Owoce a odchudzanie – czy można jeść je na diecie? Cukier z owoców powoduje tycie? Mariusz Mróz

preview_player
Показать описание
W tym filmie Owoce a odchudzanie – czy można jeść je na diecie? Cukier z owoców powoduje tycie? Chcesz przejść na dietę odchudzającą, ale nie wiesz, czy na redukcji będziesz mógł jeść owoce? Z jednej strony pewnie usłyszałeś, że są one zdrowe, ale z drugiej mogłeś natknąć się na informację, że fruktoza w owocach jest szkodliwa. Omówię ich wszystkie wady i zalety, dzięki czemu będziesz wiedział, czy mogą mieć działanie odchudzające. Jakie z nich najlepiej wybierać? A może trzeba zrezygnować z owoców na diecie odchudzającej? Zapraszam do oglądania tego filmu, a Twoja dieta Ci podziękuje, Trener Mariusz Mróz.

ROZDZIAŁY:

0:00 Owoce a odchudzanie – czy można jeść je na diecie? Cukier z owoców powoduje tycie?
0:37 Pierwsza ważna rzecz w kontekście jedzenia owoców na diecie
0:54 Drugi czynnik na który warto zwrócić uwagę jedząc owoce na redukcji
2:17 Kolejne pojęcie dotyczące owoców na diecie odchudzającej
3:10 Cukier w owocach - czy jest zdrowy i jak wpływa na redukcję?
5:13 Co mówią badania jeśli chodzi o wpływ owoców na masę ciała?
5:47 Soki owocowe - czy są dobre na odchudzanie?
6:31 Kolejna ważna rzecz w kontekście jedzenia owoców

BĄDŹ NA BIEŻĄCO

Рекомендации по теме
Комментарии
Автор

Tak naprawdę ludzie więcej myślą o odchudzaniu niż się odchudzają i tu jest problem.

elvis
Автор

Borówki i truskawki + masło orzechowe = every fucking day :D

dragonlng.
Автор

6:20 a jeżeli chodzi o shaki to jak z tym wygląda?

macko_
Автор

Jem absolutnie wszystkie owoce procz kiwi bo nie lubię 😉
Jak zyc bez owocow?
Ja nie potrafię 😅

xenia
Автор

Jedząc owoce można schudnąć bez problemów najważniejsze są kalorie w ciągu dnia ile jemy i co na codzień robimy.

MaxMax-wduo
Автор

a co z jedzeniem owoców w drugiej połowie dnia? jaki to ma wpływ?

kajtekjakubowski
Автор

Marzenie kobiet? Zjeść ciastko i nie
Przytyć..

tulipan
Автор

Oczywiście że zajadam owoce najczęściej do owdianki banan borówki teraz sezon na truskawki No i oczywiście jablka

Fit-Men
Автор

A mam pytanie mój limit cukru na dzień wynosi około 70g ale zawsze staram się tego nie przekraczać i trzymać na poziomie około 30g na dzień. A jak zjadłem banana 140 g to fitatu dodało mi do tego cukru 30g i dlatego nie wiem czy je jeść czy nie bo 2 takie banany i niby mam już dzienną normę cukru dobitą ;c

wiktor
Автор

Ja jestm owoce i to całkiem sporo a mam 9% tkanki tłuszczowej więc nie wydaje mi się żeby owoce mi szkodziły

majk
Автор

Ja ostatnio kupuję przekąskę proteinową Beef Jerky od Tarczyński.Jest pyszna i w dodatku ma aż 42% białka.Do wyboru jest suszona wołowina, oraz suszona szynka.Polecam

przemo
Автор

Dużo przytyłam, przy wieczornym jedzeniu owoców. Od września do dziś 8kg wiecej😮

magorzatajaneczek
Автор

moj tata schudł jedzac 90 % owocow az 10 kg

HH-lcuk