Расслабление нижней челюсти? // Соматические хитрости

🌿 Глубокое расслабление нижней челюсти и соматика 🌿

Приглашаю погрузиться в мир расслабления и осознанности.

Наша нижняя челюсть часто накапливает напряжение из-за стресса и плохой осанки. В этом видео вы научитесь выполнять простое и эффективное упражнение, которое поможет расслабить и разомкнуть челюсть, освободив напряжение и сделав ваше лицо более свободным и расслабленным.

Эти практики основаны на принципах соматики и телесной терапии, помогающей восстановить гармонию между разумом и телом.

Если вы скрипите зубами, сжимаете нижнюю челюсть, чувствуете скованность, не можете полностью открыть рот - эта соматическая хитрость будет полезна для вас.

Больше соматических практик для улучшения качества жизни

#расслаблениенижнейчелюсти #соматика #расслабление #самопознание #осознанность #упражнениядлялица #самомассаж #психосоматика

[ФатиИльясова]

У меня четыре пальца с силой заходили только а теперь даже 4 пальцам места есть спокойно😍спасибо ✨вроде бы все легкое-а оказалось эффективным
Даже зуб который болел прошел 😍походу он в шоке 🤣🤣🤣🤣кажется зуб тоже болел от зажима

[Завтрабудетлучше-фж]

Даа... Она у меня все время напряжена. И не только она, от грудной клетки до головы напряжённо все(гр.клетка, шея, челюсть, глаза, виски), ощущение, будто я задержала дыхание, как-будто замерла.

[АнастасийяРябчевская]

Фантастика! Спасибо!!! Расстояние с одного пальца увеличилась до 2х. Я настолько привыкла к зажатости челюсти, что даже не обращала внимание на такие детали как в упражнении. Плюс к этому хотя зажим и остался, но стало как-то спокойней что ли.

[lanasnida]

Спасибо большое ❤️ получилось расслабить челюсть, буду продолжать

[LoreleiGold]

Супер, это работает. У меня челюсть обычно плохо открывается, а закрывается со сдвигом в право. А тут свободно открыла/закрыла после упражнения

[zaremaram]

Ну вы красавчик, спасибо большое, я в шоке

[ЕленаГолубева-рю]

Такое ощущение 😀хочется нижнюю челюсть отвесить вниз 😊Спасибо, очень не обычно!

[Amor]

Спасибо!!! У меня всегда дажаты челюсти, даде ночью. Не прцму почему так? Я сделала ваше упражнение и мне сталр легче! Огромное спасибо!❤️

[standoffbestmoments]

Спасибо большое, действительно где-то на пол пальца открывается больше, а то мне даже не комфортно яблоко кусать, до этого просто пальцами пытался растягивать, но не помогало, спасибо Вам

[elenak]

Ну как невозможно интересно! Все- таки магия, хотя и сенсорном моторная 😃

[shinkwi]

Помогло. До было 3 пальца, после 3.5-4 примерно. Чувствую расслабленность челюсти и мыщцы почему-то горят😅

[FoxEmotions]

Супер!!! Благодарю!!! Реально было три пальца, после упражнения 4))

[Scanceva]

Необычные ощущения, но вроде помогло кстате, легче стало, спасибо!

[Malvina_Larsson]

Спасибо большое! Почему так получается? Было бы интересно узнать…

[ЕленаПавелько]

Благодарю за практику.
При поднимании верхней части головы, были ощущения в затылке, что там есть зажатость.

Буду делать какс зарядку периодически на протяжении дня.
Благодарю, Катя🙏

[Olga__EnergyTherapy]

Благодарю за упражнение!если открываю нижнюю челюсть клацает с левой стороны, после упражнения стало лучше!буду заниматься!

[НадеждаГанченко-хш]

действительно увеличение расстояния на 1палец. теперь во сне зажимать зубы не буду??? не знала как справиться. говорят, что отеки на лице от этого, надо расслабить ниж.челюсть!

[ninkojyu]

Поразительно! А что происходит в ходе этого упражнения? Неужели расслабляются живательные мышцы??

[АлинаБрежнева-гс]

это магия? делаю и мгновенный результат виден

[TET]

Екатерина, а можно ли через соматику справиться с храпом? Благодарю!