5 Alimentos Esenciales para una Vida

Incorporar alimentos esenciales en tu dieta diaria es clave para mantener una salud óptima. Estos alimentos proporcionan los nutrientes necesarios para el buen funcionamiento del cuerpo, incluyendo vitaminas, minerales, antioxidantes, y fibra. Los más importantes incluyen frutas y verduras frescas, granos integrales, proteínas magras, frutos secos y legumbres, que en conjunto ayudan a prevenir enfermedades, mejorar la digestión, y mantener la energía