REAL FOOD DIARY🍝 WAS ich esse OHNE Verbote & wie ich über meine Gewichtszunahme denke

Hello hello ihr Lieben🥰

heute gibt es finaaaaaally mal wieder ein Food Diary, indem ich euch realistisch mitgenommen habe durch meine Ernährung und habe ein paar Gedanken zu meiner derzeitigen Gewichtszunahme verloren ... :)

Auch da möchte ich realistisch und transparent sein und habe mir überlegt ein ganzes Video rund um meine Zunahme, wie ich darüber denke, wie ich mich fühle etc. zu drehen.

Schreibt mir gerne mal in die Kommentare, ob euch sowas interessieren würde :)

Ansonsten habe ich neue Rezepte ausprobiert, euch bei Coffee Dates etc. mitgenommen und mir trotz alledem nichts verboten! ☺️

Am Ende zählt immer die Balance, wie ihr wisst.🙏🏼

Ich drück euch ganz doll und hoffe, dass euch das Video gefallen hat! ❤️

seeee u soon!
solange, wenn ihr wollt😎
instagram: sophiee:alicee

Hier kommt ihr zu Koro:
mit meinem Code: SOPHIEALICE gibts wieder 5% Rabatt auf den Einkauf :)

Meine liebsten Produkte:

Hier kommt ihr zu den Rezepten:
Hazelnut Oreo Pancakes:

100g Dinkelmehl
100g Hazelnut Cream Proteinpulver (oder nochmals 100g Dinkelmehl)
250 ml Pflanzenmilch
4 EL Apfelmus
halbe Packung Backpulver
Prise Salz
Prise Zimt

Apple Pie Bowl:
80g Haferflocken
40g Proteinpulver
170ml Pflanzenmilch
60g Apfelmus
1 TL Backpulver
1 großer Apfel

Toppings:
Walnüsse
Apfel
Mandelmus

[vdm]

Meine liebe Sophie, danke, wirklich danke für alles was du tust. Du gibst mir und so vielen so viel Kraft! Und ja, es wäre sehr hilfreich, wenn du das Thema Gewichtszunahme ansprechen würdest. Du bist einfach wunderbar und ich habe dich so so lieb!! <3

[lisaschabbach]

So ein Video über Zunahme würde ich sehr feiern und ich glaube es würde viele Leuten echt helfen!
Das Video hatte soo schöne Vibes!
Hab’s mir richtig schön mit ner Pizza im Bett bequem gemacht und Hach ja einfach so ein saveplace ❤️❤️❤️

[mellismystery]

Egal wie fucking scheiße der Tag war, deine Videos geben immer so gute Vibes und bauen einen auf!❤️❤️❤️ Danke dafür!

[Lotusblume]

Danke, dass du das Thema Gewichtszunahme und zu klein gewordene Klamotten ansprichst!! Ich bin selber gerade am Zunehmen und mir fällt es so schwer damit klar zu kommen 😓 sehr gerne ein Video dazu 🙏

[sandradiemerautorin]

Einfach nur toll! Vor allem Thema Gewichtszunahme und damit entspannt umzugehen… einfach nur perfekt dein Kanal Danke !

[mirchen]

Ich glaub ich spreche hier für jeden, dass ein Video zum Thema Gewichtszunahme extrem helfen würde 🙈

[lenegelbe-hauen]

Auja, ich glaube so ein Real Talk darüber dass auch Gewichtszunahme okay ist, würde vielen gut tun 💗

[lillybrusis]

Ich liebe deine Videos. Du gibt den Menschen so viel, zeigst Mut und Stärke von innen sowie außen. Es wird sicherlich so vielen helfen offen über deine Gewichtszunahme zu sprechen, einfach weil es so totgeschwiegen wird von der Gesellschaft obwohl es total normal und ja sogar gesund ist 🥰💗!!!! Bleib weiterhin so ein krasses vorbild

[peanutschmidt]

Ich glaube wir alle freuen uns über einen realtalk zur Gewichtszunahme 😌 es gut einfach gut zu wissen, dass man nicht alleine ist und sich schlecht fühlt und du hast so ein tolles Mindset in Bezug auf deinen Körper, das tut einfach gut und wird sicherlich vielen helfen! ❤️

[flow]

Für alle, die kein Proteinpulver benutzen wollen / können: In fast allen Rezepten kann man das 1:1 mit gemahlenen Mandeln / Mandelmehl oder bspw. Haselnussproteinpulver auch mit gemahlenen Haselnüssen ersetzen und es wird immer fantastisch☺️.

[Lisa-ghsh]

Das Thema Gewichtszunahme find ich schön und wie du damit umgehst, danke. Gutes Vorbild ♥️♥️♥️👍🏼

[susis_lifestyle]

Und weiter geht mein Sophie-Marathon 🥰😁
Du bist einfach klasse, mehr muss ich dazu gar nicht sagen. Vielen Dank für deine Ehrlichkeit rund ums Thema zunehmen. Bleib einfach wie du bist 🧡

[emmak]

Hey Sophie, nur ein lieb gemeinter Hinweis, das Bundesinstitut für Risikobewertung, sowie viel weitere Forscher/Apotheker empfehlen es Sucralose-haltige Lebensmittel nicht zu erhitzen, weil es dabei zur Entstehung gesundheitsschädlicher bzw.. krebserregender Stoffe kommen kann. Da hab ich nur dran gedacht, als ich gesehen habe, dass du mit Proteinpulver backst ( da ist nämlich Sucralose drin ). Anyways, sehr sehr tolles Video 💞

[madeleinewenske]

Sieht echt super ausgewogen und lecker aus 😍😍😍 Finde diese Mischung echt super cool 🤩🤩

[sasha-H]

Es klingt nach einer ganz tollen Sache, wenn du einmal einen Teil eines Videos dem Thema Gewichtszunahme widmen würdest oder ein ganzes Video dazu drehen. Allerdings würde ich mir eine Warnung beziehungsweise ein Timestamp wünschen, sodass man entweder auf leichte Art und Weise die Möglichkeit hat das bei Bedarf zu skippen, oder du eben - wie erwähnt - ein ganze eigenes Video in Ruhe dazu drehst, sodass man weiß worum es geht. Ich schaue dich super gern aufgrund deiner Art, einer Leichtigkeit die du in REALER Sicht mit bringst plus auch das Gegenteil. Du hilfst mir auch bei Panikattacken. Allerdings gibt es ein, zwei Punkte bei denen man dann doch einen Trigger hat, ist ja klar, jeder hat seine eigenen. Demnach würde ich mich super freuen wenn du meinen Wunsch berücksichtigen könntest/würdest. Bleib so wie du bist und mach weiter so! Danke für deine tollen Videos🤍

[annelou]

Ich liebe deine Videos ! Der Tag war nur hart und traurig und low mood und jetzt essen und YouTube mit deinem Video ist einfach echt das beste ! Bitte hör nicht auf damit !

Und danke, dass du mir zeigst, dass eine Zunahme genau so egal ist! Weil ich dich vorher und nachher genauso toll fand

Bleib bitte so ❤️

[dilaracelik]

Made My day es ist hier so schlimm aber du gibst ein soviel Kraft danke

[ma_ren]

Genau so ist es Sophie! „Dir muss Kleidung passen und NICHT du in Kleidung.“
Und klaro, sehr gerne ein Video über deine Zunahme -> wie du dich damit fühlst und umgehst.

[sunnynici]

Ein richtig tolles und wieder schön inspirierendes Food Diary ❤ Und ich finde deine Worte zum Thema Gewichtszunahme so toll 🙏

[luisarung]

Hey:) ja mich würde es total freuen, wenn du einen Realtalk über die Gewichtszunahme etc machst💓