JAK WALCZYĆ Z UZALEŻNIENIEM OD CUKRU - 6 sposobów | Gastrocoach

Показать описание

Książka "Uzależnienie od słodyczy - skuteczna narzędzia do zmiany nawyków" już w sprzedaży!

W filmie podzielę się z wami kilkoma sposobami, dzięki którym ograniczenie lub zerwanie z cukrowym nałogiem będzie łatwiejsze!

Konsultacje, plany dietetyczne:

Więcej na:

➡️ZOBACZ NAJLEPSZE ODCINKI⬅️

Рекомендации по теме

Комментарии

Jestem uzależniony i boję się że doprowadzi mnie to do cukrzycy...

GrizzJibber

Ja chciałam napisac co mi pomogło.
Przez ostatnie pół roku jadłam bardzo dużo słodyczy ponieważ miałam na nie ogromną ochotę i bardzo mi smakowały. Po prostu niebo w gębie. To się dla mnie skończyło źle, przytyłam, osłabłam i układ pokarmowy zaczął mi bardzo szwankować. Stąd wiem że słodycze są niesamowicie szkodliwe dla organizmu.
Po tym zmieniałam dietę na taką która zawiera wszystkie potrzebne substancje odżywcze. Zażywam suplementy. I się okazało że zniknęła mi prawie całkowicie potrzeba jedzenia słodyczy. Gdy zjem nawet małą ilośc to mój żołądek bardzo źle reaguje. Okazuje się że to niedobory pokarmowe sprawiają że pojawia się taka ogromną potrzeba jedzenia cukru.
Ja zrezygnowałam całkowicie z cukru. Nawet pomarańcze czy jabłka są dla mnie za słodkie i organizm się źle po nich czuje. Jem kiwi i kwaśne jabłka. I mój układ pokarmowy powoli wraca do zdrowia a ja mam więcej siły.

ingabeta

Najlepszy film który znalazłem .W następnym odcinku podaj kolejne wskazuwki jak nie jeść słodyczy. Dziękuję

bartekkk

Bardzo fajny odcinek. Chociaż większość rzeczy już kiedyś poznałem gdy interesowałem się podejściem do diety i odżywiania, warto odświeżyć to sobie i zapamiętać kilka nowych faktów. Od roku zbieram się do tego, żeby odmówić sobie pączka, którego jem codziennie. Dziś dzień 1.

...nie dam rady.

Pozdro Oi!

bart

Pana filmiki sa super .Chcialam powiedziec ze od dwoch miesiecy nie jem nic slodkiego ale mam pytanie jak mozna wyeliminowac calkowicie cukier z diety skoro jest on nawet w serku wiejskim.Pozdrawiam

katarzynaantczak

9:02 Nie trzeba od razu zdawac sie na pomoce specjalisty!! Mozna zastosowac metode okna zywieniowego (tj przez 8 godzin jemy a 16 godzin nie jemy). w ten sposob stopniowo obnizamy poziomy swojej insuliny i tym samym obnizamy pragnienia na slodkie! Polecam zastosowac i pozdrawiam :)

bartzioms

ja wiem ze jestem uzalezniona od slodyczy ale nie wiem co mam ztym zrobic bo moj mozg chce ale cialo robi co innego np tydzien temu powiedzialam sobie ze chce przezyc jeden dzien bez slodyczy. Nie udalo sie. gdy nie zjem nic slodkiego czuje ze poprostu zaraz cos mi sie stanie i robie wszystko zeby albo zjesc jakis slodycz albo ide kupic cos. Po tym mam wyrzuty sumienia bo wiem ze nie dalam rady.

beznazwyciekawej

Odstawilam słodycze całkowicie od paru tygodni a nie slodze herbaty od wielu lat. Napojów slodzonych tez nie piję od dawna. Chyba nie byłam uzależniona bo nie tęsknię.

sylwuniap

Jak mam jeść regularnie o stałych porach pracując na trzy zmiany ?

yoyoxx

film bardzo fajny, ale ta muzyka w tle jest denerwujaca!

yournineczka

Cukier jak sam cukier do herbatki w miarę łatwo odstawić, przynajmniej u mnie łatwo to przebiegło. Nie słodzę już od 3 lat. Pomógł mi w tym najpierw aspartam potem naczytałem się że powoduje choroby i przerzuciłem się na ksylitol lecz mi nie smakował (lekko słonawo orzeźwiający posmak) i tak stopniowo z 4 do 0 tabletek aspartamu zszedłem. Co ciekawe zwykły cukier przestał mi smakować, gorzej jest z cukrem w produktach cukro-podobnych batoniki/czekolada ten cukier dopiero uzależnia :) Cukier daje dużego kopa energetycznego lecz krótko trwale i po krótkim czasie się nie chce jeszcze bardziej niż z nim (faza spada i wchodzi na minus - senność) @GastroCoach mógł byś się odnieść co do szkodliwości aspartamu ?? ps. gdzie moja patelnia xd Pozdrawiam :)

sznurekariel

Jak już badać to glukozę a jednostka to mg/ dl.

sandrawojtowicz

Witaj! Czy w okresie postu i adaptacji mogę pić herbatę czerwoną pu-erh? Czy wiesz może coś o niej? Czy ona mi nie uniemożliwia bycia w ketozie?

klarag.

Super super, fajnie się Ciebie ogląda i słucha, tylko ta muzyka w tle.... Mi akurat bardzo przeszkadza. Może dalbys muzykę bardziej neutralną?

klawiaturaczarnobiaa