Klatka & Barki - Trening na górne partie mięśni bez sprzętu

Trening dzięki, któremu rozbudujesz mięśnie klatki piersiowej, barków, ramion, a także górnej części pleców.
Do wykonania tego treningu nie potrzebujesz żadnego sprzętu!

[BizneszUsmiechemMichaMuraszko]

Wow... nie spodziewałem sie takiego rezultatu po treningu... świetne dobranie ćwiczeń... Brawo Wy... pozdrawiam

[awma]

Fajny kanał. Skorzystałem parę razy do tej pory z instruktarzu i na razie nie szukam niczego innego. Dziękuję i pozdrawiam.

[bobthesnaildasolenvilslukn]

Kurcze, swietny trening! Trenuje pompki już od 3 miesięcy, i mam wprawe, ale i tak pot z czola leci po tym treningu... Dzieki wielkie za 12 minut fajnej zabawy i wyzwania! Vic

[edytak]

Dziękuję! Jeden z moich ulubionych treningów!! <3

[danrut]

Świetne treningi. Nie wiem jak można dać łapkę w dół. Ćwiczyć można codziennie, na przemian z tabata kettlebell, spartanem, interwałem, oraz treningami kardio jak kick boxing i aeroboks. Powodzenia

[matimati]

Super, wykonuje 2x w tygodniu ten trening 💪🏻

[borekmilunia]

O matko! prawie sie zabilam przy oslich wyskokach, ale pan Michal silny! Super trening!!!

[biaykwadrat]

Robię po dwie serie co 2 dni od kilku miesięcy i świetnie widać efekty. Super trening

[patrycja]

Czekam na trening nóg!!
Kto za łapkuje!!

[teri]

Uwielbiam ten trening, same pompki nie wystarczą

[luklup.]

Od czasu covida zrobiłem ten trening ze 100 razy ❤
Gorąco polecam

[norbertkorfanty]

Świetny, profesjonalny trening. Polecam.

[TheEnergyGuitar]

Polecam z czystym sumieniem. Czekam z niecierpliwością na siłowy trening na nogi. Pozdrawiam! :D

[anetapostek]

Rewelacja! Uruchomilam miesnie,  o ktorych nawet nie wiedzialam, ze je mam. Czuje sie jak po dobrym masarzu plecow hehehe

[julix]

Poproszę o trening z dużą piłką, uwielbiam z wami ćwiczyć <3

[dziubson]

8:29 nie róbcie tego ćwiczenia bez butów

[Luboszz]

Super trening!!! Robię co dwa dni i czekam na rezultaty!!

[Filipciio]

kozacki trenig robie od ponad misiąca efekty są widoczne klatka piersiowa napompowana

[ohmypink]

O jak fajnie! Kiedys wam chyba pisałam, że moglibyście dać jakieś ćwiczenia na górne partie ciała :) wczoraj tak wymęczyłam swoje ręcę, że ten trening wypróbuję jutro, dziś nogi i pośladki ;)

[przemekskora]

Fajny trening - zrobiłem na urlopie w pokoju hotelowym :)