REAL FOOD DIARY 😋DAS esse ich WIRKLICH (Essen OHNE schlechtes Gewissen)

Helloooo ihr Lieben,

heute gibt es wieder ein good old Food Diary, whuuup whuuup.
Habe euch wieder 4 Tage durch mein Essen mitgenommen, durch gesunde und ungesunde Mahlzeiten.
Natürlich ist es ein super schwerer Spagat ein gesundes Optimum gesundem und ungesundem Essen zu haben, deswegen ist es auch völlig in Ordnung wenn eine Woche mal etwas ungesünder aussieht als normal, solange auf lange Sicht ausgewogen gegessen wird!
Ich mag euch mit diesen Food Diaries inspirieren bzw. Mut machen gesund bzw. auch ungesund zu essen!
ABER: übertragt mein Essverhalten nicht 1:1 zu euch, jeder hat einen individuellen Bedarf und Bedürfnisse und deswegen Orientierung: JA! Kopieren: NEIN!

Grundsätzlich: Verbietet euch nie was, ihr verdient alles!!!!
Ihr seid perfekt so wie ihr seid und dementsprechend handelt auch so bzlg. Ernährung und lasst nichts weg!!!

Essen ist doch das Schönste freunde!:)

So und jetzt entlasse ich euch, habt einen schönen Abend und fühlt euch gedrückt!!!

Seeee you soooon!

instagram:sophiee:alicee

Pancake Rezept von Tabea😋

Protein Pulver ( 1 scoop)
Haferflocken (2 scoops)
Bananen (1-2)
Backpulver (3 Teelöffel)
Zimt (Prise)
Salz (Prise)

Hier geht es zu meinen Koro all time fave Produkten (won't regret it, hehe):
mit meinem Code SOPHIEALICE spart ihr 5% dazu :)
Meine absoluten Faves (Elster Apfekringe???????ahhhh):

[liakimmich]

Du bist ja richtig krass was die Häufigkeit deiner neuen Videos betrifft!🤩

[mayly.rd]

Sophie im Video 24h nur Fertigprodukte essen: „ich hasse fertig abgepackten Kuchen, da kommt mir echt alles hoch“🥲🥴

Sophie heute im Video: ich sag’s euch leute dieser fertige käsekuchen ist so gut, ich liebe ihn😂🙈❤️

[LenaChandika]

Natürlich wollen wir ALLES sehen, was du am Tag isst!🤩
Es sind Paranüsse (wo du den Namen nicht wisstest) auf deinem Porrige.😘

[katharinakgb]

literally jede/r amerikanische/r youtuber/in isst nur einen bagel zum frühstück und dann zum mittag einen salat...🥵 endlich mal realistische food diary’s, find ich super, dass du da gleich mit 2 bagels anfängst und realistische mengen isst, wer wird denn von einem satt, also ehrlich mal

[me.myself.and.i]

"Ich hab Hunger, ich hab schon keine Kräfte mehr!!" und dann ein paar Sekunden später "Ich hab ehrlich gesagt nicht so viel Hunger heute Abend..."😂❤

[xenia.schuetze]

Kannst du das Rezept zu den Pancakes bitte noch verlinken? :)

[laurazoe]

Auch mir helfen deine Videos so so sehr! Dafür wollte ich dir von Herzen Danke sagen! Man merkt echt wie viel Mühe du dir gibst und auch, dass du Spaß daran hast, dein Essen zuzubereiten und uns dabei mitzunehmen. Ich lerne grade ein gesundes Essverhalten zu bekommen, weil ich auch an einer Essstörung leide. Deine Videos helfen mir sehr. Bitte mach immer so weiter. Ich finde dich so toll und dein Charakter ist einfach herzerwärmend und so positiv, das steckt richtig an! 🥰

[Lauri-tktu]

Deine Food Diaries sind wirklich die besten 🙏🏼😍 ich könnte mir die den ganzen Tag anschauen 😂

[justkimbrly]

Ach ich liebe es ! Wieder soo leckere Sachen :) Müssen mal wieder nen Tag tauschen haha

[sunnysofiaa]

sophie du bist eine wahre Bereicherung für die Menschheit! Ehrlich💖 Du bist ganz wundervoll😘

[k.h.]

"aber mir schmeckt alles" 😂 genau das dachte ich mir an dieser Stelle auch haha

[cansukaradeniz]

Ich gucke deine videos jetzt seit einer woche und das durchgehend. Jetzt muss ich einfach mal sagen wie unfassbar süss und sympathisch du bist ❤ man kriegt das gefühl man redet mit einer freundin!:) und dann deine art wie du redest einfach total du selbst. Verstellst dich nicht ❤ das einzige negative? In meiner Schwangerschaft kickt der heisshunger JEDESMAL bei deinen videos hahah

[llauraabe]

Food diary’s von dir bleiben einfach die besten Videos 🙏😍

[tiffnero]

Also ich würd gern alles sehen was du isst, also auch das Obst immer 😊

[abcdefghijklmonika]

du hast "Praktischsten" bei 13:35 mega gut ausgesprochen! und wie süß bist du bitte, dass du da überhaupt drauf achtest? :D ich find das super sympathisch :)

[carinasheen]

Ich dachte diese Exquisa Käsekuchen kennt jeeder aus der Kindheit haha beste!

[minirpd]

Deine Food Diarys sind so abwechslungsreich und real (kann es nicht oft genug sagen)🤗💞 Und deine sympathische und verpeilte Art dabei ist einfach nur herrlich🌻🙈

[sunnynici]

Weißt du was ich bei deinen Food Diarys auch immer richtig toll finde....das du so unterschiedliche Dinge zum Frühstück, Mittag oder Abendessen isst 🥰 Bei manchen YouTubern und Instagramern sind man nämlich jeden Tag zu jeder Mahlzeit immer mega fancy Bowls und nichts Anderes. Nichts gegen Bowls...die mag ich auch, aber ich genauso mag ich auch mal einen stinknormalen Nudelauflauf oder ein leckeres Pastagericht. Und bei dir ist auch da einfach eine richtig tolle Balance da 💕 So, das wollte ich einfach nochmal anmerken.

[Kerstinslife]

So Reis bowls finde ich auch super. 🥰😊 Mach sowas auch ganz gern mit Soba Nudeln.

[mirchen]

Probier mal spinatricotta Tortellini mit einer TomatenSahne Sauce und dann frischem rucola und ganz ganz viel Parmesan 🙈