 🙂

Όταν κάνουμε κάποια διατροφή για να χάσουμε βάρος, προσλαμβάνουμε λιγότερη ενέργεια από αυτή που χρειαζόμαστε ώστε το σώμα μας να χρησιμοποιήσει τις αποθήκες ενέργειάς του που ως επί το πλείστον είναι το λίπος 🧐

Αυτή η διαδικασία δεν αρέσει στον οργανισμό μας μιας και θέλει να μας κρατήσει ζωντανούς κι έτσι είναι πίθανο κάποιες φορές να αμύνεται με αποτέλεσμα να κολλάει η ζυγαριά ⚖️

Σε αυτό το σημείο είναι πολύ σημαντικό να μην κάνουμε κάποια ακραία στερητική διατροφή, αλλά ούτε να απελπιστούμε 😉

Αντίθετα χρειάζεται υπομονή και κάποιες φορές και ένα μικρό ελεγχόμενο διάλειμμα από τη δίαιτα ώστε να επιτρέψουμε στον οργανισμό μας και τον μεταβολισμό μας να ξεκουραστεί 😊
.
.

Λουκίσσας Γεώργιος
Κλινικός Διαιτολόγος-Διατροφολόγος

Ομήρου 56 Ν.Σμύρνη & Online 💻
210-9347167 6945525598

Liverpool John Moores University Χαροκόπειο Παν. Αθηνών
.
.
#διαιτολογος #diaitologos #diatrofologos #διατροφολογος #dietician #dietitian #diaita #διαιτα #diet #fy #fyp