Votre poids ne bouge PAS malgré les efforts : voici pourquoi...

Depuis une semaine, deux semaines, un mois... Votre poids sur la balance est bloqué. Pourtant vous faites attention à votre alimentation, mais rien ne bouge ! Je vous explique pourquoi...

[MamAyuNun]

L'exemple est parlant. Malheureusement, se poser pour réfléchir pour la perte de poids...c'est pas inné. Pourtant on arrive à le faire pour tout projet. Merci pour la vidéo

[EtoileDeNeige]

Quand on mange pas assez on passe en mode famine alors le point de déficit calorique s'abaisse car le métabolisme de met en économie

[Mimi-hkrp]

Bonjour Mael, j'ai une question concernant les fiches. Pour les féculents il faut multiplier le poids indiqué ok. Mais qu'en est-il des pommes de terre au four ? Dois je compter 90 grammes ? Ou 90 gX 2, 5(comme sur la page explicative) ou bien je considère comme cru et je laisse à 90 grammes ? (Base fiche deficit 1) merci pour ta réponse 😉

[kathleenfrost]

Je me suis mis à 1200/1400 calories par jour 50g de féculent par jour et le reste en légumes et une viande ou un poisson 1h30 de sport cardio et renforcement musculaire par jour je perd pas plus que ça ...