TRIGGER POINTS|MYOFASCIALRELEASE MASSAGE WITH ROLLER|ΜΥΟΠΕΡΙΤΟΝΙΑΚΗ ΑΠΕΛΕΥΘΕΡΩΣΗ ΜΕ ΚΥΛΙΝΔΡΟ

Myofascial release and stretch your back and kneck!!!

Μασάζ με κύλινδρο με σκοπό ν ανακουφιστούμε από σημεία πυροδότησης πόνου. Να πετύχουμε την καλύτερη κυκλοφορία του αίματος σ εκείνα τα σημεία και να βελτιώσουμε την κινητικότητα των αρθρώσεων. Να επαναφέρουμε μύες στο φυσιολογικό τους εύρος και να πετύχουμε λειτουργικότητα στο σώμα μας!
Προσοχή ακούμε το σώμα μας εκτελούμε αργά και δεν ξεχνάμε να εστιάζουμε στην αναπνοή μας!

Αν σου αρέσουν τα προγράμματα μου, θα χαρώ πολύ να κάνεις εγγραφή στο κανάλι μου ,να κάνεις like στο βίντεο και να το μοιραστείς με φίλους!
Μπορείς να μου γράψεις κάτω στα σχόλια αν θα ήθελες να δεις κάτι άλλο από εμένα, κάτι που θ ανταποκρίνεται περισσότερο στις ανάγκες σου!

ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΕ ΜΕ....

Disclaimer

Παρακολουθώντας αυτό το βίντεο προπόνησης πρέπει να πάρετε κάποιες προφυλάξεις τόσο για την υγεία σας όσο και για την ασφάλεια σας. Για την αποφυγή οποιουδήποτε τραυματισμού θα πρέπει να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας πριν προχωρήσετε σε οποιοδήποτε είδος άσκησης. Εκτελώντας οποιαδήποτε άσκηση χωρίς επίβλεψη, όπως το παρόν βίντεο, το εκτελείτε αποκλειστικά με δική σας ευθύνη. Συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία γυμναστή για τα είδη άσκησης που είναι κατάλληλα για εσάς. Ο Πάρης Χανιώτης δεν φέρει καμία ευθύνη για οποιονδήποτε τραυματισμό ή άλλη βλάβη υποστείτε ως αποτέλεσμα του παρόντος βίντεο.