1 Yıllık Vücut Geliştirme Değişim Motivasyon(Part2)/Fitness Transformation Motivation-Kutay Yurteri

[devranatar]

Cok efendi birine benziyorsun basarilarinin devamini dilerim kardesim :)

[emrecaglar]

Helal olsun sana kardeşim azmin ve sabrın meyveleri

[wacoloji]

kardeşim basarılarının devamını dilerim durmak yok yola devam

[NEO-tqgp]

Kardesim bir beslenme programi atarmisin

[recepcavusoglu]

Babacan squati basta yap set olarak vucut tam perfonmans olarak calisir aktif edersin

[kadirerdogan]

İyi günler fitness sporuna başladığında herhangi bir supplement aldın mı ya da nasıl bir beslenme programı uyguladın ve son sorum olarak haftada kaç gün ve kaç saat ?

[elikerimov]

ABI KARNINDAKI YAGLARI NASIL ERITDIN MEKIKMI AGIRLIKMI

[yasinakgumus]

Haftada kac gun spora gittin ve nasik besledindin yazarmisin sonrada videosunu ceksen

[raulismaylzad]

Suplement kullanmadan yaptiysan sana helal olsun kardesim boyle devam

[futbolzaman]

Kardeşim çok iyi olmuş önerin var mi acaba bende yeni başladım da

[mxrtdnba]

Saplement mi ne biseyler dedin o nedir

[emrecaglar]

Kardeşim bende yeni başladım fitnessa senin gibi olsam bana yeter 1 yıllık üye oldum
Sana sorum neler yedin nasıl beslendin teşekkürler

[yusufylmaz]

Bişey sorucam Kutay kardeşim fitness boy arttırıyor mu? Başladığında kaçtı şimdi kaç?

[daynakof]

tricepsde normal girdigin agrlgn 2 katı girdigin nslda belli video icin özel agrlga girme takma millet ne derse desin :):):)

[cagatanuzun]

Dostum başarılarının devamını dilerim 👏👏👏 "RealPainRealGain "instagram ekibi ...

[marulgobegi]

senin boy uzun kafan küçük ondan yakışmış kardeş benım boy 1 73 kilom da 70 bana yakışmaz kas dimi

[heymey]

Tebrik ederim kardeşim. 1.85 boy 62 kilom var Optimum nutrition serious mass 5kg ve kreatin sipariş edicem düzgün bir beslenmeyle beraber 8 ayda tahmini kaç kilo olurum 75 olsa yine iyidir bunları sporla beraber tüketicem tabi ki bir de kreatini nasıl kullanmalıyım bilgin varsa yardımcı olursan sevinirim.

[cagrcan]

Ben 4 aydır fitness yapıyorum başladığımda 78 kiloydum suan 81 im.Fakat benim yağ oranım yüksek bunu düşürmek için ne yapmalıyım kardio falan yapıyorum ama işe yaramıyor.

[Butwhoan]

4 set 15 tekrarla sen zor buyursun biraz kardes. Gunde 4500-5000 kalori alman lazim sen boyle antreman yapiyosan.