Выполняем вакуум правильно! #shorts

🎁 Переходите по ссылке внизу видео и регистрируйтесь на вебинар «Ключ к красивому животику после родов»!

Всем привет! Меня зовут Оксана Роггелин, я инструктор йоги, мама двоих детей и просто счастливая девушка! Я практикую йогу 5 лет, являюсь сертифицированным инструктором в Международном Альянсе Йоги. Рада видеть вас на своем Youtube-канале!

В этом видео рассказываю о правильной пошаговой техники выполнения вакуума. Поехали!

Напишите в комментариях, делаете ли вы это упражнение? Спасибо!

✔ Ставьте лайк и подписывайтесь, чтобы не пропустить новые видео.

Подпишитесь на меня в соцсетях, чтобы общаться ещё ближе!

#йога #вакуум #пресс #упражнение #оксанароггелин #shorts

[yoga.roggelin]

🎁 Переходите по ссылке внизу видео и регистрируйтесь на вебинар «Ключ к красивому животику после родов»!

[SibZdorov]

Спасибо большое! Я уже неделю занимаюсь по Вашей программе. Это замечательное упражнение! Внутренние органы становятся на место! Но я ещё выполняю Ваши практики для людей 50+. Всем советую! Это замечательный тренер, очень знающий!❤❤❤

[ИринаМ-чнх]

Все понятно объяснили. Буду учиться по этому видео

[andreysantosantunes]

Хорошо сделано
Мне нравится твой вакуум

[nesmejana]

Вот я тоже начну делать, давно хотела научиться)

[rija]

🙋‍♀️👍👍👍 Я все время забываю его делать по утрам, после завтра вспоминаю 😒 И еще когда его делаю мне больно во внутренних органах. Что это может значить? 🙏

[ЕкатеринаЖивина-шб]

Легко сказать, когда за плечами большая практика